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El cortisol, conocido como hormona del estr\u00e9s, normalmente sigue un ritmo circadiano bien definido: alto por la ma\u00f1ana para despertar el cuerpo y bajo por la noche para favorecer el descanso. Sin embargo, una nueva investigaci\u00f3n publicada sobre Enfermer\u00eda abierta<\/em> Enciende la alarma para quienes trabajan doble turno. El estudio turco realizado con 52 enfermeras de turno demostr\u00f3 que estos profesionales tienen niveles de cortisol significativamente m\u00e1s altos que aquellos que trabajan en un solo turno, con picos particularmente altos durante la noche.<\/p>\n Los datos revelan que a medianoche, cuando la hormona deber\u00eda alcanzar su m\u00ednimo fisiol\u00f3gico, los niveles de cortisol en los trabajadores de doble turno casi se duplicaron. Esta alteraci\u00f3n no es s\u00f3lo un n\u00famero: indica un cuerpo en constante alerta, incapaz de recuperarse adecuadamente y sometido a un estr\u00e9s fisiol\u00f3gico cr\u00f3nico. Los autores subrayan c\u00f3mo este desequilibrio puede tener consecuencias tanto para la salud de las enfermeras como para la seguridad de los pacientes, dados los efectos sobre la atenci\u00f3n y la reactividad.<\/p>\n Seg\u00fan el profesor Fadime Ulup\u0131nar, autor principal del estudio en la Universidad T\u00e9cnica de Erzurum, los turnos prolongados alteran el ritmo circadiano del cortisol, exponiendo al cuerpo a una carga de estr\u00e9s superior a la natural. Trabajar m\u00e1s all\u00e1 de los l\u00edmites biol\u00f3gicos significa ejercer presi\u00f3n no s\u00f3lo sobre el sistema endocrino, sino tambi\u00e9n sobre el bienestar psicol\u00f3gico y el rendimiento laboral. Por ello, los expertos recomiendan repensar la planificaci\u00f3n de los turnos, previendo periodos de descanso m\u00e1s largos y una distribuci\u00f3n equilibrada de las cargas nocturnas.<\/p>\n Esta investigaci\u00f3n destaca c\u00f3mo la gesti\u00f3n de turnos no es s\u00f3lo una cuesti\u00f3n organizacional, sino tambi\u00e9n una cuesti\u00f3n de salud p\u00fablica. Las enfermeras que trabajan en turnos dobles corren el riesgo de sufrir agotamiento, alteraciones del sue\u00f1o y una respuesta inmunitaria comprometida, todo lo cual tambi\u00e9n puede afectar la calidad de la atenci\u00f3n brindada. Repensar las horas de trabajo podr\u00eda reducir la exposici\u00f3n al estr\u00e9s cr\u00f3nico, mejorar la seguridad de los pacientes y preservar la salud de los trabajadores sanitarios, haciendo que los turnos sean sostenibles a largo plazo.<\/p>\n Con demasiada frecuencia, las enfermeras y los m\u00e9dicos son explotados con turnos dobles y turnos agotadores, sin un recambio generacional adecuado ni recursos suficientes. La pandemia de Covid-19 ha puesto de relieve esta fragilidad, mostrando c\u00f3mo el personal sanitario es esencial pero a menudo est\u00e1 sujeto a presiones insostenibles. Sin embargo, a pesar de la emergencia que sigui\u00f3 y de la comprensi\u00f3n de su importancia, muy poco ha cambiado. No podemos seguir as\u00ed: no se puede posponer m\u00e1s invertir en aumentar el personal, garantizar turnos equilibrados y valorar a quienes dedican su vida al cuidado de los dem\u00e1s.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El cortisol, conocido como hormona del estr\u00e9s, normalmente sigue un ritmo circadiano bien definido: alto por la ma\u00f1ana para despertar el cuerpo y bajo por<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8679,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[1331,23,4560,7354,403,219,3281,34,7035,2224,1550,279,3983,8431],"class_list":["post-8678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-aumento","tag-del","tag-dobles","tag-enfermeras","tag-estres","tag-estudio","tag-hormonas","tag-las","tag-paciente","tag-provoca","tag-seguridad","tag-sobre","tag-trabajar","tag-turnos","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\nMedianoche de alto voltaje<\/h2>\n
La carga de los turnos largos<\/h2>\n
Implicaciones para la atenci\u00f3n sanitaria y el futuro<\/h2>\n
Un problema que muchas veces se ignora<\/h2>\n