<\/p>\n
Hay quienes les dicen que reaccionen, quienes salgan m\u00e1s, quienes dejen de pensar en ello. Hay quienes ocultan lo que sienten por miedo a ser juzgados, quienes esperan meses antes de pedir ayuda y quienes, incluso cuando encuentran el coraje para hacerlo, no logran acceder a un camino de tratamiento. Sin embargo, cuando hablamos de salud mental, no hablamos de un problema marginal ni de una fragilidad que afecte a unas pocas personas. En todo el mundo, casi 1.200 millones de personas viven con un trastorno mental. Una cifra impresionante, casi el doble que en 1990, lo que demuestra lo urgente que es tomar en serio uno de los grandes problemas sanitarios y sociales de nuestro tiempo. La situaci\u00f3n queda ilustrada por un estudio publicado en la lanceta<\/em> en mayo de 2026, realizado como parte del Estudio de Carga Global de Enfermedades 2023, con el aporte de investigadores del Instituto de M\u00e9trica y Evaluaci\u00f3n de la Salud y la Universidad de Queensland. Seg\u00fan el an\u00e1lisis, los trastornos mentales son ahora la principal causa de a\u00f1os vividos con discapacidad en todo el mundo, con consecuencias especialmente graves entre los adolescentes y las mujeres.<\/p>\n Un dato que cobra a\u00fan m\u00e1s importancia con motivo del D\u00eda Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre. Un aniversario que este a\u00f1o se centra en las experiencias de personas que viven con problemas de salud mental, con un mensaje preciso: escuchar sus voces e involucrarlas en las decisiones sobre tratamientos y servicios.<\/p>\n El estudio, uno de los mayores an\u00e1lisis realizados hasta ahora sobre el tema, examin\u00f3 la tendencia de 12 trastornos mentales en 204 pa\u00edses y territorios, considerando diferentes grupos de edad y las diferencias entre hombres y mujeres en el per\u00edodo comprendido entre 1990 y 2023. El principal resultado es un aumento del 95,5% en el n\u00famero estimado de casos en comparaci\u00f3n con 1990. Una cifra que debe interpretarse correctamente: parte del aumento absoluto refleja tambi\u00e9n el crecimiento y el envejecimiento de la poblaci\u00f3n mundial. Sin embargo, durante el mismo per\u00edodo, la prevalencia estandarizada por edad tambi\u00e9n aument\u00f3 un 24,2%, lo que indica que el fen\u00f3meno no puede explicarse \u00fanicamente por los cambios demogr\u00e1ficos. La ansiedad y la depresi\u00f3n mayor contribuyen significativamente a la carga general de trastornos mentales. Las consecuencias no se refieren s\u00f3lo a los s\u00edntomas, sino tambi\u00e9n a la posibilidad de estudiar, trabajar, cultivar relaciones y afrontar la vida diaria. Los a\u00f1os de la pandemia marcaron una transici\u00f3n particularmente delicada. Seg\u00fan los datos del an\u00e1lisis, en comparaci\u00f3n con 2019, la prevalencia estandarizada por edad de la depresi\u00f3n mayor aument\u00f3 aproximadamente un 24%, mientras que la de los trastornos de ansiedad creci\u00f3 m\u00e1s del 47%, alcanzando niveles particularmente altos en los a\u00f1os posteriores a la emergencia sanitaria. Pero ser\u00eda simplista atribuirlo todo al Covid. El aislamiento, la incertidumbre y las consecuencias sociales de la pandemia se han entrelazado con problemas ya existentes: precariedad econ\u00f3mica, pobreza, violencia, inseguridad y debilitamiento de las relaciones sociales. La salud mental, de hecho, no depende exclusivamente de las caracter\u00edsticas individuales. Las condiciones en las que vivimos, estudiamos y trabajamos tambi\u00e9n pueden tener un profundo impacto en nuestro bienestar psicol\u00f3gico. Y eso significa que no basta con pedir a la gente que se vuelva m\u00e1s resiliente. Tambi\u00e9n es necesario intervenir sobre las condiciones que alimentan el malestar.