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Septiembre marca el temido regreso a la rutina: el despertador vuelve a sonar temprano, las escuelas reabren, los compromisos se superponen y el trabajo se reanuda a toda velocidad. Pero despu\u00e9s de las vacaciones, el cuerpo a menudo todav\u00eda necesita un poco de descanso, mientras que la mente se activa y el estr\u00e9s aumenta. Es precisamente en este momento crucial cuando el cansancio oto\u00f1al se hace sentir y podr\u00eda afectar a la energ\u00eda, la concentraci\u00f3n y la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 podemos hacer? En algunos casos, los complementos adecuados son fundamentales y nos ayudan a gestionar mejor la devoluci\u00f3n. Recuerda, eso s\u00ed, que un buen complemento, recomendado por un experto para tu situaci\u00f3n concreta, debe combinarse siempre con una dieta equilibrada, hidrataci\u00f3n constante y un poco de movimiento diario.<\/p>\n
Veamos en qu\u00e9 \u00e1reas nos pueden ayudar esta temporada.<\/p>\n
Al regresar a la rutina de septiembre, muchos sienten una disminuci\u00f3n de la energ\u00eda f\u00edsica y mental. Algunos nutrientes e ingredientes activos pueden apoyar el metabolismo energ\u00e9tico y promover la vitalidad diaria. Entre estos:<\/p>\n
Es importante subrayar que estos ingredientes activos a menudo se formulan juntos en combinaciones sin\u00e9rgicas, donde los diferentes nutrientes se potencian entre s\u00ed para lograr un efecto m\u00e1s completo y eficaz que si se tomaran los ingredientes individualmente. Un ejemplo es MetaTonic\u00ae de Metagenics, un suplemento dise\u00f1ado para activar la energ\u00eda natural y apoyar la capacidad de concentraci\u00f3n y la eficiencia cognitiva. Contiene vitaminas del grupo B, magnesio y taurina, \u00fatiles para combatir el cansancio y mejorar el rendimiento mental.<\/p>\n
Despu\u00e9s de las vacaciones, la mente necesita recuperar el ritmo. Algunos nutrientes pueden promover la atenci\u00f3n y el rendimiento cognitivo:<\/p>\n
Ideal para estudiantes y profesionales, existe MetaStudent\u00ae que apoya las funciones cognitivas durante per\u00edodos de estudio o trabajo intenso y reduce el cansancio f\u00edsico y mental.<\/p>\n
El estr\u00e9s y los pensamientos nocturnos pueden comprometer el buen descanso, dificultando el conciliar el sue\u00f1o o provocando despertares nocturnos. Algunos nutrientes e ingredientes activos pueden favorecer un sue\u00f1o m\u00e1s profundo y regenerador:<\/p>\n
En situaciones en las que es m\u00e1s dif\u00edcil “desconectar” y relajarse por la noche, puede resultar \u00fatil integrar estos principios activos con formulaciones espec\u00edficas como MetaRelax\u00ae Notte, de Metagenics, dise\u00f1ada para favorecer la relajaci\u00f3n mental y favorecer el sue\u00f1o.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es fundamental crear una rutina nocturna regular y reducir los est\u00edmulos electr\u00f3nicos y las luces azules al menos una hora antes de ir a dormir.<\/p>\n
El regreso trae consigo tensi\u00f3n mental y carga emocional pero algunos nutrientes pueden ayudar a modular la respuesta al estr\u00e9s:<\/p>\n
Metagenics ofrece, por ejemplo, B-Dyn\u00ae que, gracias a las principales vitaminas B, inositol, PABA y colina, apoya el sistema nervioso, promueve la funci\u00f3n psicol\u00f3gica y reduce el cansancio y la fatiga.<\/p>\n
No olvides que tambi\u00e9n puedes ayudarte de t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, meditaci\u00f3n o yoga.<\/p>\n
El cambio de estaci\u00f3n y el regreso a ambientes concurridos pueden hacer que el cuerpo sea m\u00e1s vulnerable. Sin embargo, algunos nutrientes nos ayudan a apoyar las defensas naturales de nuestro organismo:<\/p>\n
Un complemento completo es ImmuDefense Forte, formulado para apoyar las defensas y el sistema inmunol\u00f3gico, gracias a la presencia de vitaminas C y D, extracto de t\u00e9 verde y betaglucanos.<\/p>\n
Advertencia<\/span><\/p>\n No se deben tomar suplementos sin evaluar el panorama general de su salud. En caso de patolog\u00edas, toma de medicamentos o condiciones particulares, siempre es recomendable consultar con un m\u00e9dico o profesional calificado antes de su uso.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Septiembre marca el temido regreso a la rutina: el despertador vuelve a sonar temprano, las escuelas reabren, los compromisos se superponen y el trabajo se<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10953,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[166,1871,6693,62,9837,414,4193,33,2194,896],"class_list":["post-10952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-debes","tag-empezar","tag-fatiga","tag-los","tag-otonal","tag-partir","tag-previene","tag-septiembre","tag-suplementos","tag-tomar","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\n