{"id":7914,"date":"2026-02-28T22:52:52","date_gmt":"2026-03-01T04:52:52","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/empezar-las-clases-escolares-mas-tarde-mejora-el-rendimiento-y-el-estudio-de-los-estudiantes\/"},"modified":"2026-02-28T22:52:55","modified_gmt":"2026-03-01T04:52:55","slug":"empezar-las-clases-escolares-mas-tarde-mejora-el-rendimiento-y-el-estudio-de-los-estudiantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/empezar-las-clases-escolares-mas-tarde-mejora-el-rendimiento-y-el-estudio-de-los-estudiantes\/","title":{"rendered":"Empezar las clases escolares m\u00e1s tarde mejora el rendimiento y el estudio de los estudiantes"},"content":{"rendered":"<p>El horario escolar tradicional perjudica el rendimiento de los ni\u00f1os: un estudio innovador dirigido por<em>Universidad de Z\u00farich <\/em>(<em>suizo<\/em>) ha demostrado que empezar la escuela m\u00e1s tarde, o en todo caso de forma flexible, favorece mejores calificaciones y una mejor aproximaci\u00f3n a la escuela en general.<\/p>\n<h2>El reloj biol\u00f3gico de los adolescentes y el impacto en el rendimiento acad\u00e9mico<\/h2>\n<p>De hecho, los adolescentes sufren cr\u00f3nicamente falta de sue\u00f1o durante los d\u00edas escolares, lo que afecta negativamente a su bienestar y capacidad de aprender. Empezar las clases muy temprano contrasta marcadamente con la biolog\u00eda del sue\u00f1o de los adolescentes, que tiende a conciliar el sue\u00f1o tarde. Y esto tiene graves repercusiones en su aprendizaje.<\/p>\n<p>Los estudiantes de secundaria a menudo tienen dificultades para acostarse temprano, pero no debido a &#8220;malos h\u00e1bitos&#8221; o malos h\u00e1bitos: es su ciclo circadiano el que les pide que duerman m\u00e1s tarde: esto dificulta el comienzo temprano de la escuela por la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p>De hecho, el reloj biol\u00f3gico se desplaza progresivamente m\u00e1s adelante durante la adolescencia, y por tanto en la mayor\u00eda de los adolescentes, con d\u00e9ficits de sue\u00f1o que aumentan a medida que pasa la semana.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Esto es preocupante \u2013 explica Oskar Jenni, que dirigi\u00f3 la investigaci\u00f3n \u2013 ya que la falta cr\u00f3nica de sue\u00f1o no s\u00f3lo afecta al bienestar, sino que tambi\u00e9n tiene un impacto mensurable en la salud mental, el desarrollo f\u00edsico y la capacidad de aprendizaje.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Seg\u00fan el investigador, pediatra del desarrollo, la biolog\u00eda del sue\u00f1o en los adolescentes les impide conciliar el sue\u00f1o lo suficientemente temprano para satisfacer sus necesidades de sue\u00f1o, por lo que empezar la escuela m\u00e1s tarde por la ma\u00f1ana podr\u00eda tener importantes efectos positivos.<\/p>\n<p>Estudios anteriores ya han indicado los posibles beneficios de un inicio escolar m\u00e1s tard\u00edo, pero actualmente faltan investigaciones sobre modelos flexibles que permitan a los estudiantes elegir entre un inicio temprano o tard\u00edo.<\/p>\n<h2>Los efectos del horario escolar flexible<\/h2>\n<div id=\"attachment_1362421\" style=\"width: 1510px\" class=\"wp-caption aligncenter\">\n<p id=\"caption-attachment-1362421\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9Revista de Salud del Adolescente<\/p>\n<\/div>\n<p>La investigaci\u00f3n innovadora llevada a cabo por la Universidad y el Hospital Infantil de Z\u00farich proporciona ahora apoyo cient\u00edfico para que los horarios escolares se adapten mejor a las necesidades de los adolescentes. El estudio piloto comenz\u00f3 hace tres a\u00f1os, cuando la escuela secundaria superior de <em>Gossau<\/em>en el cant\u00f3n nororiental de <em>San Galo<\/em>introdujo horarios escolares flexibles.<\/p>\n<p>Desde entonces, los estudiantes han tenido la oportunidad de asistir a m\u00f3dulos antes del inicio de las clases regulares en la ma\u00f1ana, el mediod\u00eda y la tarde. Esto significa que los estudiantes pueden decidir cu\u00e1ndo comenzar su jornada escolar: pueden llegar a las 7.30 a. m. o esperar hasta las 8.30 a. m., cuando comienzan oficialmente las clases.<\/p>\n<p>Utilizando este modelo, los investigadores examinaron los patrones de sue\u00f1o de los adolescentes y el impacto de la falta de sue\u00f1o en su salud y rendimiento acad\u00e9mico. Posteriormente, los estudiantes, con una edad promedio de 14 a\u00f1os, fueron entrevistados una vez con el modelo de la vieja escuela, a partir de las 7:20, y una segunda vez un a\u00f1o despu\u00e9s con el nuevo modelo. El equipo de investigaci\u00f3n evalu\u00f3 754 \u200b\u200brespuestas en total.<\/p>\n<p>Los resultados fueron inequ\u00edvocos: el 95% de los estudiantes aprovecharon la posibilidad de empezar la escuela m\u00e1s tarde, una media de 38 minutos m\u00e1s tarde que en el sistema antiguo, levant\u00e1ndose 40 minutos m\u00e1s tarde por la ma\u00f1ana. Y, como segu\u00edan acost\u00e1ndose aproximadamente a la misma hora, la cantidad total de sue\u00f1o aument\u00f3: en los d\u00edas escolares, los estudiantes dorm\u00edan un promedio de 45 minutos m\u00e1s.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n hubo otros beneficios.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Los estudiantes informaron de menos problemas para conciliar el sue\u00f1o y su calidad de vida relacionada con la salud mejor\u00f3 \u2013 afirma Jo\u00eblle Albrecht, primera autora del trabajo \u2013 Con el nuevo modelo, los resultados objetivos de aprendizaje en ingl\u00e9s y matem\u00e1ticas mejoraron en comparaci\u00f3n con los resultados de las pruebas cantonales<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Por lo tanto, las investigaciones demuestran que los horarios flexibles de inicio de clases pueden ser un enfoque eficaz y pr\u00e1ctico para reducir la privaci\u00f3n cr\u00f3nica del sue\u00f1o y mejorar la salud mental y el rendimiento acad\u00e9mico de los adolescentes.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Por lo tanto, comenzar las clases m\u00e1s tarde en la ma\u00f1ana puede contribuir significativamente a abordar la actual crisis de salud mental entre los estudiantes.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>el agrega <em>Reto Huber<\/em>coautor del trabajo.<\/p>\n<p>El estudio fue publicado en <em>Revista de salud adolescente<\/em>.<\/p>\n<p>Fuentes: Universidad de Zurich \/ Journal of Adolescent Health<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El horario escolar tradicional perjudica el rendimiento de los ni\u00f1os: un estudio innovador dirigido porUniversidad de Z\u00farich (suizo) ha demostrado que empezar la escuela m\u00e1s<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7915,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[158,1871,625,365,219,34,62,137,1763,6603,721],"class_list":["post-7914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-clases","tag-empezar","tag-escolares","tag-estudiantes","tag-estudio","tag-las","tag-los","tag-mas","tag-mejora","tag-rendimiento","tag-tarde","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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