{"id":4288,"date":"2025-06-21T23:58:07","date_gmt":"2025-06-22T05:58:07","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/ahora-sabemos-exactamente-lo-que-le-sucede-a-nuestro-cuerpo-cuando-bebemos-alcohol-los-cientificos-mapean-todos-los-cambios\/"},"modified":"2025-06-21T23:58:10","modified_gmt":"2025-06-22T05:58:10","slug":"ahora-sabemos-exactamente-lo-que-le-sucede-a-nuestro-cuerpo-cuando-bebemos-alcohol-los-cientificos-mapean-todos-los-cambios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/ahora-sabemos-exactamente-lo-que-le-sucede-a-nuestro-cuerpo-cuando-bebemos-alcohol-los-cientificos-mapean-todos-los-cambios\/","title":{"rendered":"Ahora sabemos exactamente lo que le sucede a nuestro cuerpo cuando bebemos alcohol: los cient\u00edficos mapean todos los cambios"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 sucede realmente en nuestro cuerpo cuando bebemos? No solo estamos hablando de lo que ves desde afuera, sino de todo lo que sucede dentro de nosotros: latir que se acelera, el calor que se extiende, los brazos que se hacen ligeros o pesados. La nueva investigaci\u00f3n cient\u00edfica ha dibujado un mapa detallado de las sensaciones corporales relacionadas con la intoxicaci\u00f3n por alcohol por primera vez<\/strong>demostrando que aquellos que perciben su cuerpo menos corren un mayor riesgo de desarrollar una adicci\u00f3n.<\/p>\n

Publicado en Revista de Psicofarmacolog\u00eda<\/em>el estudio quer\u00eda explorar un aspecto todav\u00eda poco estudiado: Interceptaci\u00f3n<\/strong>es decir, la capacidad de percibir las se\u00f1ales internas de nuestro cuerpo, como el latido o la sensaci\u00f3n de calor. Seg\u00fan el investigador Mateo Leganes-Fondenaue, el principal autor de la investigaci\u00f3n:<\/p>\n

\n

Nuestras sensaciones corporales no son un efecto secundario simple del alcohol, sino una parte activa de nuestra experiencia subjetiva.<\/p>\n<\/blockquote>\n

La investigaci\u00f3n involucr\u00f3 a 37 adultos acostumbrados a beber en contextos sociales, todo sin diagn\u00f3stico psiqui\u00e1trico o tratamientos para el abuso de sustancias. En dos sesiones de laboratorio diferentes, en modo doble ciego, a los participantes se les administr\u00f3 una bebida alcoh\u00f3lica o un placebo con un sabor id\u00e9ntico. La cantidad de alcohol administrada fue moderada: 0,4 gramos por kilo de peso corporal.<\/p>\n

Durante cada sesi\u00f3n, los sujetos tuvieron que indicar en una figura digital (gracias a una herramienta llamada encarnar<\/strong>) Las \u00e1reas del cuerpo donde percibieron la activaci\u00f3n (como el hormigueo o el calor) o la desactivaci\u00f3n (como la pesadez o el entumecimiento). Las asignaciones se registraron en diferentes momentos, tanto durante el fase inicial<\/strong> intoxicaci\u00f3n (cuando aumenta el contenido de alcohol) tanto en fase final<\/strong> (Cuando comienza a bajar).<\/p>\n

Adem\u00e1s de esto, los participantes compilaron cuestionarios sobre cu\u00e1nto se sintieron sedados o estimulados y llevaron a cabo un ejercicio de conciencia corporal: escuchar su coraz\u00f3n y decidir si correspond\u00edan al ritmo, tambi\u00e9n evaluando la confianza en su respuesta. Una prueba \u00fatil para medir la precisi\u00f3n y la conciencia interceptiva.<\/p>\n

Cuanto m\u00e1s percibes tu cuerpo, m\u00e1s te sientes tranquilo<\/h2>\n

Los resultados mostraron diferencias claras y significativas<\/strong> Entre los que hab\u00edan bebido alcohol y que hab\u00edan tomado placebo. Durante la fase ascendente, quien estaba en el grupo de alcohol inform\u00f3 una fuerte activaci\u00f3n en el nivel del cofre, la cabeza y los brazos<\/strong>. Con el paso del tiempo y la disminuci\u00f3n del efecto, las sensaciones se volvieron m\u00e1s ligeras y generalizadas, y aparecieron Redes de entumecimiento<\/strong>especialmente en las extremidades.<\/p>\n

