{"id":4547,"date":"2025-07-10T08:53:58","date_gmt":"2025-07-10T14:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/soy-nutricionista-y-esta-es-el-mejor-agua-con-sabor-contra-la-retencion-de-agua-puedes-beberlo-todos-los-dias\/"},"modified":"2025-07-10T08:53:59","modified_gmt":"2025-07-10T14:53:59","slug":"soy-nutricionista-y-esta-es-el-mejor-agua-con-sabor-contra-la-retencion-de-agua-puedes-beberlo-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/soy-nutricionista-y-esta-es-el-mejor-agua-con-sabor-contra-la-retencion-de-agua-puedes-beberlo-todos-los-dias\/","title":{"rendered":"Soy nutricionista y esta es el mejor agua con sabor contra la retenci\u00f3n de agua (puedes beberlo todos los d\u00edas)"},"content":{"rendered":"

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Durante el verano, cuando hace mucho calor tenemos que garantizar la hidrataci\u00f3n correcta aumentando el consumo de agua. Pero, \u00bfhay otras bebidas adecuadas para enfriarnos y purificarnos? Le preguntamos a “nuestro” nutricionista.<\/p>\n

Beber mucha agua es uno de los secretos para mantenerse saludable y permanecer joven por m\u00e1s tiempo. En general, especialmente en verano, se recomienda beber al menos 2 litros de agua por d\u00eda, esto se debe a que con el calor tiene mayores p\u00e9rdidas de l\u00edquidos y minerales.<\/p>\n

Sin embargo, esto no significa que debamos alcanzar solo 2 litros y exclusivamente con agua. Pero, \u00bfqu\u00e9 podemos beber? Ciertamente debemos tratar de evitar bebidas envasadas, como t\u00e9 fr\u00edo o jugos de frutas, ricos en az\u00facares. Luego podemos orientarnos a las aguas de la desintoxicaci\u00f3n como sugiere el nutricionista Flavio Pettossi.<\/p>\n

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Especially in summer, seasonal fruits and vegetables, watermelon, lettuce, tomato, courgette, fishing, melon, red fruits), which have a water content, on average, of 80-90% (cucumber, richer food contains 96.7%, lettuce, celery and watermelon, 95%, tomato 94.3%) are Flavored which, thanks to the beneficial properties of the substances contained in the Frutas y verduras utilizadas para dar sabor, mejorar nuestro metabolismo y ayudar al sistema inmunitario. Las aguas con sabor se originan en Estados Unidos, donde son muy populares con el nombre del agua de desintoxicaci\u00f3n. El inodoro de desintoxicaci\u00f3n representa cualquier infusi\u00f3n de agua que ayude a eliminar las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo y mejorar nuestra salud.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfCon qu\u00e9 ingredientes preparan?<\/strong><\/p>\n

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El ingrediente principal es obviamente el agua: a esto se agregan varios ingredientes dependiendo de la lente que desee lograr o los problemas que desee resolver. Por lo general, los ingredientes que se pueden usar son frutas, verduras, vegetales, especias y aromas (c\u00farcuma, jengibre, menta, albahaca, etc.) y, seg\u00fan las propiedades nutricionales b\u00e1sicas, tendr\u00edamos diferentes efectos: desintoxicaci\u00f3n, refrescante, drenaje, antioxidante, etc.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfC\u00f3mo se preparan?<\/strong><\/p>\n

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Preparar las aguas con sabor es realmente simple, simplemente vierta el agua fr\u00eda (generalmente 1L) en una jarra y agregue todos los ingredientes elegidos. Para un mayor escape de los nutrientes, frutas, verduras y verduras que agregamos debe ser ligeramente triturado. En este punto, ponemos nuestra agua en el refrigerador durante al menos 4-5 horas (tambi\u00e9n pueden irse por m\u00e1s tiempo dependiendo de la intensidad del sabor de que queremos m\u00e1s de tiempo y, obviamente, el aroma ser\u00e1 intenso). Luego puede beber agua directamente con fruta fresca o filtrarla.<\/p>\n<\/blockquote>\n

El Dr. Pettirossi recomienda en particular en particular agua con sabor para la retenci\u00f3n de desintoxicaci\u00f3n y el agua.<\/p>\n

Desintoxicaci\u00f3n de agua para la retenci\u00f3n de agua<\/h2>\n
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Los ingredientes para usar son: sand\u00eda, bayas y menta<\/strong>. La sand\u00eda contiene el 90% del agua, por esta raz\u00f3n es muy \u00fatil reintegrar las p\u00e9rdidas que son en verano con las altas temperaturas, tambi\u00e9n tiene la capacidad de regenerar los tejidos de nuestro cuerpo gracias a la estimulaci\u00f3n de la hormona del crecimiento que, en sinergia con insulina, contribuye a normalizar los niveles de glucosa en la sangre y, por lo tanto, es \u00fatil para el control de la sangre de la sangre. En la sand\u00eda tambi\u00e9n est\u00e1 el amino\u00e1cido citrulina que se convierte en arginina que protege el cerebro y contribuye al mantenimiento de la forma f\u00edsica. Las bayas (ar\u00e1ndanos, frambuesas, grosellas) son un concentrado de vitamina de potasio y antioxidantes \u00fatiles en caso de hipertensi\u00f3n, retenci\u00f3n de agua, reumatismo, enfermedades hep\u00e1ticas y cardiovasculares. Finalmente, la menta, gracias a su contenido en mentol promueve la digesti\u00f3n correcta, elimina los gases intestinales y promueve el apetito.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Receta<\/h2>\n

Aqu\u00ed le mostramos c\u00f3mo preparar el agua con sabor del Dr. Pettirossi: en un agua fr\u00eda del vertido de 1 litro, agregar 200 g de cubos cortados en cubos, un pu\u00f1ado de bayas mixtas (ar\u00e1ndanos, frambuesas, grosellas) y 4-5 hojas de menta frescas. Aplastar ligeramente la fruta con una cuchara para alentar la liberaci\u00f3n de nutrientes, mezclar suavemente y dejar descansar en el refrigerador durante al menos 4-5 horas. Para un efecto m\u00e1s intenso, puede dejarlo en infusi\u00f3n toda la noche. Consume esta bebida durante el d\u00eda, preferiblemente lejos de las comidas principales. Puede mantenerlo en el refrigerador durante un m\u00e1ximo de 2 d\u00edas, agregando hielo al servir para un efecto a\u00fan m\u00e1s refrescante.<\/p>\n

Otras recetas de agua con sabor las encuentran en los siguientes art\u00edculos:<\/p>\n<\/p>\n

En la retenci\u00f3n de agua tambi\u00e9n podr\u00edan afectarlo:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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