{"id":2998,"date":"2025-03-04T03:23:18","date_gmt":"2025-03-04T09:23:18","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes-para-todos-los-gustos\/"},"modified":"2025-03-04T03:23:20","modified_gmt":"2025-03-04T09:23:20","slug":"pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes-para-todos-los-gustos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes-para-todos-los-gustos\/","title":{"rendered":"Pancake, desde la receta original hasta las prote\u00ednas: 10 variantes para todos los gustos"},"content":{"rendered":"<p class=\"single-abstract\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDescubra 10 variantes de panqueques, desde la receta tradicional hasta las versiones de prote\u00ednas, sin az\u00facares agregados ni gluten, sin gluten, para satisfacer todas las necesidades y paladar.<\/p>\n<div class=\"daily-video\" style=\"display: none;\"><\/div>\n<div class=\"wrapper-player\" style=\"display: none; margin-bottom: 15px;\">\n<div id=\"daily-player\" style=\"position: relative; max-width: 100%;\" class=\"video-content\"><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"image-wrapper featured-image no-lazy\" id=\"featured-image\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los panqueques son una receta t\u00edpica de <strong>Estados Unidos<\/strong>. Recuerda los crepes pero son m\u00e1s peque\u00f1os y m\u00e1s peque\u00f1os. Puede prepararlos en numerosas variantes tanto en cuanto a la base como al relleno. Para decorar y llenar los panqueques no hay l\u00edmites para la imaginaci\u00f3n, ya que puede enriquecerlos con frutas y propagaciones caseras y cremas caseras. Para decorar los panqueques, puede elegir la miel o el jarabe de arce.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aqu\u00ed hay una colecci\u00f3n de recetas y variantes para <strong>Preparar panqueques en la casa<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pancake_la_ricetta_originale\"><\/span>Panqueque, la receta original<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">All\u00e1 <strong>Receta de panqueques original<\/strong> Es estadounidense y proporciona una base para prepararse con huevos, leche y harina, a la que agregan az\u00facar, aceite y polvo de hornear. Para servir panqueques, el jarabe de arce no puede faltar.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed est\u00e1 la receta original de panqueques americanos:<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-10\" style=\"margin: 8px auto; display: flex; justify-content: center; min-height: 252px;\">\n<div id=\"div-gpt-ad-MPU_Bottom_2\" style=\"min-width: 300px; min-height: 253px;\">\n<\/div>\n<div id=\"taboola-widget_non_consent_300x250-4\"><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>En un taz\u00f3n, mezcle la harina, el az\u00facar, el polvo de hornear y la sal. En otro taz\u00f3n, bata el huevo con la leche, la mantequilla derretida y, si lo desea, el extracto de vainilla. Agregue los ingredientes l\u00edquidos a los secos, mezclando suavemente con un batidor hasta obtener una masa suave, pero sin trabajar demasiado. Calienta una sart\u00e9n no de estilo a fuego medio y, si es necesario, engrasa ligeramente con un poco de mantequilla o aceite. Vierta un cuchar\u00f3n de masa en la sart\u00e9n caliente, formando llantas. Cocine durante unos 2-3 minutos, hasta que se formen burbujas en la superficie del panqueque, luego g\u00edrela con una esp\u00e1tula y cocine por otro minuto, hasta que est\u00e9n doradas. Sirva panqueques calientes con jarabe de arce, fruta u otra cobertura como se desee.<\/p>\n<aside style=\"margin: 8px auto; display: flex; justify-content: center; min-height: 251px;\">\n<div id=\"div-gpt-ad-MPU_Middle\" style=\"min-width: 300px; min-height: 252px;\">\n<\/div>\n<div id=\"taboola-widget_non_consent_300x250-2\"><\/div>\n<\/aside>\n<p style=\"text-align: justify;\">  Pancake: 10 recetas para prepararlos en casa<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pancake_light_senza_burro\"><\/span>Panqueque ligero sin mantequilla<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy lazy-hidden alignnone size-full wp-image-1217973\" data-lazy-type=\"image\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"Panqueque ligero\" width=\"1500\" height=\"1000\"  ><\/p>\n<p><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1217973\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"Panqueque ligero\" width=\"1500\" height=\"1000\"  ><\/noscript><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pancake ligero, aqu\u00ed est\u00e1 el <strong>receta ligera<\/strong> Para preparar panqueques sin mantequilla.