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Adem\u00e1s del consejo habitual de comer frutas y verduras en abundancia, no salga en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda (si es posible), cubra un cabello y siempre mantenga el agua a mano, \u00bfQu\u00e9 podemos hacer realmente para enfrentar el gran calor?<\/strong> Aqu\u00ed hay algunas cosas en las que no has pensado …<\/p>\n \u00a1Bebe agua, por supuesto! Pero sabes que Ser\u00eda mejor beber agua caliente o tibio para apagar su sed antes<\/strong>? No es coincidencia que en los pa\u00edses donde sea m\u00e1s popular, las personas beben principalmente agua y otras bebidas (por ejemplo t\u00e9) calientes para alentar la hidrataci\u00f3n correcta y no tener sed. Pero las ventajas de beber agua caliente son muchas otras, puede descubrirlas todas aqu\u00ed.<\/p>\n Especialmente despu\u00e9s de un d\u00eda pesado donde tal vez estabas muy de pie y ten\u00edas que enfrentar el gran calor, un ba\u00f1o de pies puede ser decisivo. Sirve no solo para refrescar sino tambi\u00e9n para desinflar los tobillos<\/strong> Mejora de la circulaci\u00f3n. Al agua tibia puede agregar sal, bicarbonato de sodio y aceites esenciales para que la experiencia sea a\u00fan m\u00e1s relajante. Encontrar aqu\u00ed Nuestros consejos para un ba\u00f1o perfecto para pies.<\/strong><\/p>\n Para refrescarte r\u00e1pidamente, siempre puedes mantener la bolsa o en el escritorio mientras trabajas (evitando as\u00ed encender el aire acondicionado) Un rociador para rociar<\/strong> El agua o mejor a\u00fan el agua de las rosas, fragante y refrescante. Si desea usarlo para este prop\u00f3sito, puede prepararlo en casa y luego mantenerlo en el refrigerador para aumentar su frescura. Siga la receta de agua de rosas que ofrecemos aqu\u00ed.<\/p>\n Otra idea es la de Actualice las mu\u00f1ecas, el cuello u otras \u00e1reas del cuerpo<\/strong> Usando la bolsa de agua caliente tradicional pero en este caso llena de hielo (picada o picada si la abertura no le permite insertar cubos). Si no tiene una bolsa de agua caliente, puede usar el mismo sistema utilizando un sobre de compra.<\/p>\n Si tienes ventiladores en casa, puedes usar un truco simple para ponerlo Frente a un recipiente con agua y cubitos de hielo<\/strong> para que el aire se moviera en frescura. Pero evite hacerlo por la noche mientras duerme.<\/p>\n Adem\u00e1s del agua caliente, podemos ayudar a la hidrataci\u00f3n del cuerpo eligiendo Algunas bebidas capaces de luchar contra la sed, el calor y la deshidrataci\u00f3n.<\/strong> Estos son en particular agua y menta (\u00a1casero, no como un jarabe de listos para superar!), T\u00e9 de hierbas menta, karkad\u00e8, agua de coco, jugo de tamarindo. Puede encontrar otras bebidas refrescantes aqu\u00ed. Tr\u00e1igalos incluso lejos de casa dentro de un termo.<\/p>\n En lugar de la crema hidratante particularmente molesta cuando hace mucho calor, puede preferir el uso de gel de aloe, decididamente m\u00e1s refrescante<\/strong>. Este gel tiene un poder hidratante pero tambi\u00e9n calmante, por lo tanto, es perfecto extenderse sobre la piel roja por el sol o irritado, pero tambi\u00e9n en las picaduras de insectos.<\/p>\n Especialmente si est\u00e1s lejos de casa, evite la ropa oscura que “atraiga” al sol. Mejor Elija ropa clara, fresca, ligera y no adherente.<\/strong> Un material particularmente recomendado es el algod\u00f3n pero tambi\u00e9n el c\u00e1\u00f1amo o el lino que permite que la piel respire as\u00ed manteniendo la temperatura corporal en los niveles correctos. Fuera de la casa usa sombrero y gafas de sol.<\/p>\n Un buen sentido de refresco tambi\u00e9n le ofrece glaciares, especialmente al sabor de la menta, el lim\u00f3n o el t\u00e9 verde. Puedes prepararlos en casa sin az\u00facar agregado<\/strong> siguiendo nuestras recetas.<\/p>\n Coloque la hoja o almohada en el refrigerador o congelador (mejor dentro de una bolsa de pl\u00e1stico para evitar la humedad) unos minutos antes de acostarse. No resuelve el calor, pero hace que el concierto sea menos infernal.<\/p>\n Retire las alfombras y las cortinas pesadas: conservan el calor y usan cortinas claras y ligeras, quiz\u00e1s reflectantes o t\u00e9rmicas, para reducir la entrada al calor.<\/p>\n Algunas plantas ayudan a mantener la humedad y filtrar el aire caliente: Aloe Vera, Sansevieria, Felci, Pothos. Col\u00f3quelos cerca de ventanas o fuentes de calor.<\/p>\n Sobre c\u00f3mo luchar contra el gran calor tambi\u00e9n pueden estar interesados:<\/strong><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo se refresca cuando hace mucho calor? \u00bfTienes que sugerir otros sistemas “verdes”?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Adem\u00e1s del consejo habitual de comer frutas y verduras en abundancia, no salga en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda (si es posible), cubra un<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4446,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[5289,278,5290,1045,778],"class_list":["post-4445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-anticaldo","tag-sabias","tag-serio","tag-trabajan","tag-trucos","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nBeber agua caliente<\/h2>\n
Im\u00e1genes<\/h2>\n
Nebulizar el agua de rosas<\/h2>\n
Bolsa de agua caliente llena de hielo<\/h2>\n
Hielo frente al ventilador<\/h2>\n
Bebidas refrescantes<\/h2>\n
Gel de aloe<\/h2>\n
Vestido con colores claros<\/h2>\n
Iclets<\/h2>\n
Actualiza la cama antes de dormir<\/h2>\n
Alfombras y cortinas ligeras<\/h2>\n
Plantas en casa (s\u00ed, pero bien elegidas)<\/h2>\n