{"id":3221,"date":"2025-03-18T12:23:18","date_gmt":"2025-03-18T18:23:18","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/mira-los-errores-que-probablemente-estes-cometiendo-mientras-caminas-sin-darte-cuenta-de\/"},"modified":"2025-03-18T12:23:19","modified_gmt":"2025-03-18T18:23:19","slug":"mira-los-errores-que-probablemente-estes-cometiendo-mientras-caminas-sin-darte-cuenta-de","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/mira-los-errores-que-probablemente-estes-cometiendo-mientras-caminas-sin-darte-cuenta-de\/","title":{"rendered":"Mira los errores que probablemente est\u00e9s cometiendo mientras caminas, sin darte cuenta de"},"content":{"rendered":"<p class=\"single-abstract\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tC\u00f3mo caminar bien para evitar problemas de postura y dolor de espalda, pies o articulaciones explicadas por los dos fisioterapeutas m\u00e1s queridos en la web\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<div class=\"daily-video\" style=\"display: none;\"><\/div>\n<div class=\"wrapper-player\" style=\"display: none; margin-bottom: 15px;\">\n<div id=\"daily-player\" style=\"position: relative; max-width: 100%;\" class=\"video-content\"><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"image-wrapper featured-image no-lazy\" id=\"featured-image\"><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Caminar es una de esas cosas que se hace intuitivamente, pero a menudo lo haces mal. Bob y Brad, los &#8220;fisioterapeutas m\u00e1s famosos en Internet&#8221; en un nuevo <strong>video<\/strong> Quieren mostrarle todos los beneficios de caminar correctamente: menos dolor, columna vertebral, rodilla, cuello, espalda y pies. Algunas personas incluso tienen dolores de cabeza mientras caminan debido a la<strong> mala postura<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entonces, \u00bfpor d\u00f3nde empezar? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La primera regla de caminar (como en la carrera) es <strong>reducir el impacto<\/strong>. En el primero en el tal\u00f3n, por ejemplo, env\u00eda un shock al resto de la pierna, mientras que colocar el puesto avanzado o Mesopiede primero le permite absorber mejor los impactos. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Si caminas sobre los talones, una forma de hacerlo en su mejor momento es sobresalir ligeramente hacia adelante, esto te ayudar\u00e1 a aterrizar en el antepi\u00e9 o en Mesopiede y tambi\u00e9n hacer que las nalgas funcionen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La postura tambi\u00e9n cuenta, por lo que evita la inclinaci\u00f3n de la cabeza demasiado hacia adelante, las orejas deben estar en l\u00ednea con los hombros y los brazos no deben curvarse en el frente. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consejo en caso de <strong>dolor de espalda mientras camina<\/strong>est\u00e1 tratando de caminar m\u00e1s r\u00e1pido: esto distribuye el peso de una manera diferente, lo que significa que ser\u00e1 seriamente seriamente en la columna vertebral.<\/span><\/p>\n<aside style=\"margin: 8px auto; display: flex; justify-content: center; min-height: 251px;\">\n<div id=\"div-gpt-ad-MPU_Middle\" style=\"min-width: 300px; min-height: 252px;\">\n<\/div>\n<div id=\"taboola-widget_non_consent_300x250-2\"><\/div>\n<\/aside>\n<p><b>S\u00e9guenos<\/b> <b>Telegrama<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  | <\/span><b>Instagram<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  | <\/span><b>Facebook<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  | <\/span><b>Tiktok<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  | <\/span><b>YouTube<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puede que le interese:<\/span><\/p>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><script async src=\"\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo caminar bien para evitar problemas de postura y dolor de espalda, pies o articulaciones explicadas por los dos fisioterapeutas m\u00e1s queridos en la web<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3222,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[4152,4151,552,4153,160,3133,62,1044,1144,963,441],"class_list":["post-3221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-caminas","tag-cometiendo","tag-cuenta","tag-darte","tag-errores","tag-estes","tag-los","tag-mientras","tag-mira","tag-probablemente","tag-sin","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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