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Beber t\u00e9 con regularidad se asocia con un 11% menos de riesgo de enfermedad vascular. Buenas noticias para quienes aman esta bebida, al menos siempre que no la beban caliente: de hecho, en la misma investigaci\u00f3n, el t\u00e9 consumido a temperaturas muy altas se asoci\u00f3 con un riesgo un 16% mayor. En resumen, incluso la temperatura podr\u00eda marcar la diferencia.<\/p>\n
As\u00ed lo sugiere un estudio publicado en Revista de Medicina Interna<\/em>que analiz\u00f3 datos de 485.934 adultos chinos, realiz\u00f3 un seguimiento durante unos nueve a\u00f1os. Durante este per\u00edodo se registraron 14.863 casos de enfermedades que afectan al coraz\u00f3n y a los vasos sangu\u00edneos, incluidas las que afectan a la circulaci\u00f3n del cerebro y las piernas. Los investigadores compararon los h\u00e1bitos de los participantes y descubrieron que quienes beb\u00edan t\u00e9 regularmente ten\u00edan un riesgo menor que quienes no lo consum\u00edan. Pero no todas las copas dieron los mismos resultados.<\/p>\n Estamos acostumbrados a o\u00edr hablar especialmente de los beneficios del t\u00e9 verde, rico en antioxidantes. Sin embargo, en esta investigaci\u00f3n, el t\u00e9 negro mostr\u00f3 resultados m\u00e1s consistentes en la reducci\u00f3n del riesgo vascular. La concentraci\u00f3n tambi\u00e9n parece importar. Las personas que beb\u00edan t\u00e9 de intensidad moderada ten\u00edan un riesgo menor que otros grupos.<\/p>\n Por lo tanto, prepararlo con especial intensidad no parece ofrecer autom\u00e1ticamente mayores beneficios. El t\u00e9 contiene polifenoles, sustancias naturales estudiadas por sus posibles efectos positivos sobre la salud del coraz\u00f3n y la circulaci\u00f3n. Los investigadores, sin embargo, no han demostrado que sean precisamente estos compuestos los que expliquen los resultados observados.<\/p>\n Luego est\u00e1 la temperatura. Aquellos que dijeron que beb\u00edan t\u00e9 tan caliente que casi les escaldaba ten\u00edan un riesgo vascular un 16% mayor en los an\u00e1lisis estad\u00edsticos. Un dato curioso, teniendo en cuenta que muchas veces nos preocupamos por la calidad de las hojas o los minutos de infusi\u00f3n, mientras que nos fijamos sobre todo en la temperatura para no quemarnos la lengua.<\/p>\n Otro resultado interesante tiene que ver con las cantidades. Entre las personas que beb\u00edan t\u00e9 al menos una vez a la semana, se estim\u00f3 que el riesgo m\u00e1s bajo era de entre 6 y 8 tazas por d\u00eda. Pero antes de poner la tetera a funcionar a tiempo completo, es necesario aclarar una cosa: esta cantidad surgi\u00f3 de los c\u00e1lculos de los investigadores y no representa una dosis recomendada para proteger el coraz\u00f3n.<\/p>\n De hecho, el estudio observ\u00f3 los h\u00e1bitos de las personas sin pedirles que cambiaran la cantidad de t\u00e9 que beb\u00edan. Adem\u00e1s, el consumo s\u00f3lo se registr\u00f3 una vez y el tama\u00f1o de las tazas no era el mismo para todos. Por tanto, los resultados muestran un v\u00ednculo entre el consumo de t\u00e9 y la salud vascular, sin demostrar que la bebida prevenga directamente estas enfermedades.<\/p>\n Los investigadores tambi\u00e9n examinaron la relaci\u00f3n entre el consumo de t\u00e9, el tabaquismo y la actividad f\u00edsica. El riesgo m\u00e1s bajo se observ\u00f3 entre las personas que beb\u00edan t\u00e9 regularmente, no fumaban y practicaban mucha actividad f\u00edsica. La bebida, por tanto, forma parte de un conjunto de conductas que pueden influir en la salud del coraz\u00f3n. Y esto tambi\u00e9n ayuda a comprender por qu\u00e9 los resultados deben interpretarse con cautela: quienes beben t\u00e9 podr\u00edan tener otros h\u00e1bitos saludables que ayuden a explicar el menor riesgo observado.<\/p>\n Adem\u00e1s, la investigaci\u00f3n se realiz\u00f3 en China, donde el consumo de t\u00e9 y los h\u00e1bitos alimentarios pueden ser muy diferentes a los nuestros. Por tanto, no podemos dar por sentado que los mismos resultados se apliquen a toda la poblaci\u00f3n italiana. Para los amantes del t\u00e9, sin embargo, hay indicaciones interesantes: la variedad, la concentraci\u00f3n y la temperatura merecen atenci\u00f3n. Y en cuanto a esto \u00faltimo, al menos podemos darnos unos minutos antes de llevarnos la copa a los labios. El t\u00e9 caliente puede esperar.<\/p>\n Beber t\u00e9 con regularidad se asocia con un 11% menos de riesgo de enfermedad vascular. Buenas noticias para quienes aman esta bebida, al menos siempre<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11879,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[5287,4625,173,165,1320,1121,5791,939,1122,2930,993,10354],"class_list":["post-11878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-bebes","tag-enfermedades","tag-hay","tag-pero","tag-puedes","tag-reducir","tag-regularmente","tag-riesgo","tag-sufrir","tag-te","tag-truco","tag-vasculares","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\n\u00bfT\u00e9 negro o verde? La b\u00fasqueda premia al primero.<\/h2>\n
\u00bfCu\u00e1ntas tazas de t\u00e9 debes beber al d\u00eda?<\/h2>\n
El t\u00e9 ayuda, pero otros h\u00e1bitos tambi\u00e9n cuentan<\/h2>\n