<\/p>\n
A los cuatro a\u00f1os, los ni\u00f1os cuyas madres tomaron un suplemento de colina durante el embarazo obtuvieron una media de 106 puntos en una prueba de coeficiente intelectual. Los del grupo placebo se quedaron en 98. Casi ocho puntos de diferencia, acompa\u00f1ados de otro resultado interesante: menor dificultad en las interacciones sociales. Y todo esto cuatro a\u00f1os despu\u00e9s del fin de la integraci\u00f3n.<\/p>\n
As\u00ed lo revela un nuevo estudio publicado enRevista Estadounidense de Obstetricia y Ginecolog\u00eda<\/em>realizado por investigadores de la Universidad de Colorado. El ensayo, que comenz\u00f3 con 206 mujeres embarazadas, examin\u00f3 los efectos de la colina en el desarrollo cerebral de los ni\u00f1os, sigui\u00e9ndolos desde el nacimiento hasta los cuatro a\u00f1os.<\/p>\n Los investigadores dividieron aleatoriamente a los 206 participantes en dos grupos, a partir de la decimosexta semana de embarazo. El primero recibi\u00f3 un suplemento de fosfatidilcolina, sustancia que contiene colina, mientras que el segundo tom\u00f3 un placebo, es decir, c\u00e1psulas sin el principio activo estudiado.<\/p>\n El tratamiento continu\u00f3 hasta el parto. Ni las mujeres ni los investigadores sab\u00edan qui\u00e9n estaba recibiendo el suplemento, para evitar que las expectativas influyeran en los resultados. Cuatro a\u00f1os despu\u00e9s, 103 ni\u00f1os completaron una prueba de coeficiente intelectual dise\u00f1ada para la edad preescolar. El grupo de colina obtuvo un promedio de 106 puntos, en comparaci\u00f3n con 98 del grupo de placebo.<\/p>\n Las diferencias m\u00e1s interesantes se refer\u00edan a la memoria de trabajo y las capacidades visoespaciales. El primero nos permite recordar informaci\u00f3n a medida que la usamos, por ejemplo cuando tenemos que seguir instrucciones. Estos \u00faltimos se utilizan para reconocer formas, orientarse en el espacio y comprender c\u00f3mo encajan los objetos.<\/p>\n Son las habilidades que un ni\u00f1o pone en pr\u00e1ctica a la hora de buscar la pieza adecuada de un rompecabezas, recordar las reglas de un juego o intentar resolver un peque\u00f1o problema. Robert Freedman, profesor de psiquiatr\u00eda en la Universidad Anschutz de Colorado y autor principal del estudio, se\u00f1al\u00f3 que nunca se hab\u00eda observado tal aumento en el coeficiente intelectual general en investigaciones anteriores del equipo.<\/p>\n Entre los 54 ni\u00f1os del grupo de colina que completaron la prueba, diez obtuvieron puntuaciones superiores a 120 puntos de coeficiente intelectual. En el grupo de placebo, s\u00f3lo dos ni\u00f1os de 49 lo lograron. Una diferencia que los investigadores consideran significativa y que sugiere un posible efecto duradero de la nutrici\u00f3n materna sobre el desarrollo cognitivo.<\/p>\n El coeficiente intelectual es s\u00f3lo una parte de la investigaci\u00f3n. Los investigadores tambi\u00e9n observaron el comportamiento social de los ni\u00f1os a trav\u00e9s de cuestionarios completados por los padres entre las edades de 18 meses y cuatro a\u00f1os. En este caso se evaluaron 142 ni\u00f1os, 71 por cada grupo. Entre aquellos cuyas madres recibieron el placebo, 17 de 71 ni\u00f1os, o el 24 por ciento, ten\u00edan altos niveles de retraimiento social. En el grupo de la colina s\u00f3lo hab\u00eda tres, alrededor del 4%.<\/p>\n Se trata de comportamientos como mostrar poco inter\u00e9s en los dem\u00e1s, evitar interacciones o rara vez hacer contacto visual. Los investigadores tambi\u00e9n identificaron once ni\u00f1os con dificultades conductuales y ling\u00fc\u00edsticas que pueden aparecer en los trastornos del espectro autista: diez pertenec\u00edan al grupo de placebo y uno al grupo de colina.<\/p>\n Estos \u00faltimos datos proceden de un an\u00e1lisis exploratorio y se refieren a se\u00f1ales detectadas mediante cuestionarios, sin diagn\u00f3stico cl\u00ednico de autismo. Es un resultado que merece una mayor investigaci\u00f3n, tambi\u00e9n porque sugiere que la colina podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel en el desarrollo de las habilidades sociales y de comunicaci\u00f3n. El suplemento, sin embargo, no produjo mejoras estad\u00edsticamente significativas en los problemas de atenci\u00f3n, otro aspecto examinado por los investigadores.