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En un laboratorio en Hamburgo, en Alemania<\/strong>un objeto simple y com\u00fan se ha convertido en el instrumento central de un descubrimiento fascinante: un vidrio de pl\u00e1stico muy ligero, colocado en la palma de la mano de una persona dormida. En el momento de la ca\u00edda, causada por la relajaci\u00f3n muscular t\u00edpica de la fase N2 <\/strong>de dormir<\/strong> – Sucede algo extraordinario: la mente se abre a intuiciones repentinas.<\/p>\n Un equipo de neurocient\u00edficos delUniversidad de Hamburgo<\/strong> \u00c9l ha demostrado que alcanza brevemente la fase de sue\u00f1o, la que se coloca entre el sue\u00f1o ligero y el profundo, aumenta significativamente la probabilidad de experimentar un “momento eureka”. Es esa claridad de luz repentina la que le permite resolver problemas complejos o ver conexiones previamente ocultas.<\/p>\n En su estudio, los investigadores involucraron a 90 participantes, someti\u00e9ndolos a una tarea cognitiva aparentemente trivial: clasificar las nubes de puntos de mudanza, color naranja de color o morado, presionando una de las dos teclas disponibles. Sin embargo, sin que los voluntarios sean conscientes de ello, el color de los puntos era en realidad una pista crucial para predecir la direcci\u00f3n correcta.<\/p>\n Despu\u00e9s de numerosas pruebas, a los participantes se les ofreci\u00f3 la oportunidad de hacer una siesta de 20 minutos, durante la cual su actividad cerebral fue monitoreada a trav\u00e9s de EEG. Al despertar, reanudaron la misma tarea. Y es precisamente aqu\u00ed donde surgi\u00f3 la figura m\u00e1s sorprendente: M\u00e1s del 70% de los que hab\u00edan alcanzado la fase N2 durante el sue\u00f1o lograron adivinar la regla oculta<\/strong>mejorando dr\u00e1sticamente su rendimiento. Por el contrario, solo el 55.5% de los que hab\u00edan permanecido despiertos y el 63.6% de los que se hab\u00edan limitado a la fase N1 (m\u00e1s superficial) alcanzaron el mismo objetivo.<\/p>\n El mismo experimento, previamente repetido sin ning\u00fan intervalo para dormir, hab\u00eda demostrado que menos de la mitad de los participantes (49.5%) descubrieron la regla.<\/p>\n Para comprender mejor lo que sucede en el cerebro durante estos pasteles esclarecedores, los investigadores se centraron en un par\u00e1metro del EEG llamado pendiente espectral<\/strong>. Este indicador representa la forma en que la actividad cerebral var\u00eda entre las diferentes frecuencias y se puede comparar con la “suavidad” de una melod\u00eda.<\/p>\n Seg\u00fan los datos recopilados, uno pendiente empinada<\/strong> Se asocia con una mayor probabilidad de intuici\u00f3n creativa. Los investigadores especulan que, durante la fase N2, el cerebro opera una especie de “Simplificaci\u00f3n interna”<\/strong> Similar al proceso de regularizaci\u00f3n utilizado en el aprendizaje autom\u00e1tico: elimina las conexiones innecesarias, reduce el ruido y deja espacio para patrones ocultos y soluciones innovadoras.<\/p>\n En otras palabras, el cerebro, aligerado, logra ver m\u00e1s claramente.<\/p>\n No es la primera vez que el poder del sue\u00f1o se asocia con la creatividad. Paul McCartney dijo que so\u00f1aba con la melod\u00eda de “ayer”; Otto Loewi, ganador del Premio Nobel, tuvo la intuici\u00f3n de su experimento mientras dorm\u00eda. Pero Salvador Dal\u00ed est\u00e1 ofreciendo el ejemplo m\u00e1s ic\u00f3nico: el “dormir con la llave”<\/strong>.<\/p>\n Dal\u00ed se sent\u00f3 con una cuchara en los dedos, lista para caer sobre un plato colocado debajo de su mano. Tan pronto como se desliz\u00f3 en su sue\u00f1o, la cuchara cay\u00f3, se despert\u00f3 de repente y not\u00f3 lo que hab\u00eda mostrado. Su objetivo era precisamente ese estado limitado entre la vigilia y el sue\u00f1o: la fase hipnag\u00f3gica, identificada hoy con el N1.<\/p>\n Sin embargo, los investigadores de Hamburgo han descubierto que empujarse un poco m\u00e1s en la Fase N2 podr\u00eda ser a\u00fan m\u00e1s efectivo. Dal\u00ed, sin saberlo, Hab\u00eda sentido una verdad profunda<\/strong>: Al dejar ir el control, las puertas inesperadas se abren en la mente.<\/p>\n Seg\u00fan los investigadores, los resultados obtenidos por el estudio publicado en PLoS biolog\u00eda <\/em>No sorprenden a quienes trabajan con creatividad:<\/p>\n Muchos de mis colegas, especialmente artistas, se encontraron en los resultados del estudio. Vivieron experiencias similares: intuiciones nacidas despu\u00e9s de una siesta simple.<\/p>\n<\/blockquote>\n Pintores bloqueados frente a un lienzo blanco, programadores libraron un error, a los estudiantes confundidos frente a un problema complejo o periodistas en la crisis creativa: Todos podr\u00edan beneficiarse de una siesta dirigida<\/strong>.<\/p>\n Por supuesto, los investigadores admiten que el grupo NAP no se compar\u00f3 directamente con un grupo de control por completo sin descanso, por lo que el efecto de causa debe interpretarse con precauci\u00f3n. Sin embargo, el conjunto de experimentos sugiere un esquema claro: El sue\u00f1o puede liberar la mente<\/strong>.<\/p>\n El siguiente paso se capturar\u00e1 en tiempo real el instante exacto en el que nace la intuici\u00f3n, observando los cambios en la pendiente espectral durante el momento “eureka”.<\/p>\n En un mundo que nos empuja a insistir y trabajar sin respiro, el mensaje de este estudio va en contra de la corriente :. A veces, lo que se necesita es detenerse, cerrar los ojos y confiar en el silencio de la mente.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En un laboratorio en Hamburgo, en Alemaniaun objeto simple y com\u00fan se ha convertido en el instrumento central de un descubrimiento fascinante: un vidrio de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4492,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[5323,5329,5328,3600,2336,5324,5322,29,1137,112,5327,5325,416,5326],"class_list":["post-4491","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-colgante","tag-creatividad","tag-dali","tag-desbloquear","tag-minutos","tag-oculto","tag-oda","tag-para","tag-poder","tag-por","tag-salvador","tag-siesta","tag-tambien","tag-utilizada","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nComo una prueba simple con nubes de puntos, revel\u00f3 el v\u00ednculo entre el sue\u00f1o y la intuici\u00f3n de N2<\/h2>\n
Salvador Dal\u00ed y duerme con la llave<\/h2>\n
Pisolini estrat\u00e9gico<\/h2>\n
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