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>En un taz\u00f3n, mezcle la harina integral, la levadura, el az\u00facar (si lo desea) y la sal. En otro taz\u00f3n, bata los huevos con la leche y el extracto de vainilla, si lo usas. Agregue los ingredientes l\u00edquidos a los secos y mezcle hasta obtener una masa suave y sin bulto. Calienta una sart\u00e9n no de estilo a fuego medio y, si es necesario, cepille un poco de aceite de semilla o roc\u00ede para cocinar. Vierta un cuchar\u00f3n de masa en la sart\u00e9n caliente y cocine durante 2-3 minutos, hasta que se formen burbujas en la superficie del panqueque. Gire con una esp\u00e1tula y cocine durante aproximadamente un minuto, hasta que est\u00e9n doradas. Sirva panqueques ligeros con fruta fresca o un poco de miel, para una opci\u00f3n m\u00e1s ligera y sabrosa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pancake_senza_uova_dolci_o_salati\"><\/span>Panqueque de huevos dulces o salados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy lazy-hidden alignnone size-full wp-image-1217967\" data-lazy-type=\"image\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080197_325_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"crepe\" width=\"1500\" height=\"1000\"  ><\/p>\n<p><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1217967\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080197_325_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"crepe\" width=\"1500\" height=\"1000\"  ><\/noscript><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puedes preparar el <strong>panqueque sin huevo<\/strong> Tanto en una versi\u00f3n dulce como en una versi\u00f3n sabrosa con harina, leche y levadura y con la adici\u00f3n de az\u00facar u otro edulcorante natural para panqueques dulces.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>En un taz\u00f3n, mezcle la harina con la levadura, el az\u00facar (si prepara la versi\u00f3n dulce) o la sal (si hace panqueques salados). Agregue la leche y el aceite vegetal, mezclando hasta obtener una masa homog\u00e9nea, lisa y libres. Si lo desea, puede agregar el extracto de vainilla para panqueques dulces o hierbas arom\u00e1ticas como el romero o el perejil para los salados. Calienta una sart\u00e9n no de estilo a fuego medio y, si es necesario, engrasa ligeramente con un poco de aceite. Vierta un cuchar\u00f3n de masa en la sart\u00e9n caliente y cocine durante aproximadamente 2-3 minutos, hasta que se formen burbujas en la superficie, luego gire el panqueque y cocine por otro minuto hasta que est\u00e9 dorado. Sirva panqueques dulces con jarabe de arce, fruta o mermelada, o salados con queso, verduras o juntas al gusto.<\/p>\n<h2 class=\"entry-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pancake_proteici_alla_banana\"><\/span>Panqueques de prote\u00edna de pl\u00e1tano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"entry-title\">\u00bfCansado de los panqueques llenos de az\u00facares? \u00a1Pruebe estos panqueques de prote\u00edna de pl\u00e1tano, sin grasa y az\u00facares agregados! Suaves y nutrientes, son perfectos para comenzar el d\u00eda con energ\u00eda. El pl\u00e1tano maduro agrega dulzura natural, mientras que la avena y la clara de huevo los hacen ricos en prote\u00ednas. Con ingredientes simples y genuinos, estos panqueques son ideales para aquellos que siguen una dieta saludable, para deportistas y para aquellos que buscan un desayuno que conozca durante mucho tiempo sin culpa. Aqu\u00ed la receta completa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pancake_zenzero_e_banana\"><\/span>Panqueque de jengibre y pl\u00e1tano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy lazy-hidden alignnone size-full wp-image-1148129\" data-lazy-type=\"image\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_642_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"crepe\" width=\"1200\" height=\"800\"  ><\/p>\n<p><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1148129\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_642_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"crepe\" width=\"1200\" height=\"800\"  ><\/noscript><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para preparar panqueques de jengibre y pl\u00e1tano, le recomendamos que use pl\u00e1tanos maduros y jengibre fresco, para que se usen las dosis de jengibre, es necesario considerar sus gustos personales, recuerde que la ra\u00edz fresca obviamente tiene una fragancia m\u00e1s fuerte que la de polvo. Aqu\u00ed la receta completa para seguir paso a paso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pancake_senza_glutine\"><\/span>Panqueque libre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy lazy-hidden alignnone size-full wp-image-1217968\" data-lazy-type=\"image\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_804_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"panqueque