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En todas las relaciones, tarde o temprano, se discute. Solo un comentario fuera de lugar, un tono que no le gusta o un d\u00eda comenz\u00f3 mal. Sin embargo, a veces, evitar que la situaci\u00f3n explote es m\u00e1s simple de lo que parece.<\/p>\n
Seg\u00fan la escritora Rachel Bowie, la clave radica en una frase simple: “Siempre parte de la suposici\u00f3n de que el otro act\u00faa de buena fe”.<\/p>\n
En su art\u00edculo para Espumaje de puro<\/em>Bowie dice que esta simple idea cambi\u00f3 su forma de manejar los momentos de tensi\u00f3n: en lugar de reaccionar instinto, trate de detenerse y recordar que ella y la pareja est\u00e1n del mismo lado. Esto le permite ver las cosas desde la perspectiva del otro y enfrentar la conversaci\u00f3n de una manera m\u00e1s tranquila.<\/p>\n No es solo una intuici\u00f3n personal. Un estudio reciente de Greater Good Science Center de la Universidad de Berkeley analiz\u00f3 los efectos de “Da el beneficio de la duda”<\/em> en relaciones.<\/p>\n Los resultados son claros:<\/p>\n Bowie trae ejemplos concretos: una vez que se ha olvidado de inscribir a su hijo en un campo de verano, d\u00e1ndose cuenta solo la noche anterior. En lugar de enojarse, su esposo se dio cuenta de que hab\u00eda sido un per\u00edodo lleno de compromisos. Al d\u00eda siguiente encontraron una soluci\u00f3n juntos.<\/p>\n Si algunas palabras ayudan a calmar las aguas, otras tienen el efecto opuesto. El psic\u00f3logo Jeffrey Bernstein explica que las expresiones como “est\u00e1s exagerando”, “no es un gran problema” o “eres demasiado sensible” pueden percibirse como devaluadores, incluso si se dicen con buenas intenciones.<\/p>\n Con el tiempo, este idioma socava la confianza y hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil comunicarse de manera serena.<\/p>\n Aqu\u00ed hay algunas formas simples de aplicar el concepto de “comenzar de buena fe” en la vida cotidiana:<\/p>\n Elegir creer en la buena fe del otro no significa fingir que los problemas no existen, sino lidiar con menos tensi\u00f3n y m\u00e1s colaboraci\u00f3n. Y, seg\u00fan la ciencia, este enfoque es bueno tanto para la relaci\u00f3n como para el bien personal.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En todas las relaciones, tarde o temprano, se discute. Solo un comentario fuera de lugar, un tono que no le gusta o un d\u00eda comenz\u00f3<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5023,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[15,42,552,4577,5781,110,167,5782,5780,29,3440,551],"class_list":["post-5022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-como","tag-con","tag-cuenta","tag-disputas","tag-emparejadas","tag-esta","tag-evitar","tag-frase","tag-innecesarias","tag-para","tag-simple","tag-tener","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nLo que dice la ciencia sobre “dar el beneficio de la duda”<\/h2>\n
Las frases que corren el riesgo de empeorar la situaci\u00f3n<\/h2>\n
C\u00f3mo poner en pr\u00e1ctica esta estrategia<\/h2>\n