<\/p>\n
Sea cual sea nuestra edad, bailar puede tener excelentes efectos en nuestro bienestar f\u00edsico y mental: nos ayuda a mantener un buen tono muscular, mejorar la flexibilidad y tambi\u00e9n el buen humor, gracias a la liberaci\u00f3n de endorfinas que reducen los niveles de estr\u00e9s y ansiedad. Bailar es bueno para todos, pero hay personas que parecen tener una inclinaci\u00f3n natural hacia esta actividad y la practican sin esfuerzo, mientras que a otras les resulta especialmente dif\u00edcil.<\/p>\n
La inclinaci\u00f3n natural del ser humano hacia la danza comienza cuando el ni\u00f1o tiene apenas unos meses y comienza a reconocer la m\u00fasica, movi\u00e9ndose al ritmo de ella (hay que decir, sin embargo, que no somos la \u00fanica especie capaz de “bailar” al ritmo de la m\u00fasica: tambi\u00e9n se ha demostrado que otros animales, como los elefantes y los loros, responden con movimientos r\u00edtmicos a los est\u00edmulos musicales). El sentido del ritmo, por tanto, es innato y est\u00e1 presente en todos nosotros. \u00bfQu\u00e9 es entonces lo que marca la diferencia entre un buen bailar\u00edn y una persona torpe y poco agraciada?<\/p>\n
En primer lugar, hay rasgos f\u00edsicos muy espec\u00edficos que caracterizan a un bailar\u00edn: quien sabe bailar bien suele tener los pies m\u00e1s peque\u00f1os de lo normal (hasta dos tallas menos que la media) pero a ser m\u00e1s alto (incluso unos pocos cent\u00edmetros respecto a la media). Tambi\u00e9n existen otros factores gen\u00e9ticos que hacen que una persona sea capaz de bailar, como la capacidad de favorecer la comunicaci\u00f3n social. Pero estos elementos, por s\u00ed solos, no son suficientes para crear un buen bailar\u00edn: la danza requiere la integraci\u00f3n de la m\u00fasica, el movimiento, la percepci\u00f3n del espacio, todas actividades controladas por nuestro cerebro: de hecho, es precisamente aqu\u00ed donde los efectos de a\u00f1os de entrenamiento son visibles.<\/p>\n
Adem\u00e1s del talento natural, la formaci\u00f3n juega un papel decisivo. De hecho, la pr\u00e1ctica constante de la danza modifica el cerebro, aumentando su plasticidad y su capacidad de adaptaci\u00f3n. Durante la danza, \u00e1reas del cerebro implicadas en la memoria de los movimientos, la percepci\u00f3n del espacio y el control muscular trabajan juntas para hacer que los pasos sean cada vez m\u00e1s autom\u00e1ticos: este es el fen\u00f3meno de la memoria muscular.<\/p>\n
La danza puede hacer mucho para mejorar nuestra calidad de vida y nuestro bienestar: un estudio ha demostrado c\u00f3mo la pr\u00e1ctica del tango argentino en pacientes con Parkinson puede mejorar su postura y su forma de andar, mientras que otro destaca c\u00f3mo quienes han practicado el baile toda su vida tienen menos riesgo de desarrollar demencia en la vejez. Incluso si no estamos gen\u00e9ticamente predispuestos a bailar, a\u00fan podemos probar suerte en la actividad y dar lo mejor de nosotros mismos; de esta manera nos divertiremos y disfrutaremos de los numerosos beneficios que este arte puede brindarnos.<\/p>\n
Tambi\u00e9n recomendamos:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sea cual sea nuestra edad, bailar puede tener excelentes efectos en nuestro bienestar f\u00edsico y mental: nos ayuda a mantener un buen tono muscular, mejorar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8975,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[4012,405,8622,5991,3122,593,6216,165,1137,112,247,279,628,8623,551,944],"class_list":["post-8974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-algunos","tag-cuerpo","tag-danza","tag-extraordinario","tag-mente","tag-natural","tag-parecen","tag-pero","tag-poder","tag-por","tag-que","tag-sobre","tag-solo","tag-talento","tag-tener","tag-tiene","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"\n