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Seamos realistas sin demasiadas palabras: ser emp\u00e1tico no significa ser intrusivo, y querer el bien de la otra no te autoriza a abrumarlo con consejos no solicitados o perlas de sabidur\u00eda de Baci Perugina<\/em>.<\/p>\n \u00bfQui\u00e9n nunca ha pasado? El amigo que llora y comienzas con el cl\u00e1sico: “Vamos, no pienses en eso”<\/em>. El t\u00edo en crisis recibiendo una maravillosa: “Pero s\u00ed, es solo un per\u00edodo”<\/em>. Y as\u00ed sucesivamente, con trazos de frases que te har\u00edan querer cambiar el planeta tambi\u00e9n en Buda.<\/p>\n Cuando un ser querido es sacudido, triste o perturbado, el primer impulso es intervenir para consolarlo, tal vez ofreciendo una soluci\u00f3n o una palabra de aliento. Pero no siempre lo que decimos, incluso con las mejores intenciones, viene de la manera correcta. A menudo, de hecho, corre el riesgo de empeorar la situaci\u00f3n. \u00bfPor qu\u00e9? Porque comenzamos desde nuestro punto de vista, en lugar de el del otro.<\/p>\n Aqu\u00ed es donde entra en juego la regla del platino, un concepto tan simple como revolucionario: “Trata a los dem\u00e1s ya que quieren ser tratados”<\/em>. No como har\u00eda en su lugar, sino c\u00f3mo sienten la necesidad de ser escuchados, bienvenidos, respetados.<\/p>\n Estamos acostumbrados a la “regla de oro” – \u00bfHacen otros lo que le gustar\u00eda que le hicieran<\/em>. Pero cuando se trata de emociones, sufrimiento, vulnerabilidad, esa regla no es suficiente. Cada uno de nosotros tiene una forma diferente de dolor vivo. Y si realmente queremos ser apoyados, debemos dejar de proyectar nuestras necesidades en las que est\u00e1n frente a nosotros.<\/p>\n El m\u00e9dico e investigador canadiense Harvey Max Chochinov, un experto en cuidados paliativos, tambi\u00e9n lo explica, en su estudio publicado en Revista de Medicina Paliativa<\/em> En 2022:<\/p>\n Cuando las experiencias y perspectivas del paciente se dedican a las nuestras, dejamos de ser un medidor de medici\u00f3n confiable para comprender sus necesidades.<\/p>\n<\/blockquote>\n Por lo tanto, la propuesta de un nuevo est\u00e1ndar de atenci\u00f3n: la regla del platino. Esta regla, nacida en el campo de la medicina, es realmente aplicable en cada relaci\u00f3n humana. Ya sea un paciente, un amigo, una pareja o un ni\u00f1o, el punto siempre es el mismo: aprender a escuchar y dar la bienvenida sin juzgar, dejar de lado nuestro ego.<\/p>\n A menudo, por instinto, pronunciamos frases que parecen tranquilizadoras, pero que en realidad hacen que el otro se sienta no entendido, discapacitado o dejado de lado. Aqu\u00ed hay nueve ejemplos concretos de lo que No<\/em> Digamos, si realmente queremos ayudar.<\/p>\n Aplicar la regla de platino significa aprender a decir menos, pero decir mejor. Aqu\u00ed hay algunas frases simples que realmente pueden hacer que la otra se sienta visa, bienvenida, respetada:<\/p>\n Y cuando no sabes qu\u00e9 decir, pregunta:<\/p>\n Hacer preguntas sinceras es un acto de profundo respeto. Significa no asumir, no invadir, sino dejar espacio para que el otro definir\u00e1 la necesidad de uno.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seamos realistas sin demasiadas palabras: ser emp\u00e1tico no significa ser intrusivo, y querer el bien de la otra no te autoriza a abrumarlo con consejos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5273,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[5908,517,1747,201,910,5909,34,62,5955,267,1075],"class_list":["post-5272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-buenas","tag-crisis","tag-decir","tag-estan","tag-incluso","tag-intenciones","tag-las","tag-los","tag-oraciones","tag-pueden","tag-tienes","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nLa regla del platino <\/h2>\n
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Nueve frases para evitar <\/h2>\n
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\nUna de las frases m\u00e1s comunes y m\u00e1s da\u00f1inas. Los que lo dicen lo hacen para interrumpir. Pero aquellos que lo reciben se sienten en silencio, casi atra\u00eddo a reaccionar con sarcasmo diciendo: “\u00a1Correcto! \u00bfPor qu\u00e9 no pens\u00e9 en eso antes? Ahora todo est\u00e1 bien”<\/em>. \u00bfResultado? Peor que antes. Esta oraci\u00f3n minimiza el problema, interrumpe el flujo emocional y comunica que la otra persona debe sentirse diferente de c\u00f3mo se siente.<\/li>\n
\nDetener. Este no es tu tiempo. No es tu serie de televisi\u00f3n. No es tu arrebato. Solo escucha. Cuando alguien se refiere, necesita ser escuchado, no escuchar. Decir la experiencia de uno en ese momento se enfoca y suena como un “yo tambi\u00e9n”, en lugar de un “estoy aqu\u00ed para ti”.<\/li>\n
\nNo, no podemos saber exactamente c\u00f3mo se siente otra persona. Situaciones similares tambi\u00e9n se pueden experimentar de una manera muy diferente. Mejor decir: “Supongo que lo dif\u00edcil que puede”<\/em>.<\/li>\n
\nUna frase hecha, que disminuye el dolor del otro. No es el momento de filosofar o lanzar aforismos: es hora de estar all\u00ed.<\/li>\n
\nQuiere ser una frase motivadora, pero puede jugar como una forma de cerrar la conversaci\u00f3n. El otro podr\u00eda sentirse solo cuando necesita apoyo.<\/li>\n
\nEsta pregunta, incluso si aparentemente inofensiva, puede parecer un juicio. Las l\u00e1grimas no deben analizarse, sino bienvenidas. El llanto es un lenguaje emocional, no siempre traducible.<\/li>\n
\n\u00bfEn realidad? En medio de un estallido, \u00bftambi\u00e9n quieres pasar por el detective de la falta de confidencias? Una pregunta que cambia la atenci\u00f3n a nuestra incomodidad, no a la suya. Si la otra persona no ha hablado antes, habr\u00e1 tenido una raz\u00f3n. Este no es el momento de investigar.<\/li>\n
\nTal vez es cierto, l\u00f3gicamente. Pero las emociones no siguen la l\u00f3gica. Decir que “no deber\u00eda” sentir de cierta manera es incapacitar y puede hacer que el otro se sienta mal.<\/li>\n
\nEl error cl\u00e1sico del “resoluci\u00f3n”. Sobre todo, los hombres a menudo caen en esta trampa: ofrecer soluciones cuando aquellos que hablan solo quieren ser escuchados. Pregunte primero si el otro quiere consejos.<\/li>\n<\/ol>\nEn su lugar, qu\u00e9 decir: algunas palabras, cuidadosamente elegidas, marcar la diferencia<\/h3>\n