libre\" width=\"1500\" height=\"1000\"  ><\/p>\n<p><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1217968\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_804_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"panqueque libre\" width=\"1500\" height=\"1000\"  ><\/noscript><\/p>\n<p>Para preparar panqueques sin gluten, simplemente reemplace la harina de trigo con harina de arroz fina y almid\u00f3n de papa, y tendr\u00e1 panqueques 100% sin gluten. Aqu\u00ed hay una receta simple y sabrosa:<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Comience a mezclar harina de arroz, almid\u00f3n de papa, levadura, az\u00facar (si la usa) y sal en un taz\u00f3n. Aparte, bata la leche y el aceite. Agregue gradualmente los ingredientes l\u00edquidos a los secos, mezclando hasta obtener una masa suave y libres. Si lo desea, puede agregar el extracto de vainilla para un toque de dulzura, o incluso algunas especias como canela o nuez moscada para una variaci\u00f3n. Calienta una sart\u00e9n no de estilo a fuego medio y, si es necesario, se engrasa ligeramente con un poco de aceite. Vierta un cuchar\u00f3n de masa en la sart\u00e9n caliente, cocine durante aproximadamente 2-3 minutos hasta que se formen burbujas en la superficie, luego g\u00edrela y cocine por otro minuto. Sirva panqueques libres de gluten con fruta fresca, jarabe de arce o incluso con una crema esparcible sin gluten para un desayuno realmente delicioso<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">  10 dulces libres de gluten f\u00e1ciles de preparar<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pancake_vegan\"><\/span>Panqueque vegano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy lazy-hidden alignnone size-full wp-image-1217970\" data-lazy-type=\"image\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_916_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"panqueque vegano\" width=\"1500\" height=\"1000\"  ><\/p>\n<p><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1217970\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_916_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"panqueque vegano\" width=\"1500\" height=\"1000\"  ><\/noscript><\/p>\n<p>Los panqueques veganos son una alternativa deliciosa para aquellos que desean un desayuno sin ingredientes animales. Para prepararlos, solo use ingredientes simples y naturales como az\u00facar morena, harina integral, leche vegetal (como soja o almendra), levadura para dulces o t\u00e1rtaro de cremor, y si lo desea, incluso un poco de cacao amargo para un toque extra. Aqu\u00ed est\u00e1 la receta:<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>En un taz\u00f3n, mezcle la harina integral, el az\u00facar morena, la levadura, el t\u00e1rtaro de cremor y, si lo desea, el cacao amargo. En otro taz\u00f3n, agregue la leche vegetal, el aceite de coco y el extracto de vainilla, luego mezcle bien. Agregue los ingredientes l\u00edquidos a los secos y mezcle hasta obtener una masa suave y homog\u00e9nea. Calienta una sart\u00e9n no de estilo a fuego medio y, si es necesario, se engrasa ligeramente con un poco de aceite. Vierta un cuchar\u00f3n de masa en la sart\u00e9n y cocine durante aproximadamente 2-3 minutos, hasta que se formen burbujas en la superficie del panqueque. Gire el panqueque y cocine por un minuto, hasta que est\u00e9 dorado y bien cocido. Sirva sus panqueques veganos con jarabe de arce, fruta fresca o su crema preferible para propagarse<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">  Recetas veganas f\u00e1ciles para todos los gustos<\/p>\n<h2 class=\"entry-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fluffy_pancake\"><\/span>Panqueque esponjoso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy lazy-hidden alignnone size-full wp-image-1117851\" data-lazy-type=\"image\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_428_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"Panqueque esponjoso\" width=\"1200\" height=\"800\"  ><\/p>\n<p><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1117851\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_428_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"Panqueque esponjoso\" width=\"1200\" height=\"800\"  ><\/noscript><\/p>\n<p>Los panqueques ahora son imprescindibles para el desayuno o el refrigerio, apreciados por su versatilidad y bondad. Entre las diversas versiones, una de las m\u00e1s intrigantes es la del &#8220;panqueque esponjoso&#8221;, una variante japonesa cada vez m\u00e1s popular. Tambi\u00e9n conocidos como panqueques de Fuwafuwa, estos panqueques se distinguen por su altura y consistencia incre\u00edblemente suaves y ligeras. Aunque requieren un poco de atenci\u00f3n durante la cocci\u00f3n, el resultado final es sorprendentemente f\u00e1cil de lograr. Perfecto con fruta fresca, jarabe de arce o algo m\u00e1s delicioso como la avellana. