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En los \u00faltimos a\u00f1os, cuando el aire acondicionado a\u00fan no exist\u00eda, los m\u00e9dicos aconsejaron que salieran de la casa para respirar aire fresco. Hoy es lo contrario: durante el verano pasamos m\u00e1s y m\u00e1s tiempo cerrado en la casa o en entornos con el aire acondicionado encendido todo el d\u00eda, convencidos de que es m\u00e1s seguro. En parte es verdad: elEl aire acondicionado nos ayuda a superar las ondas de calor<\/strong> m\u00e1s fuerte y m\u00e1s fuerte y nos protege de la contaminaci\u00f3n externa.<\/p>\n Pero hay un lado menos conocido. El aire acondicionado, si se usa mal o descuidado, puede hacernos sentir peor<\/strong>. Y no, no es solo el “golpe de aire” del que hablan los abuelos: hay razones precisas, relacionadas con la ciencia, por lo que podr\u00eda comenzar a estornudar o sentirse cansado despu\u00e9s de un d\u00eda en un entorno acondicionado por el aire.<\/p>\n Comencemos con las ventajas. El aire acondicionado, pero una verdadera defensa contra los peligros del calor, especialmente para las personas m\u00e1s fr\u00e1giles. En los Estados Unidos, por ejemplo, Las muertes relacionadas con el calor se han duplicado<\/strong> Entre 1999 y 2023. Con temperaturas r\u00e9cord y ciudades que se convierten en “islas de calor” reales, tener un ambiente fresco en el hogar puede marcar la diferencia.<\/p>\n Adem\u00e1s, un sistema bien hecho y bien limpio filtrar el aire<\/strong>eliminar el polvo, el polen y tambi\u00e9n el notorio PM2.5<\/strong>un tipo de contaminaci\u00f3n producida por tr\u00e1fico, industrias y incendios. Esta part\u00edcula es tan delgada que puede alcanzar los pulmones y causar graves problemas.<\/p>\n Finalmente, aire acondicionado reduce la humedad<\/strong> Y esto ayuda a mantener alejados el moho, los \u00e1caros y las bacterias que pueden empeorar las alergias, el asma o incluso causar infecciones.<\/p>\n Aqu\u00ed est\u00e1 el inconveniente. Cuando el aire est\u00e1 demasiado seco, lo que sucede si mantiene el aire acondicionado todo el d\u00eda, su cuerpo intenta compensar. Humida el aire que respiras<\/strong>y al hacerlo, pierde agua cada vez que exhalo. Esto puede causar sequedad en la garganta, nariz cerrada, tos e irritaci\u00f3n<\/strong>. \u00bfAlguna vez te has despertado con la garganta inflamada despu\u00e9s de dormir con el aire acondicionado? Ahora sabes por qu\u00e9.<\/p>\n Otro riesgo es que, con membranas mucosas secas, Las defensas naturales del cuerpo se debilitan<\/strong>y se hace m\u00e1s f\u00e1cil tomar virus o bacterias, especialmente si ya est\u00e1 fr\u00e1gil o cansado. Es el mismo mecanismo que ocurre en avi\u00f3n, donde el aire est\u00e1 seco y muchas personas se enferman tan pronto como regresan de un viaje.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo evitarlo? Controlar la humedad del aire<\/strong>. El nivel ideal es entre el 40% y 60%<\/strong>. Si es demasiado bajo, apague el aire acondicionado o b\u00e1jelo. Si es demasiado alto, enci\u00e9ndalo para evitar el moho. Puede mantener la humedad bajo control con una peque\u00f1a herramienta llamada higr\u00f3metro<\/strong>cuesta poco y es s\u00faper \u00fatil.<\/p>\n Otro error muy com\u00fan es. Si los filtros est\u00e1n sucios, todo lo que termina all\u00ed (polvo, moho, bacterias) se vuelve a colocar en la circulaci\u00f3n cada vez que enciende el aire. Pr\u00e1cticamente, respiro la contaminaci\u00f3n en lugar de luchar contra ella.<\/p>\n Seg\u00fan los expertos, Los filtros deben cambiarse cada 1 o 2 meses<\/strong>especialmente en los per\u00edodos m\u00e1s calurosos. Buscar filtros con la abreviatura Merv 11 o 13<\/strong>: Ellos son los que sostienen la mayor\u00eda de las part\u00edculas.<\/p>\n Y no termina aqu\u00ed: Una vez al a\u00f1o<\/strong> Es mejor llamar a un t\u00e9cnico para hacer una limpieza completa. A menudo pensamos que el aire acondicionado funciona bien solo porque es “fresco”, pero Esto no significa que el aire que produce est\u00e9 limpio<\/strong>. De hecho, a veces las bobinas y las tuber\u00edas est\u00e1n llenas de moho y ni siquiera nos damos cuenta.<\/p>\n Si desea dar un paso m\u00e1s, puede instalar una l\u00e1mpara UV dentro del aire acondicionado<\/strong>: Sirve para matar bacterias y moho antes de entrar en el aire. Simplemente elija un modelo con certificaciones seguras (UL o ETL) para evitar riesgos.<\/p>\n Si en su lugar usa un aire acondicionado port\u00e1til o de ventana<\/strong>no lo saces en el \u00faltimo momento. L\u00edmpielo bien antes de usarlo<\/strong>De lo contrario, corre el riesgo de respirar todo el polvo acumulado durante el invierno.<\/p>\n Hay un tipo de contaminaci\u00f3n que El aire acondicionado no puede parar<\/strong>: i Vocero<\/strong>o compuestos org\u00e1nicos vol\u00e1tiles. Son productos qu\u00edmicos liberados por pinturas, aerosoles, muebles, detergentes y tambi\u00e9n por algunos entornos desodorantes. Y no son inofensivos en absoluto. Puede causar dolor de cabeza, irritaci\u00f3n, trastornos hormonales<\/strong> Y, a largo plazo, enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n El problema es que, si mantiene las ventanas siempre cerradas y el aire acondicionado todo el d\u00eda, estos VOC permanecen atrapados en la casa<\/strong>. Es por eso que los expertos recomiendan Abra las ventanas al menos una vez al d\u00eda<\/strong>incluso por unos minutos.<\/p>\n Alternativamente, puede usar Purificadores de aire con filtros HEPA y carb\u00f3n activo<\/strong>: Ayudan a eliminar VOC y PM2.5. El ideal es mantenerlos encendidos todo el d\u00eda a baja velocidad y elevarlo cuando limpie o durante las horas de tr\u00e1fico.<\/p>\n Si realmente quieres entender que el aire respira en casa, hay sensores para monitorear el PM2.5<\/strong>hoy muy preciso incluso en los modelos m\u00e1s baratos. Los sensores para el VOC, por otro lado, a\u00fan no son confiables.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En los \u00faltimos a\u00f1os, cuando el aire acondicionado a\u00fan no exist\u00eda, los m\u00e9dicos aconsejaron que salieran de la casa para respirar aire fresco. 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Pero si el aire est\u00e1 demasiado seco … los problemas para la nariz y la garganta comienzan<\/h2>\n
El filtro de aire acondicionado no se limpia a s\u00ed mismo<\/h2>\n
Ojo para el VOC: sustancias t\u00f3xicas invisibles que el aire acondicionado no elimina<\/h2>\n