Aquellos que asumieron el placebo mostraron sensaciones m\u00e1s suaves, pero a\u00fan presentes, especialmente al principio: un efecto vinculado al poder delexpectativa<\/strong>. Es como si el cerebro, utilizado para recibir ciertas se\u00f1ales al beber, los anticip\u00f3 incluso sin alcohol real<\/strong>.<\/p>\n

Pero el descubrimiento m\u00e1s interesante se refiere al v\u00ednculo entre las sensaciones corporales y las percepciones mentales: Quien advierte su cuerpo se sinti\u00f3 m\u00e1s intensamente m\u00e1s sedado y menos estimulado<\/strong>. Por el contrario, aquellos que sintieron poco o nada, informaron una sensaci\u00f3n inesperada de energ\u00eda y est\u00edmulo<\/strong>. Este es un hecho importante, porque investigaciones anteriores nos dicen que aquellos que experimentan m\u00e1s estimulaci\u00f3n y menos sedaci\u00f3n han una mayor probabilidad de desarrollar abuso de alcohol.<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan los investigadores, la raz\u00f3n podr\u00eda ser esta: Si el cuerpo no env\u00eda se\u00f1ales fuertes<\/strong>o si no son percibidos, la persona y podr\u00edan estar m\u00e1s inclinadas a beber nuevamente.<\/p>\n

Los mapas del cuerpo revelan lo que ignora la mente<\/h2>\n

La prueba del coraz\u00f3n confirm\u00f3 esta hip\u00f3tesis: durante la fase final de la intoxicaci\u00f3n, aquellos que advierten m\u00e1s sensaciones corporales tambi\u00e9n mostraron mayor conciencia del cuerpo<\/strong>logrando evaluar con precisi\u00f3n si los sonidos escuchados correspond\u00edan a su coraz\u00f3n. Esto sugiere que El cuerpo y la mente trabajan juntos<\/strong> Para construir la experiencia de intoxicaci\u00f3n.<\/p>\n

Sin embargo, incluso en ausencia de alcohol, la \u00fanica expectativa puede generar Sensaciones corporales intensas<\/strong>un descubrimiento que abre nuevas perspectivas para comprender el placebo<\/strong> y autoenga\u00f1o cerebral.<\/p>\n

Todo esto nos dice que las sensaciones corporales son Una especie de ventana en el estado interno de nuestro cuerpo<\/strong>y eso los ignora o no los percibe podr\u00eda hacernos m\u00e1s vulnerables a los efectos del alcohol.<\/p>\n

\u00bfUn futuro en el que el cuerpo nos ayudar\u00e1 a prevenir la dependencia?<\/h2>\n

Por supuesto, el estudio tiene l\u00edmites: la muestra se redujo y los datos fueron mediados, por lo que no es posible evaluar completamente las diferencias entre las personas individuales. Algunos pueden sentir los efectos del alcohol solo en ciertas \u00e1reas, otros de una manera completamente diferente.<\/p>\n

Y luego hay otra pregunta: el experimento se realiz\u00f3 en el laboratorio, un contexto lejos de la vida real. Sin m\u00fasica, sin amigos, sin distracci\u00f3n. En situaciones sociales, la conciencia corporal podr\u00eda reducirse a\u00fan m\u00e1s y, por lo tanto, a\u00fan m\u00e1s peligroso.<\/p>\n

A pesar de todo, esta investigaci\u00f3n representa un primer paso concreto hacia una nueva visi\u00f3n de la adicci\u00f3n<\/strong>: no solo una cuesti\u00f3n de fuerza de voluntad o comportamiento, sino tambi\u00e9n Escuchar y conexi\u00f3n con tu cuerpo<\/strong>.<\/p>\n

Los autores ya est\u00e1n trabajando en nuevos estudios en antojo<\/strong> (el deseo de beber) y en S\u00edndrome de postume<\/strong> (Hangover), con el objetivo de monitorear las sensaciones del cuerpo en la vida diaria gracias a las herramientas digitales y las aplicaciones de tel\u00e9fonos inteligentes. El objetivo? Integre estos datos en rutas terap\u00e9uticas y evite las adicciones Comenzando desde el cuerpo<\/strong>como se\u00f1ala Leganes-Fondenaa:<\/p>\n

\n

Nuestro cuerpo habla y, en algunos casos, podr\u00eda ser el \u00fanico en darnos una se\u00f1al cuando excedemos el l\u00edmite.<\/p>\n<\/blockquote><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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