<\/p>\n Uno de los hallazgos m\u00e1s preocupantes se refiere a los adolescentes. El estudio identifica el grupo de edad comprendido entre 15 y 19 a\u00f1os como uno de los momentos en los que la carga de los trastornos mentales es especialmente elevada. Durante la infancia prevalecen algunas condiciones del neurodesarrollo y trastornos del comportamiento, mientras que durante la adolescencia la ansiedad y la depresi\u00f3n toman un papel cada vez m\u00e1s importante. Es una transici\u00f3n delicada, en la que las dificultades emocionales pueden entrelazarse con cambios personales, relaciones, expectativas sociales y presiones escolares.<\/p>\n Reconocer los signos de angustia a tiempo y garantizar el apoyo adecuado puede marcar una diferencia real. Las diferencias de g\u00e9nero tambi\u00e9n son significativas. En 2023, estima el estudio, 620 millones de mujeres viv\u00edan con un trastorno mental, en comparaci\u00f3n con 552 millones de hombres. Una disparidad que no puede leerse \u00fanicamente en t\u00e9rminos individuales. Los factores que pueden contribuir a una mayor carga de enfermedad en las mujeres incluyen la exposici\u00f3n a la violencia dom\u00e9stica y el abuso sexual, las responsabilidades de cuidado y las desigualdades econ\u00f3micas y sociales. Una vez m\u00e1s, los n\u00fameros dicen algo que va m\u00e1s all\u00e1 de la salud del individuo y concierne al funcionamiento de toda la sociedad.<\/p>\n Sin embargo, hay otro obst\u00e1culo, menos visible que las dificultades econ\u00f3micas y la falta de servicios, que sigue pesando sobre la salud mental: la forma en que juzgamos el sufrimiento de los dem\u00e1s. \u201cEs s\u00f3lo un per\u00edodo\u201d, \u201chay que pensar en positivo\u201d, \u201clo tienes todo, no tienes por qu\u00e9 sentirte mal\u201d, \u201ca tu edad no puedes deprimirte\u201d. Son frases que muchas personas escuchan repetidas cuando intentan hablar de lo que est\u00e1n viviendo. A menudo se dicen sin malicia, tal vez con la intenci\u00f3n de alentar. Pero pueden tener el efecto contrario: hacer que quien la sufre se sienta incomprendido, culpable o incluso exagerado. Porque si una persona tiene una pierna rota, es poco probable que alguien le sugiera que camine y deje de quejarse. Sin embargo, cuando se trata de depresi\u00f3n, ansiedad u otros trastornos mentales, todav\u00eda hay quien piensa que un poco de fuerza de voluntad, unas vacaciones o una actitud m\u00e1s positiva es suficiente. La depresi\u00f3n no es simple tristeza. No es lo mismo un trastorno de ansiedad que estar un poco preocupado. Y pedir ayuda a un psic\u00f3logo o psiquiatra no significa que seas d\u00e9bil.<\/p>\n Por supuesto, no todo momento de tristeza, estr\u00e9s o preocupaci\u00f3n corresponde a un trastorno mental. Pero esto no nos autoriza a menospreciar el malestar de una persona, ni a decidir desde fuera la gravedad de lo que est\u00e1 viviendo. Los prejuicios pueden tener consecuencias reales. El estigma, el miedo a ser juzgados y la falta de conocimiento sobre los trastornos mentales pueden dificultar la b\u00fasqueda de ayuda y retrasar el acceso al tratamiento, como destaca la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. Por tanto, debemos aprender a escuchar sin juzgar, sin comparar el sufrimiento, sin exigir que quienes est\u00e1n enfermos demuestren continuamente que est\u00e1n lo suficientemente enfermos como para merecer comprensi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hay quienes les dicen que reaccionen, quienes salgan m\u00e1s, quienes dejen de pensar en ello. 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\nEn 2023, los trastornos mentales representaron m\u00e1s del 17% de todos los a\u00f1os vividos con discapacidad en todo el mundo. Estamos hablando, por tanto, de condiciones que pueden comprometer profundamente la calidad de vida, incluso cuando no son visibles desde el exterior.<\/p>\nAnsiedad y depresi\u00f3n tras el Covid: por qu\u00e9 ha aumentado el malestar<\/h2>\n
Los j\u00f3venes y las mujeres pagan el precio m\u00e1s alto<\/h2>\n
“S\u00f3lo hay que reaccionar, pensar en positivo”: el peso de los prejuicios y los que se siguen minimizando<\/h2>\n