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Respira de cierta manera, durante un momento preciso y con la intensidad correcta, puede alterar la actividad del cerebro de manera profunda, tanto que es generar un estado mental similar al causado por los psicod\u00e9licos. Esta no es una teor\u00eda alternativa, sino el resultado de la investigaci\u00f3n cient\u00edfica realizada por la escuela de medicina Brighton y Sussex en el Reino Unido, que monitore\u00f3 las respuestas fisiol\u00f3gicas y neurol\u00f3gicas de aquellos que practican t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n profundas y aceleradas, conocidas como Aliento<\/em>.<\/p>\n Seg\u00fan el estudio, estas pr\u00e1cticas pueden cambiar el flujo sangu\u00edneo cerebral, influyendo en las \u00e1reas relacionadas con las emociones, la memoria y la percepci\u00f3n corporal. Los participantes describieron sensaciones de intenso bien bien, reducci\u00f3n de la ansiedad y un sentido de “unidad” que la ciencia reconoce cada vez m\u00e1s en los contextos terap\u00e9uticos.<\/p>\n El equipo dirigido por la investigadora Amy Amla Kartar involucr\u00f3 a 42 participantes, algunos remotamente, otros en el laboratorio y otros a\u00fan sometidos a im\u00e1genes de resonancia magn\u00e9tica funcional. Las sesiones duraron entre 20 y 30 minutos e incluyeron el uso de m\u00fasica que variaba desde tonos relajantes hasta canciones m\u00e1s atractivas. La respiraci\u00f3n fue r\u00e1pida, controlada y contin\u00faa.<\/p>\n Durante las sesiones, se observ\u00f3 una ca\u00edda significativa en el flujo sangu\u00edneo a algunas \u00e1reas cerebrales involucradas en la percepci\u00f3n del cuerpo, en particular el op\u00e9rculo izquierdo y la \u00ednsula trasera. Al mismo tiempo, el flujo a \u00e1reas como la am\u00edgdala derecha y el hipocampo delantero, responsable de la elaboraci\u00f3n de emociones y recuerdos, aument\u00f3.<\/p>\n Estos cambios cerebrales son similares a los observados en personas que toman psilocibina, seg\u00fan estudios anteriores. Los participantes tambi\u00e9n mostraron una disminuci\u00f3n en la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca, un par\u00e1metro vinculado a la activaci\u00f3n del sistema nervioso simp\u00e1tico. En la pr\u00e1ctica, el cuerpo entr\u00f3 en un estado de activaci\u00f3n controlada, pero sin molestias f\u00edsicas.<\/p>\n Las sensaciones descritas fueron a una profunda relajaci\u00f3n a una percepci\u00f3n de unidad y fusi\u00f3n, similar a lo que Sigmund Freud llam\u00f3 “ilimitaci\u00f3n oce\u00e1nica”, una forma de conciencia alterada pero positiva.<\/p>\n El Dr. Alessandro Colossanti, quien coordin\u00f3 la parte neurocient\u00edfica del estudio, subraya que el trabajo de respiraci\u00f3n es una herramienta natural de neuromodulaci\u00f3n o una pr\u00e1ctica capaz de influir en la actividad del sistema nervioso de una manera no invasiva.<\/p>\n A lo largo del estudio, y muchos participantes informaron una sensaci\u00f3n de alivio y bien emotivo. Este tipo de respiraci\u00f3n, si se realiza de manera guiada y segura, podr\u00eda representar una opci\u00f3n \u00fatil para aquellos que sufren ansiedad, estr\u00e9s cr\u00f3nico o dificultad para manejar las emociones, alternativamente o apoyar caminos terap\u00e9uticos m\u00e1s estructurados.<\/p>\n Cabe se\u00f1alar que la m\u00fasica por s\u00ed sola no puede producir los mismos efectos: es la uni\u00f3n entre la respiraci\u00f3n acelerada y los sonidos evocadores lo que genera los cambios observados. Los autores recomiendan m\u00e1s estudios con grupos m\u00e1s grandes y controlados, para comprender mejor tanto los mecanismos involucrados como el papel de la m\u00fasica en la modulaci\u00f3n de las emociones.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Respira de cierta manera, durante un momento preciso y con la intensidad correcta, puede alterar la actividad del cerebro de manera profunda, tanto que es<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5363,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[915,1594,6010,824,219,6009,4039,6008],"class_list":["post-5362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-cerebro","tag-demuestra","tag-dicha","tag-efecto","tag-estudio","tag-profunda","tag-psicodelico","tag-respiracion","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\n Los resultados del estudio<\/h2>\n
La respiraci\u00f3n podr\u00eda convertirse en apoyo natural<\/h2>\n