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Los ar\u00e1ndanos rojos no solo son frutas muy queridas, utilizadas en numerosas recetas, sino que tambi\u00e9n tienen numerosos beneficios para nuestra salud. Estas bayas preciosas se originan en el continente estadounidense, donde las poblaciones locales las usaban para tratar una serie de problemas de salud, como para desinfectar heridas.<\/p>\n
Hoy en d\u00eda, los ar\u00e1ndanos son parte de la categor\u00eda de “superalimento”, gracias al alto contenido de antioxidantes, vitaminas (especialmente C y E), fibras y sales minerales. Su consumo regular ayuda a fortalecer el sistema inmune, contrarrestar el estr\u00e9s oxidativo y apoyar la salud cardiovascular.<\/p>\n
(Lea tambi\u00e9n: la fruta roja que reduce los riesgos del ataque card\u00edaco ya dos horas despu\u00e9s de consumirlo)<\/p>\n
Sin embargo, los estudios cient\u00edficos confirman que los ar\u00e1ndanos tambi\u00e9n son \u00fatiles para tratar infecciones o cistitis del tracto urinario, gracias a las sustancias contenidas en ellas, como flavonoides, antociananosidos, \u00e1cido c\u00edtrico y \u00e1cido m\u00e1lico, capaces de llevar a cabo una acci\u00f3n antibacteriana y regular el TH de la orina.<\/p>\n
Durante alg\u00fan tiempo, para sus propiedades antiinflamatorias, los ar\u00e1ndanos rojos tambi\u00e9n son efectivos en la prevenci\u00f3n de infecciones, en particular las del tracto urinario, una condici\u00f3n que afecta principalmente a las mujeres. De hecho, provocan la cistitis son bacterias, que pueden pasar del intestino a la uretra y luego terminan en la vejiga, causando as\u00ed infecciones molestas. Un estudio publicado en la revista m\u00e9dica JAMAnter Medicine concluy\u00f3 que la ingesta de ar\u00e1ndanos en forma de jugo o almohadillas ayuda a contrastar virus y bacterias y prevenir infecciones del tracto urinario, que cruza los resultados de m\u00e1s investigaciones anteriores.<\/p>\n
Entre los ingredientes activos m\u00e1s estudiados, encontramos el proantocianidina (PAC), las mol\u00e9culas capaces de evitar que las bacterias pat\u00f3genas se unan a las paredes del tracto urinario. Este mecanismo hace que la proliferaci\u00f3n bacteriana y el desencadenante de la infecci\u00f3n sean m\u00e1s dif\u00edciles. Tambi\u00e9n hay flavonoides y antocianinas, con efecto antiinflamatorio y \u00e1cidos org\u00e1nicos que regulan el pH de la orina.<\/p>\n
Otro estudio realizado por el Canadian Journal of Microbiology ha analizado los efectos del extracto de ar\u00e1ndano rojo en la neutralizaci\u00f3n de la acci\u00f3n de la bacteria Proteus mirabilis, conocida por ser responsable de las infecciones del tracto urinario. Los investigadores de la Universidad de McGill sugieren el uso de extracto en la prevenci\u00f3n de la colonizaci\u00f3n bacteriana en dispositivos m\u00e9dicos, como cat\u00e9teres y tubos que transportan l\u00edquidos y drenan la orina, lo que hasta ahora ha permitido que las bacterias ingresen f\u00e1cilmente al cuerpo e infecten el tejido o la sangre.<\/p>\n
Estas pruebas abren escenarios interesantes no solo en el campo de la medicina, sino tambi\u00e9n en la prevenci\u00f3n diaria. Algunos suplementos basados \u200b\u200ben ar\u00e1ndanos rojos ahora son recetados por m\u00e9dicos como adyuvantes en pacientes sujetos a cistitis recurrente.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n adicional es naturalmente necesaria para confirmar estas hip\u00f3tesis, pero mientras tanto agregar los ar\u00e1ndanos a su dieta podr\u00eda ser una decisi\u00f3n sabia, especialmente para deshacerse de las infecciones desagradables.<\/p>\n
La \u00fanica advertencia: aquellos que toman drogas anticoagulantes deben evitar exagerar con el consumo, porque los ar\u00e1ndanos rojos pueden interferir con la efectividad de algunos ingredientes activos, como la warfarina. En caso de dudas, es mejor pedirle consejo a su m\u00e9dico.<\/p>\n<\/p>\n
Fuentes: JAMA \/ Canadian Journal of Microbiology<\/p>\n
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