{"id":757,"date":"2024-10-16T13:26:00","date_gmt":"2024-10-16T19:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/"},"modified":"2024-10-16T13:26:00","modified_gmt":"2024-10-16T19:26:00","slug":"vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/","title":{"rendered":"Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar?"},"content":{"rendered":"<p class=\"single-abstract\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00bfConoces las principales diferencias entre las dos formas de vitamina D, D2 y D3? Descubramos juntos cu\u00e1l podr\u00eda ser la mejor opci\u00f3n para la integraci\u00f3n.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<div class=\"daily-video\" style=\"display: none;\"><\/div>\n<div class=\"wrapper-player\" style=\"display: none; margin-bottom: 15px;\">\n<div id=\"daily-player\" style=\"position: relative; max-width: 100%;\" class=\"video-content\"><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"image-wrapper featured-image no-lazy\" id=\"featured-image\"><\/div>\n<p>La vitamina D es una vitamina liposoluble que juega un papel esencial en nuestro organismo, especialmente para la absorci\u00f3n del calcio, la protecci\u00f3n \u00f3sea, la salud muscular y el correcto funcionamiento del coraz\u00f3n. Recientemente, estudios han demostrado que la vitamina D tambi\u00e9n tiene efectos beneficiosos para el sistema inmunol\u00f3gico y podr\u00eda tener un papel protector en varias patolog\u00edas. Sin embargo, existen dos formas principales de vitamina D (D2 y D3) y, si bien ambas son \u00fatiles, pueden tener diferentes efectos en el cuerpo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamina_D_una_famiglia_di_molecole_fondamentali_per_la_salute\"><\/span>Vitamina D: una familia de mol\u00e9culas fundamentales para la salud<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La familia de la vitamina D incluye cinco mol\u00e9culas diferentes, pero las m\u00e1s importantes para el organismo humano son las <strong>vitamina D2<\/strong> (ergocalciferol) y <strong>vitamina D3<\/strong> (colecalciferol). La vitamina D2 est\u00e1 presente de forma natural en algunas fuentes vegetales como los hongos y las algas, mientras que la vitamina D3 se sintetiza a partir del colesterol en la piel tras la exposici\u00f3n a los rayos UVB del sol y se encuentra en productos animales, como el pescado graso, la yema de huevo fortificada y el leche.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_e_la_differenza_tra_vitamina_D2_e_D3\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre la vitamina D2 y D3?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tanto la vitamina D2 como la D3 permanecen inactivas hasta que el cuerpo las convierte a su forma activa, conocida como <strong>calcitriol<\/strong>. Este proceso de conversi\u00f3n ocurre en dos etapas: primero en el h\u00edgado, donde la vitamina D se transforma en <strong>calcidiol<\/strong>y posteriormente a los ri\u00f1ones, donde se convierte en calcitriol, la forma utilizable por la mayor\u00eda de los tejidos del cuerpo.<\/p>\n<aside style=\"margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;\">\n<div id=\"gpt-passback\">\n<\/div>\n<\/aside>\n<p>Las investigaciones indican que las dos formas de vitamina D pueden afectar al cuerpo de diferentes maneras. Seg\u00fan un estudio publicado en <em>Fronteras en inmunolog\u00eda<\/em>el <strong>La vitamina D3 parece tener un efecto m\u00e1s pronunciado sobre el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> en comparaci\u00f3n con D2. El estudio encontr\u00f3 que la vitamina D3 estimula m\u00e1s los genes implicados en la defensa inmune, lo que sugiere que puede ser m\u00e1s eficaz para apoyar el sistema inmunol\u00f3gico que la D2. Otra investigaci\u00f3n, publicada en <em>Nutrientes<\/em>confirmaron que la vitamina D3 aumenta de manera m\u00e1s consistente los niveles de vitamina D en la sangre, por lo que es m\u00e1s eficaz para aumentar y mantener niveles estables de vitamina D.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perche_e_importante_integrare_la_vitamina_D\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 es importante complementar la vitamina D?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hoy en d\u00eda, la deficiencia de vitamina D est\u00e1 muy extendida y afecta aproximadamente a mil millones de personas en todo el mundo. Esta condici\u00f3n est\u00e1 ligada a m\u00faltiples factores, como la edad avanzada, la piel oscura (que reduce la s\u00edntesis de vitamina D) y la falta de exposici\u00f3n al sol por factores clim\u00e1ticos o el tiempo de permanencia en interiores. La deficiencia de vitamina D est\u00e1 relacionada con importantes problemas de salud, incluido un mayor riesgo de osteoporosis, enfermedades cardiovasculares y, seg\u00fan algunas investigaciones, un mayor riesgo de infecciones respiratorias e incluso algunas formas de c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>Un estudio de 2022 realizado por Brigham and Women&#8217;s Hospital destac\u00f3 que la vitamina D puede reducir el riesgo de enfermedades autoinmunes en un 22%, como la artritis reumatoide y la psoriasis. En este estudio VITAL, los participantes que tomaron 2000 UI de vitamina D al d\u00eda tuvieron un riesgo reducido de desarrollar estas enfermedades en comparaci\u00f3n con los que tomaron un placebo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamina_D_e_prevenzione_esposizione_solare_e_integrazione\"><\/span>Vitamina D y prevenci\u00f3n: exposici\u00f3n solar y suplementaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para quienes viven en zonas con baja radiaci\u00f3n solar, suele recomendarse la suplementaci\u00f3n. Incluso una breve exposici\u00f3n al sol (de 15 a 30 minutos para las personas de piel clara, m\u00e1s tiempo para las de piel oscura) puede ayudar a mantener niveles adecuados de vitamina D. Los suplementos, especialmente en la forma D3, son una opci\u00f3n segura y eficaz para quienes no pueden obtenerla. suficiente vitamina D a trav\u00e9s de la dieta y el sol.