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Bacopa monnieri no promete la sensaci\u00f3n inmediata de una taza de caf\u00e9. En los estudios que observaron alg\u00fan beneficio, funcion\u00f3 mucho m\u00e1s lentamente: semanas de tomarlo antes de ver diferencias, especialmente en la capacidad de recordar informaci\u00f3n ya aprendida. Y este es probablemente el dato m\u00e1s interesante sobre una planta utilizada durante siglos en la medicina ayurv\u00e9dica y que hoy se encuentra en numerosos suplementos dedicados a la memoria, la concentraci\u00f3n y el aprendizaje.<\/p>\n
Por lo tanto, la investigaci\u00f3n sobre Bacopa no comienza desde cero. Varios peque\u00f1os ensayos cl\u00ednicos y algunas revisiones han encontrado se\u00f1ales favorables sobre funciones cognitivas espec\u00edficas, aunque los resultados, las preparaciones y las dosis no siempre son comparables. De particular inter\u00e9s para los estudiosos son los bac\u00f3sidos, compuestos presentes en extractos de plantas y estudiados por su posible papel en los sistemas implicados en la comunicaci\u00f3n entre neuronas y en la protecci\u00f3n de las c\u00e9lulas nerviosas. La base de datos LiverTox de los Institutos Nacionales de Salud recopila parte de la informaci\u00f3n disponible sobre la planta y su seguridad.<\/p>\n
Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de ensayos cl\u00ednicos aleatorios identific\u00f3 la memoria como uno de los resultados m\u00e1s interesantes. En los seis ensayos considerados, realizados en adultos sin demencia y en general durante unas doce semanas, Bacopa mostr\u00f3 resultados favorables, especialmente en las pruebas de libre recuperaci\u00f3n de informaci\u00f3n.<\/p>\n
Otro estudio controlado de 54 personas de al menos 65 a\u00f1os, sin diagn\u00f3stico de demencia, utiliz\u00f3 300 miligramos por d\u00eda del extracto estandarizado durante doce semanas. Entre los que tomaron Bacopa, surgieron mejoras en algunas pruebas de memoria retrasada y en ciertas medidas cognitivas en comparaci\u00f3n con el placebo.<\/p>\n
Un metaan\u00e1lisis posterior, basado en nueve ensayos, tambi\u00e9n observ\u00f3 posibles beneficios en la velocidad de atenci\u00f3n. Los resultados sobre otros aspectos de la cognici\u00f3n son m\u00e1s variables: Bacopa parece tener un perfil m\u00e1s interesante sobre la memoria que sobre la idea mucho m\u00e1s gen\u00e9rica de “estimular el cerebro”.<\/p>\n
Aqu\u00ed Bacopa se diferencia bastante de los productos que prometen energ\u00eda o concentraci\u00f3n en media hora. En los ensayos se observaron posibles efectos, especialmente despu\u00e9s de 8 a 12 semanas de uso continuo.<\/p>\n
La raz\u00f3n puede estar en los mecanismos biol\u00f3gicos estudiados para los bac\u00f3sidos. En investigaciones precl\u00ednicas, estos compuestos se han asociado con la transmisi\u00f3n colin\u00e9rgica, la plasticidad sin\u00e1ptica y los sistemas implicados en la respuesta al estr\u00e9s oxidativo. Son pistas interesantes porque se refieren a procesos centrales del aprendizaje y de la memoria, aunque es necesario seguir estudiando su importancia real en el organismo humano.<\/p>\n
Y luego hay una complicaci\u00f3n muy pr\u00e1ctica: una Bacopa no es necesariamente tan buena como otra. Los estudios utilizan extractos estandarizados con diferentes cantidades de bac\u00f3sidos, diferentes m\u00e9todos de preparaci\u00f3n y dosis que suelen oscilar entre 300 y 600 miligramos por d\u00eda. Por lo tanto, leer s\u00f3lo el n\u00famero de miligramos en la etiqueta dice poco sobre la correspondencia entre un suplemento comercial y el producto realmente utilizado en un ensayo.<\/p>\n
