{"id":11671,"date":"2026-10-17T16:52:25","date_gmt":"2026-10-17T22:52:25","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/discutir-sin-convertir-todo-en-una-guerra-el-psicologo-revela-la-estrategia-de-la-concesion-parcial\/"},"modified":"2026-10-17T16:52:28","modified_gmt":"2026-10-17T22:52:28","slug":"discutir-sin-convertir-todo-en-una-guerra-el-psicologo-revela-la-estrategia-de-la-concesion-parcial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/discutir-sin-convertir-todo-en-una-guerra-el-psicologo-revela-la-estrategia-de-la-concesion-parcial\/","title":{"rendered":"Discutir sin convertir todo en una guerra: el psic\u00f3logo revela la estrategia de la “concesi\u00f3n parcial”"},"content":{"rendered":"

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Comienza por un gasto realizado sin avisar, una cita olvidada o una frase mal dicha. Diez minutos despu\u00e9s, est\u00e1n discutiendo esa \u00e9poca de 2019, los defectos de car\u00e1cter de la otra persona y probablemente tambi\u00e9n de su madre. El problema inicial ya est\u00e1 disperso, pero ambos recuerdan muy bien cada mal sufrido en los \u00faltimos cinco a\u00f1os. Seg\u00fan el psic\u00f3logo Mark Travers, especializado en relaciones de pareja, hay una manera de evitar esta escalada: admitir inmediatamente la peque\u00f1a parte del mal que nos corresponde.<\/p>\n

La t\u00e9cnica se llama rendimiento parcial<\/em>que puede traducirse como concesi\u00f3n parcial. Consiste en reconocer una responsabilidad concreta sin responsabilizarse de toda la discusi\u00f3n y sin renunciar a las razones. Una frase como \u201cTienes raz\u00f3n, deber\u00eda haberte advertido\u201d puede bajar la tensi\u00f3n antes de que la conversaci\u00f3n se convierta en una competencia para ver qui\u00e9n sufre m\u00e1s. Eso s\u00ed, requiere decir dos palabras que, durante una discusi\u00f3n, parecen pesar tanto como un frigor\u00edfico: \u201cTienes raz\u00f3n\u201d.<\/p>\n

C\u00f3mo funciona la concesi\u00f3n parcial durante una disputa<\/h2>\n

Imaginemos que tu pareja se enfada porque tomamos una decisi\u00f3n importante sin consultarle. Podemos defender nuestra elecci\u00f3n, explicar por qu\u00e9 fue razonable, recordar todas las ocasiones en las que la otra persona tambi\u00e9n actu\u00f3 de la misma manera. Quiz\u00e1s sacando algunos precedentes que datan de cuando todav\u00eda nos llam\u00e1bamos.<\/p>\n

O podemos reconocer una cosa de inmediato: “Deber\u00eda haber hablado contigo sobre esto antes”. La diferencia es cuando llega la admisi\u00f3n. Travers observa que, durante un conflicto, quienes se sienten ignorados o contradichos tienden a acumular argumentos para demostrar que tienen raz\u00f3n. Se alza la voz, los ejemplos se multiplican y la discusi\u00f3n comienza a referirse a la persona m\u00e1s que al comportamiento en disputa.<\/p>\n

El reconocimiento espont\u00e1neo de una responsabilidad puede interrumpir esta din\u00e1mica, porque el otro ya no tiene que comprometerse a demostrar algo que ya hemos admitido. Por supuesto que hay que ser sincero. El cl\u00e1sico “Est\u00e1 bien, tienes raz\u00f3n”, pronunciado con la expresi\u00f3n de quien se plantea un asesinato, dif\u00edcilmente produce el mismo resultado.<\/p>\n

La psic\u00f3loga tambi\u00e9n sugiere evitar otro h\u00e1bito muy com\u00fan: a\u00f1adir inmediatamente un “pero” a tu admisi\u00f3n. \u201cTienes raz\u00f3n, deber\u00eda hab\u00e9rtelo dicho, pero t\u00fa tambi\u00e9n\u2026\u201d es una forma particularmente eficaz de retomar la discusi\u00f3n justo donde la dejamos. El consejo es dejar que el reconocimiento se escuche, sin convertirlo inmediatamente en una oportunidad para contraatacar. Nuestras razones pueden esperar unos momentos. Sobrevivir\u00e1n.<\/p>\n

Lo que dice la ciencia sobre las parejas que saben reconocer los motivos del otro<\/h2>\n

La concesi\u00f3n parcial descrita por Travers es una estrategia sugerida a partir de su experiencia profesional. No existe ninguna t\u00e9cnica con este nombre cuya eficacia inmediata haya sido demostrada mediante un experimento cl\u00ednico espec\u00edfico. Sin embargo, existen investigaciones interesantes sobre un comportamiento muy similar: la validaci\u00f3n emocional, es decir, la capacidad de reconocer y comprender lo que la pareja est\u00e1 comunicando.<\/p>\n

