{"id":11139,"date":"2026-09-17T16:52:24","date_gmt":"2026-09-17T22:52:24","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/en-japon-los-centenarios-superan-el-record-de-100-000-el-87-son-mujeres-y-esto-tambien-gracias-a-su-alimentacion\/"},"modified":"2026-09-17T16:52:28","modified_gmt":"2026-09-17T22:52:28","slug":"en-japon-los-centenarios-superan-el-record-de-100-000-el-87-son-mujeres-y-esto-tambien-gracias-a-su-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/en-japon-los-centenarios-superan-el-record-de-100-000-el-87-son-mujeres-y-esto-tambien-gracias-a-su-alimentacion\/","title":{"rendered":"En Jap\u00f3n, los centenarios superan el r\u00e9cord de 100.000: el 87% son mujeres (y esto tambi\u00e9n gracias a su alimentaci\u00f3n)"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>El n\u00famero de centenarios que viven en el archipi\u00e9lago japon\u00e9s nunca hab\u00eda sido tan elevado en sesenta a\u00f1os de censos: a 1 de septiembre de 2026, 107.677 personas en Jap\u00f3n hab\u00edan superado los 100 a\u00f1os de vida. El 87% son mujeres.<\/p>\n<h2>Un r\u00e9cord que se renueva hace 56 a\u00f1os<\/h2>\n<p>As\u00ed lo anunci\u00f3 el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Tokio con motivo del Respeto a las Personas Mayores, la festividad que cada a\u00f1o, el tercer lunes de septiembre, celebra la longevidad de la poblaci\u00f3n. A 1 de septiembre hab\u00eda 107.677 personas de al menos cien a\u00f1os, 7.914 m\u00e1s que en 2025. Nunca antes se hab\u00eda alcanzado el hito de los 100.000 y el n\u00famero ha ido creciendo continuamente durante 56 a\u00f1os. Las mujeres siguen siendo una clara mayor\u00eda: son 94.298, lo que equivale al 87,6% del total, mientras que los hombres son 13.379.<\/p>\n<h2>De 153 personas a m\u00e1s de cien mil<\/h2>\n<p>La comparaci\u00f3n con los primeros censos da una idea de la trayectoria: en 1963, cuando el ministerio empez\u00f3 a contar a los centenarios, estaban censados \u200b\u200b153 en todo el pa\u00eds. El umbral de los mil se super\u00f3 en 1981, el de los 10 mil en 1998, el de los 50 mil en 2012. En poco m\u00e1s de sesenta a\u00f1os, la cifra se ha multiplicado por setecientos.<\/p>\n<h2>La cautela del ministro Ueno<\/h2>\n<p>El Ministro de Salud, Kenichiro Ueno, vincul\u00f3 la cifra a los avances en medicina y tecnolog\u00eda, expresando satisfacci\u00f3n por el hecho de que tantas personas est\u00e9n viviendo una vida larga, saludable y activa. Sin embargo, a\u00f1adi\u00f3 una reserva que pesa tanto como el objetivo, porque mantener sostenible el sistema de seguridad social, con una poblaci\u00f3n que envejece a este ritmo, sigue siendo un desaf\u00edo abierto para el gobierno.<\/p>\n<h2>La cuna vac\u00eda detr\u00e1s del disco<\/h2>\n<p>Porque detr\u00e1s del expediente de los centenarios se alarga la sombra contraria, la de la cuna vac\u00eda. La tasa de fertilidad de Jap\u00f3n, que el a\u00f1o pasado cay\u00f3 a un m\u00ednimo hist\u00f3rico de 1,14 hijos por mujer, est\u00e1 lejos del 2,1 necesario para que una poblaci\u00f3n se mantenga estable sin inmigraci\u00f3n. Los mayores de sesenta y cinco a\u00f1os representan ya casi el 30% de los habitantes y, seg\u00fan las proyecciones institucionales, podr\u00edan llegar a casi el 40% en 2070. Con una edad media de 49,9 a\u00f1os, Jap\u00f3n tiene hoy la segunda poblaci\u00f3n m\u00e1s envejecida del mundo, s\u00f3lo superada por el Principado de M\u00f3naco. La desventaja se mide en t\u00e9rminos muy concretos, como la escasez de mano de obra, el aumento del gasto social y una base impositiva cada vez m\u00e1s reducida.<\/p>\n<h2>El secreto est\u00e1 (tambi\u00e9n) en la mesa<\/h2>\n<p>En cuanto a por qu\u00e9 los japoneses viven tanto, la respuesta m\u00e1s aceptada sigue siendo la de la tabla: una dieta basada en pescado, soja, verduras y t\u00e9 verde, con un consumo limitado de carnes rojas y grasas saturadas. Las tasas de obesidad en el pa\u00eds se mantienen en alrededor del 5,6%, en comparaci\u00f3n con el 37% en los Estados Unidos, y la incidencia de cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica y c\u00e1ncer sigue estando entre las m\u00e1s bajas del mundo. Si otros pa\u00edses, como Suecia, Suiza e Italia, ostentan el r\u00e9cord de longevidad masculina, Jap\u00f3n gana el ranking gracias sobre todo a las mujeres.<\/p>\n<h2>Un pa\u00eds que se organiza<\/h2>\n<p>Mientras tanto, la industria se est\u00e1 organizando para acompa\u00f1ar el envejecimiento en lugar de combatirlo, a trav\u00e9s de pr\u00f3tesis rob\u00f3ticas, gafas inteligentes que se ajustan solas y exoesqueletos motorizados dise\u00f1ados para apoyar los movimientos diarios de las personas mayores. Un pa\u00eds que es incapaz de tener suficientes hijos y que, mientras tanto, reinventa la manera de mantenerse en pie y vivir una vida m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n<p>Fuente: mhlw.go.jp<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El n\u00famero de centenarios que viven en el archipi\u00e9lago japon\u00e9s nunca hab\u00eda sido tan elevado en sesenta a\u00f1os de censos: a 1 de septiembre de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11140,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[7652,7258,848,312,1229,62,1721,629,369,7678,416],"class_list":["post-11139","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-alimentacion","tag-centenarios","tag-esto","tag-gracias","tag-japon","tag-los","tag-mujeres","tag-record","tag-son","tag-superan","tag-tambien","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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