<\/p>\n<p>Un estudio reciente encontr\u00f3 que un <strong>Una exposici\u00f3n suficiente a la vitamina D podr\u00eda reducir el riesgo de muerte por Covid-19 en un 64%<\/strong> . Otro estudio publicado en <em>Revista de endocrinolog\u00eda cl\u00ednica y metabolismo<\/em> indica que niveles adecuados de vitamina D pueden ayudar a reducir la incidencia del c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_integratori_di_vitamina_D_scegliere\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 suplementos de vitamina D elegir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para quienes deciden tomar suplementos, el <strong>vitamina D3<\/strong> se considera la forma m\u00e1s eficaz, ya que el cuerpo humano la utiliza de forma m\u00e1s eficiente. Sin embargo, siempre es recomendable consultar a un m\u00e9dico para determinar la dosis correcta y el tipo de suplemento que mejor se adapta a sus necesidades, especialmente si tiene problemas de salud preexistentes.<\/p>\n<p>La importancia de la vitamina D se extiende m\u00e1s all\u00e1 de la salud \u00f3sea y se reconoce cada vez m\u00e1s como una vitamina esencial para la prevenci\u00f3n y el apoyo de la salud en general.<\/p>\n<p>Fuentes: <em>Fronteras en inmunolog\u00eda<\/em> \/ <em>Nutrientes\/ <\/em><em>Institutos Nacionales de Salud (NIH)<\/em><\/p>\n<p>en el <strong>vitamina D<\/strong> te puede interesar:<\/p>\n<aside style=\"margin: 8px auto; display: flex; justify-content: center; min-height: 251px;\">\n<div id=\"div-gpt-ad-MPU_Bottom_1\" style=\"min-width: 300px; min-height: 252px;\">\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfConoces las principales diferencias entre las dos formas de vitamina D, D2 y D3? Descubramos juntos cu\u00e1l podr\u00eda ser la mejor opci\u00f3n para la integraci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":758,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[895,166,894,247,896,893],"class_list":["post-757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-cual","tag-debes","tag-diferencia","tag-que","tag-tomar","tag-vitamina","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar? - Consejos - Santa Catarina<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar? - Consejos - Santa Catarina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfConoces las principales diferencias entre las dos formas de vitamina D, D2 y D3? Descubramos juntos cu\u00e1l podr\u00eda ser la mejor opci\u00f3n para la integraci\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Santa Catarina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/stacatarinagob\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-16T19:26:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Vitamina-D2-\u00bfEn-que-se-diferencia-de-la-vitamina-D3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pedro Mart\u00ednez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@stacatarinagob\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@stacatarinagob\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pedro Mart\u00ednez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pedro Mart\u00ednez\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/0be60adffa8e4c4d0828fdf021450e8a\"},\"headline\":\"Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar?\",\"datePublished\":\"2024-10-16T19:26:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-16T19:26:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/\"},\"wordCount\":876,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Vitamina-D2-\u00bfEn-que-se-diferencia-de-la-vitamina-D3.jpg\",\"keywords\":[\"cu\u00e1l\",\"debes\",\"diferencia\",\"qu\u00e9\",\"tomar\",\"Vitamina\"],\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/\",\"name\":\"Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar? - Consejos - Santa Catarina\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Vitamina-D2-\u00bfEn-que-se-diferencia-de-la-vitamina-D3.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-16T19:26:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-16T19:26:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Vitamina-D2-\u00bfEn-que-se-diferencia-de-la-vitamina-D3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Vitamina-D2-\u00bfEn-que-se-diferencia-de-la-vitamina-D3.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1000,\"caption\":\"vitamina D\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#website\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/\",\"name\":\"Santa Catarina\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization\",\"name\":\"Santa Catarina\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-favicon-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-favicon-1-1.