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s la receta completa.<\/p>\n<h2 class=\"entry-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ciccio_Pancake\"><\/span>Panqueque ciccio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy lazy-hidden size-full wp-image-782387\" data-lazy-type=\"image\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_160_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"Panqueque ciccio\" width=\"1200\" height=\"800\"  ><\/p>\n<p><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-782387\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_160_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"Panqueque ciccio\" width=\"1200\" height=\"800\"  ><\/noscript><\/p>\n<p>El panqueque Ciccio es una variante de los panqueques americanos cl\u00e1sicos, m\u00e1s gruesos y suaves, que parece un mini pastel. Preparado con los mismos ingredientes b\u00e1sicos que los panqueques tradicionales, el panqueque Ciccio se ha vuelto muy popular, especialmente entre los deportistas y aquellos que buscan un desayuno saludable y bajo en az\u00facar. Gracias a su versatilidad, se prepara en muchas variantes, con avena, arroz, lados vegetales o yogur griego, y se despobla en las redes sociales. Aqu\u00ed algunas recetas para inspirarte.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pancake_alla_nutella_autoprodotta\"><\/span>Panqueque de nutella producido autoproducido<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy lazy-hidden alignnone size-full wp-image-1217935\" data-lazy-type=\"image\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_875_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"Panqueque de nutella\" width=\"1500\" height=\"1000\"  ><\/p>\n<p><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1217935\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_875_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"Panqueque de nutella\" width=\"1500\" height=\"1000\"  ><\/noscript><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfQuieres preparar panqueques de Nutella? Luego elija la receta que prefiera entre las que hemos indicado para la preparaci\u00f3n de la canasta de los panqueques y luego haga que nuestra Nutella casera los llene.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">  Nutella vegan casera<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pancake_al_succo_di_mirtilli_ricetta_senza_burro\"><\/span>Panqueques de jugo de ar\u00e1ndano (receta de mantequilla sin mantequilla)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy lazy-hidden  size-full wp-image-512334\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" data-lazy-type=\"image\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_115_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"Panqueque de jugo de ar\u00e1ndano\" width=\"600\" height=\"399\"><\/p>\n<p><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-512334\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741080198_115_Pancake-desde-la-receta-original-hasta-las-proteinas-10-variantes.jpg\" alt=\"Panqueque de jugo de ar\u00e1ndano\" width=\"600\" height=\"399\"><\/noscript><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si tiene el jugo de ar\u00e1ndano disponible, puede preparar estos panqueques suaves originales con un sabor delicado. Los panqueques de jugo de ar\u00e1ndanos generalmente se usan <strong style=\"font-weight: bold; color: #000000; font-family: 'roboto slab', sans-serif; font-size: 18px; font-style: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; background-color: #ffffff;\">desayuno<\/strong>pero tambi\u00e9n son adecuados para prepararse para el refrigerio. Aqu\u00ed la receta completa a seguir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1les son tus recetas favoritas para preparar panqueques?<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>Marta Alb\u00e8<\/strong><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra 10 variantes de panqueques, desde la receta tradicional hasta las versiones de prote\u00ednas, sin az\u00facares agregados ni gluten, sin gluten, para satisfacer todas las<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2999,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[59,909,380,34,62,974,3927,29,3928,951,690,3295],"class_list":["post-2998","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-desde","tag-gustos","tag-hasta","tag-las","tag-los","tag-original","tag-pancake","tag-para","tag-proteinas","tag-receta","tag-todos","tag-variantes","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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