<\/p>\n La colina es un nutriente esencial para nuestro organismo, implicado en la formaci\u00f3n de membranas celulares y en la producci\u00f3n de acetilcolina, sustancia que permite que las c\u00e9lulas nerviosas se comuniquen entre s\u00ed. Durante el embarazo participa en el desarrollo del sistema nervioso del feto, contribuyendo a la formaci\u00f3n y funcionamiento de las conexiones cerebrales. La buena noticia es que la colina ya se encuentra en muchos alimentos comunes, especialmente en los huevos, la carne, el pescado y los productos l\u00e1cteos. Tambi\u00e9n est\u00e1 presente en la soja, legumbres, verduras y cereales integrales.<\/p>\n Un huevo grande, por ejemplo, contiene alrededor de 147 miligramos de colina, seg\u00fan las tablas nutricionales de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) indica una ingesta adecuada de 480 miligramos de colina al d\u00eda para las mujeres embarazadas, frente a los 400 miligramos necesarios para los adultos.<\/p>\n En el estudio americano, sin embargo, los participantes recibieron 9.000 miligramos de fosfatidilcolina al d\u00eda. Ambas cantidades no son directamente comparables, porque la fosfatidilcolina es una sustancia que contiene colina junto con otros componentes. Los cient\u00edficos tambi\u00e9n est\u00e1n tratando de comprender cu\u00e1l podr\u00eda ser la dosis m\u00e1s eficaz. De las comparaciones con experimentos anteriores surge la posibilidad de que cantidades menores sean suficientes para obtener beneficios similares. Durante la investigaci\u00f3n, no se observaron aumentos significativos de n\u00e1useas, v\u00f3mitos, mareos o presi\u00f3n arterial alta en las mujeres que tomaron el suplemento, ni ning\u00fan problema particular de seguridad en los ni\u00f1os.<\/p>\n El aspecto m\u00e1s interesante de la investigaci\u00f3n se refiere al tiempo transcurrido entre la integraci\u00f3n y los resultados observados. Las mujeres hab\u00edan dejado de tomar las c\u00e1psulas en el momento del parto, pero cuatro a\u00f1os despu\u00e9s las diferencias en las capacidades cognitivas y en el comportamiento social todav\u00eda eran detectables. Esto sugiere que la ingesta de colina durante el embarazo puede contribuir a procesos de desarrollo cerebral que tambi\u00e9n tendr\u00e1n efectos en los a\u00f1os siguientes.<\/p>\n Sin embargo, el experimento tiene algunas limitaciones. De las 206 mujeres inicialmente involucradas, 142 completaron evaluaciones de comportamiento de sus hijos y s\u00f3lo 103 ni\u00f1os realizaron pruebas de coeficiente intelectual. Adem\u00e1s, los cuestionarios de comportamiento social fueron completados por los padres y las familias que permanecieron en el estudio ten\u00edan niveles de educaci\u00f3n m\u00e1s altos en promedio.<\/p>\n Por tanto, ser\u00e1n necesarias m\u00e1s investigaciones, con un mayor n\u00famero de participantes, para confirmar los resultados y entender si las ventajas tambi\u00e9n se mantienen durante los a\u00f1os escolares. Para las futuras madres, la investigaci\u00f3n a\u00f1ade un motivo para prestar atenci\u00f3n a la ingesta de colina en su dieta. El posible uso de suplementos, especialmente en dosis elevadas, debe ser acordado con el m\u00e9dico que supervisa el embarazo.<\/p>\n Los investigadores ahora quieren seguir a los ni\u00f1os a medida que crecen, cuando las habilidades medidas a los cuatro a\u00f1os se pondr\u00e1n a prueba en la escuela, la lectura y las relaciones cotidianas. Por el momento, los datos observados ya son interesantes: una integraci\u00f3n iniciada durante el embarazo estuvo acompa\u00f1ada de diferencias mensurables cuatro a\u00f1os despu\u00e9s del nacimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A los cuatro a\u00f1os, los ni\u00f1os cuyas madres tomaron un suplemento de colina durante el embarazo obtuvieron una media de 106 puntos en una prueba<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11769,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[4118,311,5718,7194,789,5485,23,2324,3063,339,312,7195,7660,370],"class_list":["post-11768","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-alimento","tag-aumenta","tag-bebe","tag-coeficiente","tag-comer","tag-comun","tag-del","tag-durante","tag-embarazo","tag-este","tag-gracias","tag-intelectual","tag-nutriente","tag-tan","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nCasi ocho puntos m\u00e1s de coeficiente intelectual a los cuatro a\u00f1os<\/h2>\n
Menos dificultad en las relaciones sociales.<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 es la colina y por qu\u00e9 es importante en el embarazo?<\/h2>\n
Los efectos de la colina pueden durar incluso despu\u00e9s del nacimiento.<\/h2>\n