Un estudio publicado en Revista de psicolog\u00eda familiar<\/em> observ\u00f3 a 93 parejas que esperaban un hijo durante discusiones de 15 minutos, grabadas y analizadas para seguir los cambios emocionales de los participantes.<\/p>\n

Los investigadores descubrieron que cuando una persona mostraba comprensi\u00f3n, inter\u00e9s y reconocimiento hacia su pareja, era m\u00e1s probable que \u00e9sta pasara de un estado emocional negativo a uno neutral o positivo. Una mayor validaci\u00f3n durante el conflicto tambi\u00e9n se asoci\u00f3 con una mejor calidad de la relaci\u00f3n despu\u00e9s del nacimiento del ni\u00f1o.<\/p>\n

Hablamos de parejas en una determinada fase de la vida, la del embarazo, y de asociaciones observadas por los investigadores. Por lo tanto, ser\u00eda prematuro afirmar que la misma estrategia siempre funciona, para cualquiera y en cualquier debate. Sin embargo, el resultado sugiere que sentirse escuchado puede cambiar el clima emocional de una discusi\u00f3n, incluso mientras a\u00fan est\u00e1 en curso.<\/p>\n

Otra investigaci\u00f3n publicada en 2018 sigui\u00f3 a 3.405 parejas en cinco encuestas, examinando las relaciones entre conflictos, comunicaci\u00f3n y satisfacci\u00f3n rom\u00e1ntica.<\/p>\n

Los hallazgos asociaron discusiones m\u00e1s frecuentes, actitudes retra\u00eddas y comunicaci\u00f3n menos constructiva con una menor satisfacci\u00f3n posterior. Sin embargo, las relaciones fueron bidireccionales: la percepci\u00f3n de la calidad de la relaci\u00f3n tambi\u00e9n influy\u00f3 en la forma de discutir. En definitiva, el problema no termina en contar cu\u00e1ntas veces discute una pareja. La forma en que afronta y gestiona los conflictos tambi\u00e9n contribuye a la calidad de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Eso s\u00ed, cuidado: estar siempre de acuerdo con tu pareja puede convertirse en un problema<\/h2>\n

Hay un detalle que corre el riesgo de perderse entre todas estas buenas intenciones: reconocer un error s\u00f3lo tiene sentido cuando ese error realmente existe. Quienes ya tienden a disculparse por todo, tal vez para evitar el mal humor de su pareja, podr\u00edan leer la concesi\u00f3n parcial como una invitaci\u00f3n m\u00e1s a ser comprensivos, pacientes y complacientes.<\/p>\n

Incluso cuando tendr\u00eda muy buenas razones para estar enojado. Ser\u00eda una aplicaci\u00f3n bastante cuestionable de la t\u00e9cnica. Una revisi\u00f3n cient\u00edfica publicada en Opini\u00f3n actual en psicolog\u00eda<\/em> Los investigadores Nickola Overall y James McNulty destacaron que la comunicaci\u00f3n m\u00e1s \u00fatil tambi\u00e9n depende de la naturaleza del problema.<\/p>\n

Mostrar comprensi\u00f3n y disponibilidad puede ayudar cuando se enfrentan dificultades menores o dif\u00edciles de cambiar. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a conductas graves que requieren cambios, puede ser necesaria una comunicaci\u00f3n directa e incluso abiertamente contraria. Ser siempre conciliador corre el riesgo de, en determinadas circunstancias, dejar sin resolver precisamente lo que deber\u00eda cambiar.<\/p>\n

La distinci\u00f3n es especialmente importante en relaciones en las que uno de los dos socios acaba asumiendo sistem\u00e1ticamente toda la responsabilidad. Y en situaciones de intimidaci\u00f3n, manipulaci\u00f3n o violencia, una estrategia dise\u00f1ada para gestionar los desacuerdos normales no puede reemplazar la protecci\u00f3n de su propia seguridad. Por lo tanto, la concesi\u00f3n parcial tiene sentido cuando permite que dos personas reconozcan sus respectivas responsabilidades sin convertir cada discusi\u00f3n en un juicio.<\/p>\n

Decir \u201cdeb\u00ed haberte avisado\u201d puede ser un buen comienzo. Luego podr\u00e1s discutir la decisi\u00f3n, explicar tus razones y escuchar las del otro. Sin resucitar todos los precedentes, sin acumular antecedentes penales sentimentales y sobre todo sin pretender que alguien necesariamente deba salir derrotado. Tambi\u00e9n porque ganar una discusi\u00f3n contra tu pareja ofrece una satisfacci\u00f3n m\u00e1s bien a corto plazo. Al d\u00eda siguiente, normalmente, tenemos que seguir viviendo juntos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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