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\u00bfCu\u00e1ntas veces hemos escuchado eso? Los accidentes en la carrera llegan lentamente<\/strong>\u00bfComo si el cuerpo, escondido, lanzara se\u00f1ales para no ignorar? \u00bfY en cu\u00e1ntas veces confiamos en nuestro reloj inteligente, convencido de que \u00e9l sab\u00eda c\u00f3mo guiarnos de la manera correcta? Pero ahora, un estudio reci\u00e9n publicado porUniversidad de Aarhus<\/strong>en Dinamarca, molesto todo lo que pensamos que sab\u00edamos<\/strong>: aparentemente ,.<\/p>\n Y s\u00ed, incluso si crees que entrenas de manera inteligente siguiendo las instrucciones de tu reloj deportivo, A\u00fan puede terminar herido<\/strong>. La falla? De los algoritmos en los que se basan estos dispositivos, que realmente no prevean accidentes<\/strong>.<\/p>\n El estudio dan\u00e9s, el m\u00e1s grande jam\u00e1s realizado sobre este tema, involucrado M\u00e1s de 5.200 corredores de 87 pa\u00edses<\/strong> y monitore\u00f3 su entrenamiento para 18 meses<\/strong>. Los n\u00fameros son claros: De 588,071 carreras registradas, el 35% de los participantes se sometieron a una lesi\u00f3n vinculada a la carrera<\/strong>.<\/p>\n Pero las preocupaciones de datos m\u00e1s sorprendentes Cuando<\/strong> Estos accidentes suceden. No ocurren despu\u00e9s de semanas de acumulaci\u00f3n, como siempre nos han dicho. Suceder de repente<\/strong>A menudo Despu\u00e9s de un solo entrenamiento en el que la distancia aumenta por la habitual<\/strong>.<\/p>\n Se cuestion\u00f3 la regla no escrita, utilizada por muchos corredores (“”). Estos son los n\u00fameros que surgen del estudio:<\/p>\n Y no necesitas una gran distorsi\u00f3n: Incluso aumenta inferior al 10% puede ser riesgoso<\/strong>. En la pr\u00e1ctica, Cada vez que levantas el bar demasiado r\u00e1pido<\/strong>exponerse a un peligro concreto.<\/p>\n Si conf\u00eda en su reloj deportivo para evitar accidentes, sepa que podr\u00eda darle informaci\u00f3n incorrecta<\/strong>. Los algoritmos que usan, como el notorio ACWR, “Relaci\u00f3n de carga de trabajo aguda: cr\u00f3nica”<\/strong> – Se basan en c\u00e1lculos muy simples: comparan la carga de la \u00faltima semana con la de los tres anteriores, y le aconsejan que no aumente m\u00e1s del 20%.<\/p>\n Pero seg\u00fan el gerente del estudio, el profesor Rasmus \u00d8. Nielsen<\/strong>estos sistemas y se basan en Estudios antiguos, con muy pocos participantes y metodolog\u00edas poco confiables<\/strong>.<\/p>\n “Todos los d\u00edas, millones de personas reciben consejos incorrectos de sus relojes inteligentes. Creen que siguen un m\u00e9todo cient\u00edfico, pero en realidad el algoritmo no puede predecir el riesgo de accidente”, explica Nielsen.<\/p>\n \u00bfLo a\u00fan m\u00e1s preocupante? Estos sistemas tambi\u00e9n son utilizados por cl\u00ednicas, fisioterapeutas y entrenadores.<\/strong>y terminaron convirti\u00e9ndose en un est\u00e1ndar, a pesar de perder una base cient\u00edfica real que los respalda.<\/p>\n El equipo dan\u00e9s no se limit\u00f3 a criticar. Durante ocho a\u00f1os trabaj\u00f3 un Una nueva tecnolog\u00eda capaz de dar indicaciones m\u00e1s confiables y personalizadas.<\/strong>. El objetivo es claro: Ayuda a los corredores a prevenir accidentes y hacerlo mejor que los relojes inteligentes actuales<\/strong>.<\/p>\n Este nuevo algoritmo ser\u00e1 completamente gratis<\/strong>disponible para empresas, trabajadores de la salud, entrenadores y corredores individuales. Y puede ser Integrado en relojes deportivos<\/strong> Ya en el mercado.<\/p>\n Nielsen imagina un sistema que informa el riesgo de accidente en tiempo real<\/strong>como un sem\u00e1foro:<\/p>\n En la pr\u00e1ctica, un compa\u00f1ero de carreras inteligente<\/strong>qui\u00e9n sabe cu\u00e1ndo es apropiado detenerte antes de que sea demasiado tarde.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfCu\u00e1ntas veces hemos escuchado eso? Los accidentes en la carrera llegan lentamente\u00bfComo si el cuerpo, escondido, lanzara se\u00f1ales para no ignorar? \u00bfY en cu\u00e1ntas veces<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4586,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[786,4185,2324,339,219,5255,2525,5403,5404,279,586],"class_list":["post-4585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-acaba","tag-carrera","tag-durante","tag-este","tag-estudio","tag-lesiones","tag-pensamos","tag-revocar","tag-sabiamos","tag-sobre","tag-todo","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nCorrer demasiado en comparaci\u00f3n con lo habitual es la causa principal de los accidentes<\/h2>\n
Tu reloj inteligente te enga\u00f1a<\/h2>\n
Llega un nuevo algoritmo gratuito, capaz de proteger a los corredores (y advierte en tiempo real)<\/h2>\n