{"id":1728,"date":"2024-11-30T13:24:56","date_gmt":"2024-11-30T19:24:56","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/el-canto-de-los-pajaros-calma-y-reduce-la-presion-arterial-pero-el-ruido-del-trafico-lo-anula-todo-provocando-ansiedad-y-estres\/"},"modified":"2024-11-30T13:24:57","modified_gmt":"2024-11-30T19:24:57","slug":"el-canto-de-los-pajaros-calma-y-reduce-la-presion-arterial-pero-el-ruido-del-trafico-lo-anula-todo-provocando-ansiedad-y-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/el-canto-de-los-pajaros-calma-y-reduce-la-presion-arterial-pero-el-ruido-del-trafico-lo-anula-todo-provocando-ansiedad-y-estres\/","title":{"rendered":"El canto de los p\u00e1jaros calma y reduce la presi\u00f3n arterial, pero el ruido del tr\u00e1fico lo anula todo, provocando ansiedad y estr\u00e9s."},"content":{"rendered":"<p class=\"single-abstract\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl canto de los p\u00e1jaros tiene un impacto positivo en el estado de \u00e1nimo, calmando y reduciendo la presi\u00f3n arterial de forma natural. Pero todo se ve anulado por el ruido del tr\u00e1fico, lo que provoca ansiedad y estr\u00e9s. As\u00ed lo demuestra ahora un estudio liderado por la Universidad del Oeste de Inglaterra (Reino Unido). Y nos hace reflexionar mucho sobre lo que nos estamos haciendo a nosotros mismos tambi\u00e9n.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<div class=\"daily-video\" style=\"display: none;\"><\/div>\n<div class=\"wrapper-player\" style=\"display: none; margin-bottom: 15px;\">\n<div id=\"daily-player\" style=\"position: relative; max-width: 100%;\" class=\"video-content\"><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"image-wrapper featured-image no-lazy\" id=\"featured-image\"><\/div>\n<p>Los sonidos artificiales, como el tr\u00e1fico de veh\u00edculos, pueden <strong>anular el impacto positivo de los sonidos naturales<\/strong>sobre el estr\u00e9s y la ansiedad de las personas, que nos ponen nerviosos e irritables: investigaci\u00f3n dirigida por <em>Universidad del Oeste de Inglaterra <\/em>(Reino Unido) tambi\u00e9n nos hace pensar mucho en lo que nos estamos haciendo a nosotros mismos.<\/p>\n<p>Investigaciones anteriores ya hab\u00edan demostrado cient\u00edficamente que los sonidos naturales, como el canto de los p\u00e1jaros, pueden <strong>bajar la presi\u00f3n arterial<\/strong>frecuencia card\u00edaca y respiratoria, as\u00ed como estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n<\/p>\n<aside style=\"margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;\">\n<div id=\"gpt-passback\">\n<\/div>\n<\/aside>\n<p>Desafortunadamente, todos estos efectos beneficiosos pueden eliminarse por completo. <strong>anulado por sonidos antropog\u00e9nicos<\/strong>como el ruido del tr\u00e1fico o de los aviones, con efectos negativos en la salud y el bienestar humanos.<\/p>\n<p>En el nuevo estudio, 68 estudiantes voluntarios escucharon tres sonidos de tres minutos: el primero, natural, grabado al amanecer en <em>Sussex Occidental<\/em> (Reino Unido), luego el mismo paisaje sonoro combinado con sonidos del tr\u00e1fico rodado a 32 km\/h, finalmente sigue igual en el tr\u00e1fico pero a 65 km\/h. El estado de \u00e1nimo general y la ansiedad se evaluaron antes y despu\u00e9s utilizando escalas predefinidas.<\/p>\n<p>Los resultados mostraron que escuchar sonidos naturales reduc\u00eda los niveles de estr\u00e9s y ansiedad autoinformados y mejoraba la recuperaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo despu\u00e9s de alg\u00fan factor estresante. Pero todos estos beneficios fueron limitados cuando se incluyeron los sonidos del tr\u00e1fico. El sonido natural por s\u00ed solo tambi\u00e9n se asoci\u00f3 con <strong>niveles m\u00e1s bajos de estr\u00e9s y ansiedad<\/strong>y los m\u00e1s altos se informaron despu\u00e9s de escuchar sonidos que inclu\u00edan tr\u00e1fico, especialmente tr\u00e1fico intenso.<\/p>\n<\/p>\n<p>Por lo tanto, los autores concluyen que el <strong>Reducci\u00f3n de la velocidad del tr\u00e1fico en zonas urbanas.<\/strong> podr\u00eda afectar la salud y el bienestar humanos no s\u00f3lo a trav\u00e9s de sus impactos en la seguridad, sino tambi\u00e9n a trav\u00e9s de su efecto en los sonidos naturales.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Nuestro estudio demuestra que escuchar sonidos naturales puede reducir el estr\u00e9s y la ansiedad y que los sonidos antropog\u00e9nicos, como el ruido del tr\u00e1fico, pueden enmascarar posibles impactos positivos \u2013 concluyen los autores \u2013 <strong>Reducir la velocidad del tr\u00e1fico en las ciudades.<\/strong> Por lo tanto, es un paso importante para que las personas experimenten los efectos positivos de la naturaleza en su salud y bienestar.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Los resultados, quiz\u00e1s intuitivos, pero nunca antes demostrados cient\u00edficamente, realmente hacen pensar. Y deber\u00edan <strong>empujar a los humanos a actuar<\/strong>.<\/p>\n<p>El trabajo fue publicado el <em>M\u00c1S UNO<\/em>.<\/p>\n<aside style=\"margin: 8px auto; display: flex; justify-content: center; min-height: 251px;\">\n<div id=\"div-gpt-ad-MPU_Bottom_1\" style=\"min-width: 300px; min-height: 252px;\">\n<\/div>\n<\/aside>\n<p><strong>Fuentes: EurekAlert \/ PLOS ONE<\/strong><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El canto de los p\u00e1jaros tiene un impacto positivo en el estado de \u00e1nimo, calmando y reduciendo la presi\u00f3n arterial de forma natural. 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