{"id":11551,"date":"2026-10-09T03:52:30","date_gmt":"2026-10-09T09:52:30","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/a-sus-61-anos-permanece-en-plancha-durante-5-horas-consecutivas-donnajean-wilde-bate-el-record-mundial-establecido-por-ella-misma\/"},"modified":"2026-10-09T03:52:39","modified_gmt":"2026-10-09T09:52:39","slug":"a-sus-61-anos-permanece-en-plancha-durante-5-horas-consecutivas-donnajean-wilde-bate-el-record-mundial-establecido-por-ella-misma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/a-sus-61-anos-permanece-en-plancha-durante-5-horas-consecutivas-donnajean-wilde-bate-el-record-mundial-establecido-por-ella-misma\/","title":{"rendered":"A sus 61 a\u00f1os permanece en plancha durante 5 horas consecutivas: DonnaJean Wilde bate el r\u00e9cord mundial (establecido por ella misma)"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>Resistir en posici\u00f3n de plancha durante unos minutos ya representa un desaf\u00edo m\u00e1ximo para cualquiera que frecuenta un gimnasio, pero para Donna Jean Wilde, de sesenta y un a\u00f1os, el tiempo parece transcurrir a una velocidad completamente diferente. Durante la ceremonia inaugural de los Huntsman World Senior Games, celebrada en el Burns Arena de la Utah Tech University, el atleta canadiense llev\u00f3 su resistencia f\u00edsica y mental m\u00e1s all\u00e1 de todos los l\u00edmites conocidos, estableciendo un nuevo y sorprendente r\u00e9cord mundial en plancha con 5 horas consecutivas de mantenerse quieto. La haza\u00f1a lograda no hace m\u00e1s que eclipsar el r\u00e9cord que la misma campeona hab\u00eda logrado exactamente dos a\u00f1os antes, cuando el 21 de marzo de 2024 par\u00f3 en 4 horas, 30 minutos y 11 segundos en el instituto de Alberta donde hab\u00eda trabajado como profesora y subdirectora.<\/p>\n<div class=\"responsive-container\">\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DeLTY7YtLl4\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\"background:#FFF;border:0;border-radius:3px;margin: 1px;max-width:500px;min-width:326px;padding:0;width:99.375%;width:-webkit-calc(100% - 2px);width:calc(100% - 2px)\">\n<div style=\"padding:16px\">\n<div style=\"flex-direction: row;align-items: center\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px\"><\/div>\n<div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0\"><\/div>\n<div style=\"height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px\">\n<div style=\"color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px\">Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0\"><\/div>\n<div style=\"flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px\"><\/div>\n<div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto\">\n<div style=\"width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px\"><\/div>\n<div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<p>El nuevo objetivo adquiere contornos a\u00fan m\u00e1s extraordinarios si tenemos en cuenta la edad de la protagonista, capaz de batir un r\u00e9cord establecido cuando ten\u00eda 58 a\u00f1os y superar a su hist\u00f3rica compatriota Dana Glowacka. Para validar oficialmente la prueba de resistencia, la f\u00e9rrea disciplina de la tabla exige que los antebrazos y los dedos de los pies permanezcan continuamente pegados al suelo, manteniendo el cuerpo perfectamente alineado y los m\u00fasculos abdominales y lumbares perpetuamente contra\u00eddos durante m\u00e1s de 300 minutos de esfuerzo ininterrumpido.<\/p>\n<div class=\"responsive-container\">\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DeK6A5bNQn1\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\"background:#FFF;border:0;border-radius:3px;margin: 1px;max-width:500px;min-width:326px;padding:0;width:99.375%;width:-webkit-calc(100% - 2px);width:calc(100% - 2px)\">\n<div style=\"padding:16px\">\n<div style=\"flex-direction: row;align-items: center\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px\"><\/div>\n<div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0\"><\/div>\n<div style=\"height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px\">\n<div style=\"color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px\">Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0\"><\/div>\n<div style=\"flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px\"><\/div>\n<div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto\">\n<div style=\"width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px\"><\/div>\n<div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<h2>De una mu\u00f1eca rota a r\u00e9cords mundiales: la extraordinaria historia de la abuela que bati\u00f3 r\u00e9cords<\/h2>\n<p>Detr\u00e1s de una actuaci\u00f3n que deja at\u00f3nitos a los expertos en medicina deportiva no se esconde el camino de un deportista profesional que creci\u00f3 en circuitos competitivos de \u00e9lite, sino una historia de extraordinaria resiliencia personal. Madre de 5 hijos y abuela de 12 nietos, Donna Jean Wilde descubri\u00f3 la disciplina de la plancha casi por casualidad tras romperse la mu\u00f1eca, una lesi\u00f3n que le imped\u00eda correr o levantar pesas pero que le permit\u00eda apoyarse en sus antebrazos para entrenar.<\/p>\n<p>A partir de ese momento la progresi\u00f3n fue imparable, transformando un ejercicio de rehabilitaci\u00f3n en una misi\u00f3n de la vida real que la llev\u00f3 a coleccionar otros t\u00edtulos memorables, como el r\u00e9cord de mayor n\u00famero de flexiones realizadas por una mujer en una hora, completando 1.575 de ellas en 60 minutos. La campeona canadiense demuestra as\u00ed que la determinaci\u00f3n no tiene l\u00edmite de edad, dejando ahora abierta la curiosidad sobre cu\u00e1l ser\u00e1 la pr\u00f3xima frontera que decidir\u00e1 cruzar.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resistir en posici\u00f3n de plancha durante unos minutos ya representa un desaf\u00edo m\u00e1ximo para cualquiera que frecuenta un gimnasio, pero para Donna Jean Wilde, de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11552,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[209,2430,6571,2428,2324,3215,10163,2578,6120,548,3555,9552,112,629,119,2429],"class_list":["post-11551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-anos","tag-bate","tag-consecutivas","tag-donnajean","tag-durante","tag-ella","tag-establecido","tag-horas","tag-misma","tag-mundial","tag-permanece","tag-plancha","tag-por","tag-record","tag-sus","tag-wilde","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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