Un metan\u00e1lisis en red publicado en Fronteras en farmacolog\u00eda<\/em> reunieron 25 estudios aleatorios, en los que participaron un total de 1.861 adultos mayores sanos, y compararon diez sustancias vegetales o combinaciones de sustancias.<\/p>\n En cuanto al aprendizaje y la memoria, Bacopa utilizado solo mostr\u00f3 un resultado favorable en comparaci\u00f3n con el placebo. Es otra peque\u00f1a pieza que va en la misma direcci\u00f3n que estudios anteriores.<\/p>\n En el mismo an\u00e1lisis, una combinaci\u00f3n que contiene Bacopa junto con licopeno, astaxantina y vitamina B12 tambi\u00e9n obtuvo resultados interesantes sobre las funciones ejecutivas y el lenguaje. Sin embargo, en ese caso, dado que estaban involucrados cuatro componentes diferentes, no podemos saber qu\u00e9 ingrediente tuvo el mayor impacto en el resultado.<\/p>\n Los autores tambi\u00e9n subrayan que muchas comparaciones todav\u00eda se basan en pocos estudios y en protocolos bastante diferentes. En lugar de cerrar la cuesti\u00f3n, el metan\u00e1lisis convierte a Bacopa en una de las sustancias vegetales que vale la pena seguir estudiando en el campo del envejecimiento cognitivo.<\/p>\n Aqu\u00ed los estudios en humanos son a\u00fan mucho m\u00e1s limitados. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica dedicada a Bacopa en la enfermedad de Alzheimer encontr\u00f3 s\u00f3lo cinco estudios utilizables, muy diferentes en preparaci\u00f3n, duraci\u00f3n y m\u00e9todos de evaluaci\u00f3n.<\/p>\n Esto significa que a d\u00eda de hoy todav\u00eda no podemos saber si Bacopa es capaz de modificar el curso de la demencia. Sin embargo, es precisamente su posible papel sobre mecanismos vinculados a la memoria, el estr\u00e9s oxidativo y la comunicaci\u00f3n neuronal lo que tambi\u00e9n le ha llevado a adentrarse en esta l\u00ednea de investigaci\u00f3n.<\/p>\n La distinci\u00f3n es importante sobre todo para evitar preguntarle a un integrador algo que los estudios a\u00fan no han demostrado. Una posible mejora de la memoria en personas sanas es un hallazgo interesante en s\u00ed mismo; no es necesario transformarlo necesariamente en la promesa de prevenir el Alzheimer.<\/p>\n En los estudios cl\u00ednicos, Bacopa fue generalmente bien tolerada. Los efectos secundarios m\u00e1s frecuentes afectan al sistema digestivo: n\u00e1useas, calambres abdominales, diarrea, aumento de la frecuencia de las deposiciones y flatulencias. Tambi\u00e9n se han descrito dolores de cabeza, mareos, sequedad de boca y alteraciones del sue\u00f1o.<\/p>\n Los Institutos Nacionales de Salud consideran poco probable una lesi\u00f3n hep\u00e1tica cl\u00ednicamente aparente asociada con Bacopa seg\u00fan la informaci\u00f3n disponible.<\/p>\n Sin embargo, como ocurre con muchas sustancias biol\u00f3gicamente activas, sigue siendo sensato prestar atenci\u00f3n al tomar medicamentos de forma continua, especialmente porque Bacopa puede interactuar con sistemas de neurotransmisores y enzimas implicadas en el metabolismo de los medicamentos. En estos casos, un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico puede ayudar a evaluar el producto individual y cualquier interacci\u00f3n.<\/p>\n En resumen, la definici\u00f3n de “planta de la memoria” no surge s\u00f3lo de una antigua tradici\u00f3n: algunas se\u00f1ales en los estudios cl\u00ednicos existen realmente, especialmente para la recuperaci\u00f3n de informaci\u00f3n y despu\u00e9s de una ingesta prolongada. Se necesitar\u00e1n estudios m\u00e1s amplios para comprender qu\u00e9 tan grande es el efecto, qu\u00e9 extractos funcionan mejor y qui\u00e9n puede beneficiarse m\u00e1s. Mientras tanto, Bacopa sigue en esa \u00e1rea de investigaci\u00f3n lo suficientemente interesante como para no descartarla y lo suficientemente joven como para no transformarla en magia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bacopa monnieri no promete la sensaci\u00f3n inmediata de una taza de caf\u00e9. En los estudios que observaron alg\u00fan beneficio, funcion\u00f3 mucho m\u00e1s lentamente: semanas de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11063,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[2377,946,9897,9895,1545,246,1422,1948,4976,9896,3500,416],"class_list":["post-11062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-antiguo","tag-asi","tag-ayurvedico","tag-bacopa","tag-ciencia","tag-contra","tag-demencia","tag-memoria","tag-planta","tag-redescubre","tag-remedio","tag-tambien","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 pasa con el Alzheimer y la demencia?<\/h2>\n
Los efectos secundarios son principalmente gastrointestinales.<\/h2>\n