Cuente las horas al aire libre, haga al menos 1000 en un momento determinado, para obtener todos los beneficios, conectarse con el mundo y la naturaleza, para dar serenidad y profundidad, tambi\u00e9n en una familia.<\/p>\n
No cualquier objetivo, sino uno y su propio desaf\u00edo, nacido de la brillante mente de Ginny Yurich, una madre estadounidense de 3 ni\u00f1as y 2 ni\u00f1os, para asegurarse de que los j\u00f3venes pasen acerc\u00e1ndose a unas seis semanas al aire libre cada a\u00f1o.<\/p>\n
Es el 1000 horas afuera<\/strong>que primero se convirti\u00f3 en un proyecto, luego en un sitio, luego uno aplicaci\u00f3n real, para realizar un seguimiento de las horas que se pasan fuera de la casa<\/strong>tal como contamos yo pasos<\/strong> hecho durante el d\u00eda.<\/p>\n Aqu\u00ed encontrar\u00e1 inspiraci\u00f3n e informaci\u00f3n para ayudarlo a dejar a un lado las pantallas y salir. El juego de la naturaleza ayuda a los ni\u00f1os en cada \u00e1rea de desarrollo. Si desea que su hijo crezca acad\u00e9mica, social, emocional y f\u00edsicamente, debe construir tiempo en su vida para pasar al aire libre.<\/p>\n 1000 horas afuera es un movimiento global dise\u00f1ado para ni\u00f1os (o adultos) de cualquier edad y para cualquier entorno. \u00danase al viaje y mire su vida girando ante sus ojos. La naturaleza tiene un enorme poder para cada uno de nosotros, a cualquier edad o fase.<\/p>\n<\/blockquote>\n Es un desaf\u00edo global lanzado en 2013 por Ginny Yurich con el objetivo de invitar a las familias a gastar al menos 1,000 horas al aire libre en un a\u00f1o<\/strong> (aproximadamente 2.7 horas al d\u00eda).<\/p>\n \u00bfLa raz\u00f3n? Equilibrar el Tiempo dedicado a las pantallas<\/strong> con un Buen tiempo inmerso en la naturaleza.<\/strong><\/p>\n \n Objetivos del desaf\u00edo<\/strong><\/p>\n Porque pasar tiempo al aire libre tiene <\/strong>Beneficios infinitos para la salud f\u00edsica y mental<\/strong>. Especialmente para ni\u00f1os y adolescentes, pasar tiempo de calidad lejos de las pantallas y en la naturaleza ayuda mejorar<\/strong> La memoria, la concentraci\u00f3n, la creatividad y tambi\u00e9n mantienen el riesgo de enfermedades respiratorias, como el asma y las alergias.<\/p>\n Y no son solo los ni\u00f1os los que se benefician de \u00e9l. Los padres tambi\u00e9n nos sentiremos menos estresados: ya sea un paseo r\u00e1pido en el bosque o simplemente para sentarnos en el patio al sol, esos momentos en la naturaleza nos dan una sensaci\u00f3n de calma y nos recuerdan que hay m\u00e1s en la vida adem\u00e1s del ajetreo y el bullicio de las obligaciones diarias.<\/p>\n Por lo tanto, el “1000 horas afuera” no es una carrera, sino una Invitaci\u00f3n simple (y concreta) para reanudar el h\u00e1bito de estar m\u00e1s afuera<\/strong>a pie, en bicicleta o corriendo, con los tantos 1000 beneficios f\u00edsicos y mentales para j\u00f3venes y mayores.<\/p>\n Aqu\u00ed puede descargar la aplicaci\u00f3n y comenzar … \u00a1sal!<\/p>\n<\/p>\n\n
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\u00bfCu\u00e1l es el “1000 horas afuera”?<\/h2>\n
\u00bfPor qu\u00e9 hacerlo? Las ventajas del desaf\u00edo externo de 1000 horas<\/h2>\n