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La vitamina D es fundamental para nuestro cuerpo: contribuye a la salud de los huesos, regula el metabolismo del calcio y tiene un papel importante en el sistema inmune. No es coincidencia que a menudo se llame “vitamina del sol”, porque nuestro cuerpo puede producirlo gracias a la exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n
En los \u00faltimos a\u00f1os, sin embargo, el h\u00e1bito de tomar suplementos sin indicaciones m\u00e9dicas precisas se ha extendido. Un comportamiento que puede volverse riesgoso, como se muestra lo que sucedi\u00f3 recientemente en las Islas Baleares, donde 16 personas fueron hospitalizadas por toxicidad por vitamina D. Todos hab\u00edan tomado un suplemento comprado en l\u00ednea, que demostr\u00f3 ser defectuoso en la formulaci\u00f3n.<\/p>\n
Los pacientes ten\u00edan s\u00edntomas similares al envenenamiento: n\u00e1useas, v\u00f3mitos, dolor abdominal, insuficiencia renal hasta aguda y niveles muy altos de calcio en la sangre. El episodio llev\u00f3 a las autoridades de salud espa\u00f1oles a lanzar una alerta nacional, para evitar m\u00e1s casos.<\/p>\n
Como dice el Ministerio de Salud de Espa\u00f1ol, 16 personas fueron hospitalizadas en las Islas Baleares por toxicidad por la vitamina D despu\u00e9s de tomar un suplemento con una formulaci\u00f3n incorrecta, comprada en l\u00ednea y, por lo tanto, sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes entre los pacientes fueron el dolor abdominal, las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos, pero la evaluaci\u00f3n cl\u00ednica confirm\u00f3 la insuficiencia renal aguda, la hipercalcemia y los altos niveles s\u00e9ricos de vitamina D. An\u00e1lisis que condujo a una investigaci\u00f3n de la salud p\u00fablica que tambi\u00e9n encontr\u00f3 otros casos de intoxicaci\u00f3n en individuos sanos que de otro modo hab\u00edan sano sanos que ten\u00edan tales productos multivitaminas en l\u00ednea sin orientaci\u00f3n o supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
Tras los informes de efectos adversos, la Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad y Nutrici\u00f3n de los Alimentos (AESAN) ha emitido una alerta de salud p\u00fablica sobre un lote defectuoso de suplementos de vitamina D: C\u00e1psulas avanzadas de vitamina X 90, LOZE 251268, de la Marca Erix Elite Sport Nutrition.<\/b><\/p>\nPorque no debe exagerarse con suplementos<\/h2>\n
A menudo se cree que, dado que son las vitaminas, “cuanto m\u00e1s hay, mejor ser\u00e1”. En realidad, no es as\u00ed: el exceso de vitamina D puede ser tan da\u00f1ino como la deficiencia. De hecho, una sobredosis puede provocar hipercalcemia (demasiado calcio en la sangre), problemas renales, trastornos gastrointestinales y, en los casos m\u00e1s graves, da\u00f1os permanentes a los \u00f3rganos.<\/p>\n
Los expertos recuerdan que el requisito diario promedio es de aproximadamente 1000 unidades internacionales. Pero no todos los productos en el mercado informan claramente la dosis, y aquellos que toman suplementos sin indicaciones m\u00e9dicas corre el riesgo de cometer un error.<\/p>\n
Por eso es fundamental:<\/p>\n
La vitamina D es preciosa para nuestra salud, pero como todas las sustancias, debe tomarse con equilibrio. La auto -medicaci\u00f3n puede transformar la ayuda en un riesgo. Es mejor hablar siempre con un m\u00e9dico y evaluar, caso por caso, si y c\u00f3mo integrarse.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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