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Durante a\u00f1os, el TDAH casi siempre se ha descrito a partir de lo que falta: atenci\u00f3n que se escapa, impulsividad, memoria que se acumula sin previo aviso, dificultad para mantenerse dentro de una rutina ordenada. Una especie de inventario de defectos, \u00fatil para comprender las dificultades, por supuesto, pero incompleto cuando se convierte en la \u00fanica manera de mirar a una persona. En medio de ese cat\u00e1logo cl\u00ednico, ahora, una investigaci\u00f3n internacional intenta poner algo m\u00e1s sobre la mesa: creatividad, espontaneidad, humor, intuici\u00f3n, hiperconcentraci\u00f3n. Palabras que no borran los problemas cotidianos, pero ampl\u00edan el panorama. Y esto por s\u00ed solo, para quienes viven con TDAH, puede cambiar la forma en que se ven a s\u00ed mismos.<\/p>\n
El estudio, publicado en Medicina Psicol\u00f3gica<\/em>compar\u00f3 a 200 adultos diagnosticados con TDAH y 200 adultos sin TDAH, preguntando a los participantes cu\u00e1nto se reconoc\u00edan a s\u00ed mismos en 25 rasgos positivos, definidos por los investigadores como cosas que una persona hace bien o mejor. La muestra se reclut\u00f3 online en el Reino Unido; en el grupo de TDAH, los participantes tuvieron que informar un diagn\u00f3stico cl\u00ednico formal y alcanzar un umbral m\u00ednimo en la detecci\u00f3n de s\u00edntomas, mientras que el grupo de comparaci\u00f3n fue seleccionado sin diagn\u00f3stico o identificaci\u00f3n de TDAH. Los dos grupos eran muy similares en t\u00e9rminos de g\u00e9nero, edad, educaci\u00f3n y nivel socioecon\u00f3mico.<\/p>\n Lo m\u00e1s interesante viene de la pregunta inicial. En lugar de detenerse en las dificultades m\u00e1s conocidas, el estudio intent\u00f3 medir las fuerzas psicol\u00f3gicas asociadas con el TDAH. Una elecci\u00f3n que a\u00fan es poco conocida, porque la investigaci\u00f3n sobre los trastornos del neurodesarrollo se ha centrado durante mucho tiempo en \u00e1reas de deterioro. En el autismo, las intervenciones basadas en fortalezas ya est\u00e1n m\u00e1s presentes; Sin embargo, en el TDAH este enfoque ha recibido mucha menos atenci\u00f3n.<\/p>\n Los adultos con TDAH se calificaron a s\u00ed mismos con m\u00e1s fuerza en diez caracter\u00edsticas que los participantes neurot\u00edpicos. Estos inclu\u00edan hiperconcentraci\u00f3n, es decir, concentraci\u00f3n profunda en actividades muy estimulantes o interesantes, humor, creatividad, espontaneidad, intuici\u00f3n, imaginaci\u00f3n, apertura a oportunidades, intereses amplios, pensamiento en im\u00e1genes y voluntad de lanzarse a las cosas. Sin embargo, en 14 rasgos los dos grupos se reconocieron de manera similar; la perseverancia fue el \u00fanico rasgo m\u00e1s marcado en el grupo sin TDAH, aunque con evidencia m\u00e1s d\u00e9bil.<\/p>\n Este paso es importante porque evita el atajo m\u00e1s conveniente. Decir que el TDAH tiene puntos fuertes no significa convertirlo en un superpoder de cartel motivacional. Los adultos con TDAH a menudo siguen enfrentando obst\u00e1culos en el trabajo, las relaciones, la salud mental y la gesti\u00f3n del tiempo y la energ\u00eda. Los nuevos datos est\u00e1n en otra parte: muchas personas con TDAH todav\u00eda son capaces de reconocer y utilizar sus recursos en la vida diaria, m\u00e1s o menos tanto como los adultos sin TDAH.<\/p>\n Luego, la investigaci\u00f3n midi\u00f3 dos aspectos muy concretos: cu\u00e1nto sab\u00edan los participantes sobre sus recursos personales y cu\u00e1nto los utilizaban realmente. Aqu\u00ed el resultado se vuelve m\u00e1s amplio y concierne a ambos grupos. Quienes eran m\u00e1s conscientes de sus puntos fuertes, y sobre todo los que los utilizaban con mayor frecuencia, reportaron m\u00e1s bienestar subjetivo, una mejor calidad de vida y menos s\u00edntomas de ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s. Las medidas incluyeron satisfacci\u00f3n con la vida, afecto positivo y negativo, calidad de vida f\u00edsica, psicol\u00f3gica, social y ambiental, as\u00ed como la escala DASS-21 para depresi\u00f3n, ansiedad y estr\u00e9s.