{"id":941,"date":"2024-10-22T14:23:40","date_gmt":"2024-10-22T20:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/equipo-de-gimnasio-tienen-mas-bacterias-que-los-asientos-de-los-inodoros-el-impactante-estudio\/"},"modified":"2024-10-22T14:23:41","modified_gmt":"2024-10-22T20:23:41","slug":"equipo-de-gimnasio-tienen-mas-bacterias-que-los-asientos-de-los-inodoros-el-impactante-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/equipo-de-gimnasio-tienen-mas-bacterias-que-los-asientos-de-los-inodoros-el-impactante-estudio\/","title":{"rendered":"\u00bfEquipo de gimnasio? Tienen m\u00e1s bacterias que los asientos de los inodoros: el impactante estudio"},"content":{"rendered":"<p class=\"single-abstract\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tIr al gimnasio nos mantiene en forma, pero nuestra salud puede verse afectada por la alt\u00edsima presencia de bacterias en el equipamiento\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<div class=\"daily-video\" style=\"display: none;\"><\/div>\n<div class=\"wrapper-player\" style=\"display: none; margin-bottom: 15px;\">\n<div id=\"daily-player\" style=\"position: relative; max-width: 100%;\" class=\"video-content\"><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"image-wrapper featured-image no-lazy\" id=\"featured-image\"><\/div>\n<p><strong>ir al gimnasio<\/strong> es un h\u00e1bito importante para mantenerse en forma y mejorar la salud f\u00edsica. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de la <strong>riesgos de higiene<\/strong> asociados con el uso de equipos compartidos. Seg\u00fan varios estudios, incluido uno realizado por el sitio <strong><em>FitRated<\/em><\/strong>el equipo del gimnasio puede acomodar <strong>niveles sorprendentemente altos de<\/strong> <strong>bacterias<\/strong>a menudo mucho m\u00e1s altos que los de objetos cotidianos como <strong>asientos de inodoro o lavabos en ba\u00f1os p\u00fablicos<\/strong>.<\/p>\n<p>De hecho, la investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que las bicicletas est\u00e1ticas, las cintas de correr y las pesas libres presentes en tres gimnasios diferentes, cada una conten\u00eda m\u00e1s de <strong>un mill\u00f3n de bacterias por pulgada cuadrada<\/strong>. Estas bacterias incluyen cocos grampositivos, que pueden causar infecciones de la piel, bacilos gramnegativos, algunos de los cuales son resistentes a los antibi\u00f3ticos, y Bacillus, que causa infecciones respiratorias, oculares y de o\u00eddo.<\/p>\n<h2>Con las precauciones adecuadas es posible minimizar los riesgos para la salud<\/h2>\n<p>Los datos muestran que una bicicleta est\u00e1tica puede aguantar <strong>39 veces m\u00e1s bacterias<\/strong> que una bandeja de cafeter\u00eda, mientras que las pesas libres pueden acomodar <strong>Hasta 362 veces m\u00e1s g\u00e9rmenes que el asiento de un inodoro.<\/strong>. Ni siquiera las cintas de correr est\u00e1n exentas: en promedio, est\u00e1n <strong>74 veces m\u00e1s sucio que el grifo del ba\u00f1o<\/strong> <strong>p\u00fablico<\/strong>. Estas cifras son alarmantes si se tiene en cuenta la frecuencia con la que las personas tocan los equipos durante un d\u00eda en el gimnasio.<\/p>\n<aside style=\"margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;\">\n<div id=\"gpt-passback\">\n<\/div>\n<\/aside>\n<p>Para protegerse es fundamental tomar algunas medidas preventivas. Primero, <strong>desinfectar el equipo<\/strong> tanto antes como despu\u00e9s de su uso es fundamental para reducir el riesgo de contaminaci\u00f3n. Tambi\u00e9n es recomendable evitar tocarse la cara durante el entrenamiento y lavarse bien las manos una vez finalizada la sesi\u00f3n. <strong>C\u00e1mbiate la ropa de gimnasia inmediatamente y l\u00e1vala.<\/strong> despu\u00e9s del entrenamiento es una medida adicional para prevenir la propagaci\u00f3n de bacterias.<\/p>\n<p>Finalmente, aquellos que quieran eliminar por completo el riesgo de exposici\u00f3n a g\u00e9rmenes en los gimnasios p\u00fablicos podr\u00edan considerar comprar <strong>equipos para entrenar en casa<\/strong>. A medida que aumenta la disponibilidad de equipos de fitness asequibles y de alta calidad, es posible mantenerse en forma sin tener que lidiar con los problemas de higiene asociados con los gimnasios p\u00fablicos.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ir al gimnasio nos mantiene en forma, pero nuestra salud puede verse afectada por la alt\u00edsima presencia de bacterias en el equipamiento ir al gimnasio<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":942,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[1220,1219,932,219,1218,1222,1221,62,137,837],"class_list":["post-941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-asientos","tag-bacterias","tag-equipo","tag-estudio","tag-gimnasio","tag-impactante","tag-inodoros","tag-los","tag-mas","tag-tienen","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfEquipo de gimnasio? 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