{"id":9528,"date":"2026-05-31T19:52:41","date_gmt":"2026-06-01T01:52:41","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/la-risa-en-los-ninos-es-grave-que-pasa-en-el-cerebro-cuando-juegan-felices\/"},"modified":"2026-05-31T19:52:46","modified_gmt":"2026-06-01T01:52:46","slug":"la-risa-en-los-ninos-es-grave-que-pasa-en-el-cerebro-cuando-juegan-felices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/la-risa-en-los-ninos-es-grave-que-pasa-en-el-cerebro-cuando-juegan-felices\/","title":{"rendered":"La risa en los ni\u00f1os es grave: qu\u00e9 pasa en el cerebro cuando juegan felices"},"content":{"rendered":"

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A veces basta con una mueca torcida al ponerse un zapato, un ruido gracioso al cambiar un pa\u00f1al, un adulto que se equivoca en una palabra a prop\u00f3sito y le deja al ni\u00f1o el maravilloso lujo de corregirlo. Ni grandes teor\u00edas educativas, ni un laboratorio casero con alfombras Montessori dispuestas como un escaparate escandinavo. S\u00f3lo una risa. De esos aut\u00e9nticos, desordenados, que empiezan por la barriga y dejan el resto en espera durante unos segundos.<\/p>\n

En este caso, esa peque\u00f1a escena -un ni\u00f1o riendo con un adulto cerca-, seg\u00fan Jacqueline Harding, experta en desarrollo infantil e investigadora asociada a la Universidad de Middlesex en Londres, merece mucha m\u00e1s atenci\u00f3n de la que solemos prestarle. En su trabajo m\u00e1s reciente, El cerebro al que le encanta re\u00edr<\/em>Harding sostiene que la risa en los ni\u00f1os contribuye al crecimiento saludable del cerebro, al bienestar emocional y a la construcci\u00f3n de v\u00ednculos sociales, especialmente en los primeros a\u00f1os de vida.<\/p>\n

Lo interesante es que aqu\u00ed la risa no se trata como un adorno del d\u00eda, ese lindo interludio entre una tarea y una crisis frente a los calcetines. Harding lo describe como un fen\u00f3meno biol\u00f3gico complejo: llega antes del desarrollo neuronal del lenguaje e involucra m\u00faltiples \u00e1reas del cerebro, incluidas las \u00e1reas motoras y la corteza prefrontal, la que entra en juego cuando planificamos, evaluamos y tomamos decisiones.<\/p>\n

El cerebro que entrena riendo<\/h2>\n

Cuando un ni\u00f1o r\u00ede, el cuerpo no se limita a “burlarse”. El ritmo card\u00edaco y la respiraci\u00f3n cambian, entran en juego hormonas y neurotransmisores, disminuyen los niveles de cortisol y epinefrina, es decir, dos sustancias ligadas a la respuesta al estr\u00e9s, mientras que aumentan la dopamina, la serotonina y las endorfinas. Harding tambi\u00e9n vincula estos procesos con la memoria, la respuesta inmune y la capacidad de afrontar mejor situaciones dif\u00edciles.<\/p>\n

En este punto hay que tener los pies en la tierra, lo que siempre es buena idea con los ni\u00f1os, sobre todo cuando hay Legos en casa. La risa no es una terapia milagrosa y no borra traumas, dificultades educativas o problemas de salud. Sin embargo, la literatura cient\u00edfica avanza en la misma direcci\u00f3n cautelosa: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica con metaan\u00e1lisis publicada en 2023 encontr\u00f3 que la risa espont\u00e1nea se asocia con una mayor reducci\u00f3n del cortisol en comparaci\u00f3n con las actividades habituales, a pesar de estar dentro de un campo de investigaci\u00f3n que a\u00fan requiere estudios m\u00e1s s\u00f3lidos y homog\u00e9neos.<\/p>\n

El mejor pasaje, tal vez, se refiere a la forma en que funciona el humor en la cabeza. Comprender algo gracioso significa predecir, esperar una direcci\u00f3n y luego encontrar otra. El cerebro tiene que resolver una peque\u00f1a tensi\u00f3n entre ideas en conflicto. Es una especie de gimnasio mental: memoria de trabajo, l\u00f3bulos frontales, pensamiento creativo. El chiste exitoso, el juego absurdo, la mueca en el momento adecuado piden al ni\u00f1o que siga un desv\u00edo. Y en ese desv\u00edo se aprende.<\/p>\n

Lo contrario es igualmente concreto. El estr\u00e9s prolongado, especialmente en los primeros a\u00f1os, puede alterar el desarrollo f\u00edsico y mental, dificultar el aprendizaje, hacer m\u00e1s fr\u00e1gil la respuesta al estr\u00e9s en la edad adulta y afectar tambi\u00e9n al sistema inmunol\u00f3gico. Harding insiste en este contraste: las experiencias emocionales seguras y l\u00fadicas no son una recompensa despu\u00e9s de “cosas serias”, son parte del entorno en el que un ni\u00f1o realmente logra aprender.<\/p>\n

