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Querido t\u00fa, <\/p>\n
S\u00ed: \u201cvosotros\u201d, porque antes que nada no sois los \u00fanicos y .<\/p>\n
Si hoy te sentiste fuera de lugar, incluso entre otros, no es porque haya algo mal en ti. Es porque la Navidad suele funcionar as\u00ed. Une, pero no siempre da la bienvenida. Acerca los cuerpos, pero no garantiza autom\u00e1ticamente la cercan\u00eda emocional.<\/p>\n
Sucede que est\u00e1s sentado a la mesa, rodeado de voces y gestos familiares, y todav\u00eda sientes una ligera extra\u00f1eza. Como si estuvieras presente, pero con una parte de ti quedada un paso atr\u00e1s. No por elecci\u00f3n. Por cansancio. Por saturaci\u00f3n. Porque no siempre es posible vivir dentro de las expectativas que trae consigo este per\u00edodo.<\/p>\n
La psicolog\u00eda lleva mucho tiempo diciendo esto, sin juzgar y sin alarmismos. La Dra. Kristy Cuthbert, psic\u00f3loga cl\u00ednica de la Universidad Texas A&M, explica que durante las vacaciones muchas personas experimentan lo que se llama tristeza navide\u00f1a<\/em>: un conjunto de emociones que pueden incluir tristeza, ansiedad, sensaci\u00f3n de soledad o simple fatiga mental. No es una patolog\u00eda y, sobre todo, no es un fracaso personal. A menudo es temporal y est\u00e1 vinculado a un factor muy concreto: el choque entre la idea de c\u00f3mo \u201cdeber\u00edamos\u201d sentirnos y la realidad de c\u00f3mo nos sentimos realmente.<\/p>\n La Navidad, culturalmente, pide mucho. Pide presencia emocional, armon\u00eda, participaci\u00f3n. Pide estar \u201cde humor\u201d. Pero la vida real no siempre coopera. Las rutinas fallan, el sue\u00f1o cambia, las relaciones muestran sus grietas, las ausencias se hacen m\u00e1s ruidosas. Y cuando todo esto convive con la obligaci\u00f3n impl\u00edcita de sentirse bien, el malestar encuentra espacio.<\/p>\n Por eso puedes sentirte solo incluso sin estar realmente solo. No porque falte gente, sino porque no hay margen para ser aut\u00e9ntico. Estar en silencio. No tener nada que contar. No sonre\u00edr cuando se te ordena.<\/p>\n No es desapego. Es defensa propia.<\/p>\n Si hoy hablabas menos, si necesitabas alejarte un momento, si sent\u00edas que socializar pesaba m\u00e1s de lo esperado, no le estabas quitando nada a nadie. Estabas escuchando un l\u00edmite. Y los l\u00edmites, incluso en Navidad, son leg\u00edtimos.<\/p>\n Otro punto que aclara la investigaci\u00f3n -y es importante decirlo sin crear temores innecesarios- es que las vacaciones no son el momento en el que “todo llega a un punto cr\u00edtico”, como suele decirse. Pero son momentos en los que las emociones cotidianas se amplifican. Las peque\u00f1as luchas se vuelven m\u00e1s visibles. Las debilidades que se mantienen a raya durante el a\u00f1o ahora est\u00e1n llamando a la puerta. No para destruir, sino para ser visto.<\/p>\n Sentirse fuera de lugar, por tanto, no es una desviaci\u00f3n del gui\u00f3n. Es una de las muchas versiones posibles de este per\u00edodo. Y no requiere correcci\u00f3n.<\/p>\n Puedes estar ah\u00ed sin brillar. Puedes amar sin ser expansivo. Puedes participar incluso si te sientes un poco en otra parte. La Navidad no es una prueba de empat\u00eda ni una competici\u00f3n de felicidad. Es s\u00f3lo un d\u00eda lleno de significado. Y los significados, cuando son demasiados, a veces pesan mucho.<\/p>\n Si hay algo que vale la pena recordar hoy es esto: . Simplemente sois personas pasando por un momento intenso con las herramientas que ten\u00e9is.<\/p>\n Y eso est\u00e1 bien.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Querido t\u00fa, S\u00ed: \u201cvosotros\u201d, porque antes que nada no sois los \u00fanicos y . Si hoy te sentiste fuera de lugar, incluso entre otros, no<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6843,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[1425,591,3551,910,128,2323,2342,1535,7118],"class_list":["post-6842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-entre","tag-fuera","tag-hoy","tag-incluso","tag-lugar","tag-navidad","tag-otros","tag-quienes","tag-sintieron","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\n