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Seamos realistas: la promesa de aplicaciones que “entrenan la mente en cinco minutos al d\u00eda” siempre suena un poco a anuncio de finales de los noventa. La verdad es que ning\u00fan juego diario puede hacer por nuestro cerebro lo que algo mucho m\u00e1s simple \u2014y m\u00e1s desafiante\u2014 es aprender un nuevo idioma.<\/p>\n
No es ciencia ficci\u00f3n, sino neurociencia. Algunos investigadores han seguido a adultos que, desde cero, comenzaron a estudiar una lengua extranjera. Al cabo de apenas un mes, su cerebro ya hab\u00eda comenzado a reprogramarse: las funciones que normalmente “viven” en un solo hemisferio se extendieron a ambos. En la pr\u00e1ctica, el cerebro activ\u00f3 nuevos circuitos. Se llama neuroplasticidad y es la -extraordinaria- capacidad del cerebro para cambiar, adaptarse y crecer.<\/p>\n
Las transformaciones m\u00e1s evidentes se observaron en la comprensi\u00f3n: leer y escuchar en un nuevo idioma era suficiente para crear nuevas conexiones neuronales, incluso cuando las personas a\u00fan no eran capaces de hablarlo con fluidez. Con la pr\u00e1ctica constante, la memoria mejor\u00f3, la concentraci\u00f3n aument\u00f3 y la mente se volvi\u00f3 m\u00e1s el\u00e1stica. Es un poco como estirarse, pero para tus neuronas.<\/p>\n
La parte m\u00e1s interesante es esta: .
\nLas investigaciones muestran que incluso el cerebro de un adulto (o anciano) todav\u00eda puede cambiar. De hecho, el aprendizaje de idiomas a una edad avanzada ayuda a mantener vivas las conexiones entre los dos hemisferios, lo que ralentiza el deterioro cognitivo natural.<\/p>\n
Y no necesitas maratones de estudio: unos minutos al d\u00eda son suficientes, siempre que sean constantes. Lo importante es hacerlo con gusto, quiz\u00e1s escuchando podcasts, leyendo art\u00edculos, viendo series en idioma original (sin sentirte culpable si entiendes poco al principio).<\/p>\n
El estudio de un idioma estimula la memoria de trabajo, la flexibilidad mental y la capacidad de pasar de una tarea a otra, mismos mecanismos que se debilitan con la edad. Y lo bueno es que no es necesario ser perfecto: incluso aquellos que no hablan, s\u00f3lo escuchan o leen, se benefician de ello.<\/p>\n
En \u00faltima instancia, el secreto para mantener la mente viva y flexible no es la tecnolog\u00eda, sino la curiosidad.
\nY aprender un nuevo idioma es el gimnasio mental m\u00e1s natural que existe. Despu\u00e9s de todo, el cerebro es como nosotros: ama los desaf\u00edos, pero odia el aburrimiento.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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