No necesitas padres leales<\/h2>\n

La buena noticia, para aquellos que ya imaginaban tener que preparar un repertorio c\u00f3mico entre la cena, la colada y los deberes, es que no es necesario convertirse en animadores de pueblo. Harding habla de juego compartido, contacto visual, sonrisas, cercan\u00eda, atenci\u00f3n compartida en una peque\u00f1a actividad. Una torre que cae. Una cuchara que se convierte en micr\u00f3fono. Un t\u00edtere que saluda con la voz equivocada. El punto pr\u00e1ctico est\u00e1 ah\u00ed: re\u00edr juntos, dentro de una relaci\u00f3n segura.<\/p>\n

En las interacciones entre padres e hijos, la risa puede favorecer la liberaci\u00f3n de oxitocina y fortalecer la sincronizaci\u00f3n durante los intercambios, es decir, ese tipo de sinton\u00eda mutua que hace que un adulto y un ni\u00f1o sean m\u00e1s capaces de leerse mutuamente. Algunos estudios recientes sobre la risa y la conexi\u00f3n social muestran un panorama complejo: una investigaci\u00f3n publicada en Fronteras en neurociencia<\/em> en 2025 no encontraron evidencia directa de que la risa en s\u00ed misma aumente la sincronizaci\u00f3n neuronal, pero observaron asociaciones entre el comportamiento de risa, el gusto y el sentido de conexi\u00f3n. Ergo: re\u00edr juntos parece contar, pero los mecanismos precisos a\u00fan est\u00e1n por aclararse.<\/p>\n

Esta cautela no quita fuerza a la parte educativa. De hecho, lo hace m\u00e1s \u00fatil. Porque la risa funciona mejor cuando sigue siendo humana, situada y proporcionada. Una risa compartida puede reducir la tensi\u00f3n de una habitaci\u00f3n, hacer m\u00e1s digerible un pasaje dif\u00edcil y aligerar la carga cognitiva. Una broma cruel, un sarcasmo sobre el error, una burla frente a la clase hacen exactamente lo contrario. El cerebro del ni\u00f1o no s\u00f3lo distingue el sonido de la risa: tambi\u00e9n lee el contexto, el rostro del adulto, el tono, el riesgo de ser humillado.<\/p>\n

El ambiente cambia en la escuela.<\/h2>\n

Dentro de un aula, el humor bien utilizado puede convertirse en una especie de pasamanos. Ayuda a reunir conceptos complicados, a fijar una imagen, a transformar una explicaci\u00f3n abstracta en algo que se queda contigo. Harding propone dar m\u00e1s espacio al juego feliz y creativo incluso en contextos educativos, especialmente en la primera infancia, cuando el cerebro es especialmente receptivo.<\/p>\n

Aqu\u00ed tampoco hay licencia para el caos. No se trata de sustituir la lectura, los n\u00fameros, la atenci\u00f3n y la rutina por recreaci\u00f3n permanente. Se trata de recordar que un ni\u00f1o asustado, sobrecargado, siempre corregido y rara vez acogido aprende peor. La teor\u00eda de la carga cognitiva, neta de discusiones entre especialistas, parte de un hecho simple: la mente tiene recursos limitados para procesar nueva informaci\u00f3n. Un entorno emocionalmente m\u00e1s seguro puede dejar m\u00e1s espacio para la tarea, en lugar de gastar energ\u00eda en controlar la ansiedad.<\/p>\n

Luego est\u00e1 la cuesti\u00f3n de la corregulaci\u00f3n. En los primeros a\u00f1os el ni\u00f1o aprende a regularse porque alguien primero le ayuda a hacerlo. El adulto aporta calma, presencia, voz, ritmo. Luego, ese modelo se vuelve gradualmente interno. Harding conecta esta trayectoria con la risa, el juego y la esperanza como dep\u00f3sito de experiencias positivas a las que el ni\u00f1o puede recurrir cuando se encuentra con frustraci\u00f3n, miedo y fatiga.<\/p>\n

El sistema l\u00edmbico, implicado en las emociones, la conducta y la memoria a largo plazo, se desarrolla junto con las funciones ejecutivas, aquellas que nos ayudan a planificar, evaluar y decidir. Por eso el estado emocional de los ni\u00f1os peque\u00f1os influye tanto en su forma de explorar el mundo. Un ni\u00f1o que se r\u00ede con un adulto seguro de s\u00ed mismo no es perder un tiempo precioso. Est\u00e1 experimentando un mundo manejable.<\/p>\n

Y tambi\u00e9n se aplica a quienes han vivido experiencias dif\u00edciles. Harding habla de formas suaves de reintroducir la alegr\u00eda y la esperanza, aligerando la carga sobre el sistema nervioso. Necesitas tacto, necesitas competencia, necesitas evitar cualquier fuerza. La risa \u00fatil no es la que se impone a un ni\u00f1o triste con el habitual “vamos, sonr\u00ede”. Es lo que ocurre cuando el cuerpo siente que puede relajarse un poco. Incluso muy poco.<\/p>\n

Quiz\u00e1s deber\u00edamos tomar esto menos como una pausa y m\u00e1s como una se\u00f1al. Un ni\u00f1o que r\u00ede mientras aprende no necesariamente se distrae. Puede ser que, en ese momento, su cerebro encontrara la forma m\u00e1s antigua y seria de mantenerse abierto. Una risa, a veces, aporta m\u00e1s orden que un serm\u00f3n.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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