<\/p>\n En el grupo con TDAH, el uso de fortalezas surgi\u00f3 como un predictor positivo de la calidad de vida global. El conocimiento de los propios recursos tambi\u00e9n influy\u00f3, con pruebas menos s\u00f3lidas. Un detalle que hay que tratar con cautela: el estudio fotograf\u00eda asociaciones, pero no demuestra que utilizar los propios talentos “cure” el TDAH o resuelva las dificultades. Sin embargo, sugiere una direcci\u00f3n pr\u00e1ctica, bastante simple de entender y dif\u00edcil de aplicar seriamente: ayudar a las personas a reconocer lo que funciona en ellas y llevarlo al estudio, al trabajo, a las relaciones, a las rutinas y a los caminos terap\u00e9uticos.<\/p>\n De hecho, los investigadores hablan de posibles intervenciones basadas en fortalezas: psicoeducaci\u00f3n, coaching, terapias personalizadas, caminos capaces de combinar el manejo de los s\u00edntomas con la identificaci\u00f3n de habilidades. Traducido a la vida real: no s\u00f3lo aprender a contener la falta de atenci\u00f3n, organizar compromisos, reducir la impulsividad, manejar mejor el estr\u00e9s. Tambi\u00e9n comprender cu\u00e1ndo la creatividad se convierte en un recurso, cu\u00e1ndo se puede canalizar la hiperconcentraci\u00f3n, cu\u00e1ndo la espontaneidad deja de parecer simple desorden y se convierte en energ\u00eda para ser utilizada sabiamente.<\/p>\n El trabajo fue realizado por investigadores de la Universidad de Bath, el King’s College de Londres y el Centro M\u00e9dico de la Universidad de Radboud en los Pa\u00edses Bajos. Es uno de los primeros estudios a gran escala que cuantifica las fortalezas psicol\u00f3gicas autoinformadas en adultos con TDAH, compar\u00e1ndolos con un grupo sin TDAH.<\/p>\n La prudencia sigue siendo necesaria. Los datos son autoinformados, por lo que dependen de c\u00f3mo las personas se interpretan a s\u00ed mismas. La muestra se refiere a adultos reclutados en l\u00ednea en el Reino Unido, lo que deja abiertas preguntas sobre diferentes edades, diferentes contextos culturales, diagn\u00f3sticos m\u00e1s o menos recientes y afecciones asociadas. Incluso la palabra “fuerza” debe ser tratada sin convertirla en una medalla. Un rasgo puede ayudar en un contexto y complicar la vida en otro. La hiperconcentraci\u00f3n, por ejemplo, puede respaldar un proyecto creativo o profesional, pero tambi\u00e9n puede absorber horas, sue\u00f1o, comidas, relaciones, si no se controla.<\/p>\n Precisamente por esta raz\u00f3n la investigaci\u00f3n desplaza la discusi\u00f3n hacia un terreno menos c\u00f3modo y m\u00e1s \u00fatil. El TDAH no se comprende bien observando \u00fanicamente lo que interrumpe, desordena o tropieza. Entendemos mejor cuando tambi\u00e9n observamos lo que se ilumina, se mueve, conecta y nos ayuda a encontrar calles secundarias. Se necesita diagn\u00f3stico, se necesita apoyo, se necesita terapia cuando sea necesario. Tambi\u00e9n debemos dejar de hablar de las personas como si fueran una suma de s\u00edntomas que les cuelgan del cuello.<\/p>\n Un adulto con TDAH puede necesitar herramientas, medicamentos, estrategias, descansos, agenda, terapia, un ambiente menos hostil. Tambi\u00e9n puede tener una forma de pensar r\u00e1pida, lateral e intuitiva, una aguda habilidad para la comedia, una creatividad que precede a la explicaci\u00f3n, una concentraci\u00f3n feroz cuando algo finalmente le llega. Juntar estas dos cosas no hace que el esfuerzo sea m\u00e1s f\u00e1cil. \u00c9l le da una habitaci\u00f3n m\u00e1s grande. Porque una persona no es su d\u00e9ficit. Y muchas veces ya lo sabe, pero s\u00f3lo est\u00e1 esperando que alguien deje de mirar siempre s\u00f3lo hacia ese lado.<\/p>\n Durante a\u00f1os, el TDAH casi siempre se ha descrito a partir de lo que falta: atenci\u00f3n que se escapa, impulsividad, memoria que se acumula sin<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10070,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[4649,42,9318,9317,219,9320,9319,627,628,3973],"class_list":["post-10069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-adultos","tag-con","tag-deficits","tag-distracciones","tag-estudio","tag-fortalezas","tag-poderosas","tag-revela","tag-solo","tag-tdah","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nTambi\u00e9n mira d\u00f3nde funciona.<\/h2>\n
El bienestar tambi\u00e9n depende de lo que sepas utilizar<\/h2>\n
Una palabra m\u00e1s<\/h2>\n