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Santa Catarina\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/stacatarinagob\/\",\"https:\/\/x.com\/stacatarinagob\",\"https:\/\/www.instagram.com\/stacatarinagob\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCK-6cQJL_904665N1_nLTWw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/0be60adffa8e4c4d0828fdf021450e8a\",\"name\":\"Pedro Mart\u00ednez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stacatarina.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stacatarina.jpg\",\"caption\":\"Pedro Mart\u00ednez\"},\"description\":\"Hola, soy Pedro Mart\u00ednez, redactor jefe del sitio oficial del ayuntamiento de Santa Catarina, en M\u00e9xico. Con m\u00e1s de diez a\u00f1os de experiencia en el periodismo local, tengo una pasi\u00f3n por la investigaci\u00f3n y la difusi\u00f3n de informaci\u00f3n que valoriza nuestra hermosa comunidad. Mi compromiso es hacer de Santa Catarina una referencia en materia de transparencia y comunicaci\u00f3n municipal.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/stacatarina.mx\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar? - Consejos - Santa Catarina","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar? - Consejos - Santa Catarina","og_description":"\u00bfConoces las principales diferencias entre las dos formas de vitamina D, D2 y D3? Descubramos juntos cu\u00e1l podr\u00eda ser la mejor opci\u00f3n para la integraci\u00f3n.","og_url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/","og_site_name":"Santa Catarina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/stacatarinagob\/","article_published_time":"2024-10-16T19:26:00+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1000,"url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Vitamina-D2-\u00bfEn-que-se-diferencia-de-la-vitamina-D3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pedro Mart\u00ednez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@stacatarinagob","twitter_site":"@stacatarinagob","twitter_misc":{"Escrito por":"Pedro Mart\u00ednez","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/"},"author":{"name":"Pedro Mart\u00ednez","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/0be60adffa8e4c4d0828fdf021450e8a"},"headline":"Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar?","datePublished":"2024-10-16T19:26:00+00:00","dateModified":"2024-10-16T19:26:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/"},"wordCount":876,"publisher":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Vitamina-D2-\u00bfEn-que-se-diferencia-de-la-vitamina-D3.jpg","keywords":["cu\u00e1l","debes","diferencia","qu\u00e9","tomar","Vitamina"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/","name":"Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar? - Consejos - Santa Catarina","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Vitamina-D2-\u00bfEn-que-se-diferencia-de-la-vitamina-D3.jpg","datePublished":"2024-10-16T19:26:00+00:00","dateModified":"2024-10-16T19:26:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#primaryimage","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Vitamina-D2-\u00bfEn-que-se-diferencia-de-la-vitamina-D3.jpg","contentUrl":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Vitamina-D2-\u00bfEn-que-se-diferencia-de-la-vitamina-D3.jpg","width":1500,"height":1000,"caption":"vitamina D"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/vitamina-d2-en-que-se-diferencia-de-la-vitamina-d3-y-cual-debes-tomar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vitamina D2: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la vitamina D3 y cu\u00e1l debes tomar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#website","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/","name":"Santa Catarina","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization","name":"Santa Catarina","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-favicon-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-favicon-1-1.png","width":512,"height":512,"caption":"Santa Catarina"},"image":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/stacatarinagob\/","https:\/\/x.com\/stacatarinagob","https:\/\/www.instagram.com\/stacatarinagob\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCK-6cQJL_904665N1_nLTWw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/0be60adffa8e4c4d0828fdf021450e8a","name":"Pedro Mart\u00ednez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stacatarina.jpg","contentUrl":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stacatarina.jpg","caption":"Pedro Mart\u00ednez"},"description":"Hola, soy Pedro Mart\u00ednez, redactor jefe del sitio oficial del ayuntamiento de Santa Catarina, en M\u00e9xico. Con m\u00e1s de diez a\u00f1os de experiencia en el periodismo local, tengo una pasi\u00f3n por la investigaci\u00f3n y la difusi\u00f3n de informaci\u00f3n que valoriza nuestra hermosa comunidad. Mi compromiso es hacer de Santa Catarina una referencia en materia de transparencia y comunicaci\u00f3n municipal.","sameAs":["https:\/\/stacatarina.mx\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/757"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=757"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":759,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/757\/revisions\/759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}