{"id":976,"date":"2024-10-23T15:24:06","date_gmt":"2024-10-23T21:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/"},"modified":"2024-10-23T15:24:06","modified_gmt":"2024-10-23T21:24:06","slug":"comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/","title":{"rendered":"\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p class=\"single-abstract\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl caqui es una fruta de oto\u00f1o rica en beneficios para la salud, gracias a su alto contenido en vitaminas, antioxidantes y fibra. Son ideales para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, combatir los radicales libres y mejorar la digesti\u00f3n. Descubre c\u00f3mo el caqui puede convertirse en un excelente aliado en tu dieta de oto\u00f1o.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<div class=\"daily-video\" style=\"display: none;\"><\/div>\n<div class=\"wrapper-player\" style=\"display: none; margin-bottom: 15px;\">\n<div id=\"daily-player\" style=\"position: relative; max-width: 100%;\" class=\"video-content\"><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"image-wrapper featured-image no-lazy\" id=\"featured-image\"><\/div>\n<p>Los caquis, una fruta preciosa para la salud, son perfectos durante la temporada de oto\u00f1o para preparar desayunos y meriendas saludables. Este fruto tiene or\u00edgenes muy antiguos, que se remontan a China, donde se le conoce como &#8220;El \u00e1rbol de las siete virtudes&#8221; por sus m\u00faltiples cualidades, entre ellas la longevidad y la resistencia a los par\u00e1sitos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_proprieta_nutrizionali_dei_cachi\"><\/span>Las propiedades nutricionales de los caquis.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3n te dejamos la tabla con las calor\u00edas y propiedades nutricionales del caqui (por 100 gramos de producto):<\/p>\n<table style=\"width: 73.7973%; height: 51px;\">\n<thead>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"height: 24px;\"><strong>Alimento<\/strong><\/th>\n<th style=\"height: 24px;\"><strong>Calor\u00edas (kcal)<\/strong><\/th>\n<th style=\"height: 24px;\"><strong>Prote\u00edna (g)<\/strong><\/th>\n<th style=\"height: 24px;\"><strong>Grasa (g)<\/strong><\/th>\n<th style=\"height: 24px;\"><strong>Carbohidratos (g)<\/strong><\/th>\n<th style=\"height: 24px;\"><strong>Fibras (g)<\/strong><\/th>\n<th style=\"height: 24px;\"><strong>Az\u00facares (g)<\/strong><\/th>\n<th style=\"height: 24px;\"><strong>Cascada (%)<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<td style=\"height: 24px;\">caquis<\/td>\n<td style=\"height: 24px;\">70<\/td>\n<td style=\"height: 24px;\">0,6<\/td>\n<td style=\"height: 24px;\">0.3<\/td>\n<td style=\"height: 24px;\">18.6<\/td>\n<td style=\"height: 24px;\">3.6<\/td>\n<td style=\"height: 24px;\">12.5<\/td>\n<td style=\"height: 24px;\">80.3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Los caquis son ricos en az\u00facares e hidratos de carbono, con un buen aporte de fibra y una gran cantidad de agua. Tambi\u00e9n son una buena fuente de vitamina C, vitamina A y minerales como el potasio y el magnesio.<\/p>\n<aside style=\"margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;\">\n<div id=\"gpt-passback\">\n<\/div>\n<\/aside>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proprieta_e_benefici_dei_cachi\"><\/span>Propiedades y beneficios de los caquis.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los caquis son un tesoro de beneficios para la salud gracias a su contenido nutricional. Con aprox. <strong>65 calor\u00edas por 100 gramos<\/strong>aportan una buena dosis de energ\u00eda, por lo que son ideales para recargar energ\u00edas de forma natural. Compuestos principalmente por agua y az\u00facares naturales, son fuente de vitaminas esenciales, especialmente la <strong>vitamina C<\/strong>que fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y ayuda a prevenir dolencias estacionales.<\/p>\n<p>Un estudio publicado en <em>Nutrientes<\/em> Destaca que el consumo de caquis ayuda a combatir el estr\u00e9s oxidativo gracias a su contenido en <strong>antioxidantes<\/strong> como vitamina A, betacaroteno, licopeno, lute\u00edna y zeaxantina. Estos antioxidantes son cruciales para proteger la piel y la visi\u00f3n del da\u00f1o de los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas y envejecimiento prematuro. Adem\u00e1s, la fruta tiene efectos <strong>diur\u00e9ticos<\/strong> Y <strong>laxantes<\/strong>al ser rico en fibra lo que mejora la regularidad intestinal y ayuda al organismo a eliminar toxinas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportanza_delle_fibre_e_dellidratazione\"><\/span>La importancia de la fibra y la hidrataci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gracias a su gran cantidad de agua y fibra, el caqui tambi\u00e9n ayuda a rehidratar el organismo y estimular la diuresis, apoyando al organismo en los procesos naturales de depuraci\u00f3n. Esto los hace especialmente indicados para dietas depurativas o para quienes quieran contrarrestar el cansancio oto\u00f1al. Comer caquis en el desayuno no s\u00f3lo puede proporcionar energ\u00eda duradera para afrontar el d\u00eda, sino que tambi\u00e9n favorece una buena digesti\u00f3n desde la ma\u00f1ana.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_frutto_ideale_per_la_pelle_e_il_sistema_immunitario\"><\/span>Una fruta ideal para la piel y el sistema inmunol\u00f3gico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El betacaroteno, precursor de la vitamina A presente en los caquis, es \u00fatil para <strong>protecci\u00f3n de la piel<\/strong> y mejorar la visi\u00f3n. Otro estudio, publicado en <em>Revista de qu\u00edmica agr\u00edcola y alimentaria<\/em>ha demostrado que consumir caquis ayuda a mejorar <strong>circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong> y para prevenir enfermedades cardiovasculares, gracias a la alta concentraci\u00f3n de antioxidantes y polifenoles.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_e_il_momento_migliore_per_mangiare_i_cachi\"><\/span><strong>\u00bfCu\u00e1ndo es el mejor momento para comer caquis?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El momento ideal para consumir caquis es en <strong>desayuno<\/strong>ya que su contenido natural en az\u00facares y carbohidratos proporciona un impulso de energ\u00eda inmediato para empezar el d\u00eda. Adem\u00e1s, gracias a sus propiedades laxantes y su riqueza en fibra, los caquis favorecen la regularidad intestinal, ayudando al organismo a reactivarse tras una noche de descanso. Comer caquis en el desayuno o como merienda por la ma\u00f1ana es una excelente manera de mantener el cuerpo hidratado y activo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perche_i_cachi_a_volte_%E2%80%9Callappano%E2%80%9D\"><\/span><strong>\u00bfPor qu\u00e9 los caquis a veces hacen \u201cbucles\u201d?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La sensaci\u00f3n de \u201cflanqueo\u201d, o sequedad en la boca, se debe a la presencia de <strong>taninos<\/strong>compuestos que confieren un sabor astringente al fruto cuando no est\u00e1 completamente maduro. Los taninos son responsables de esta sensaci\u00f3n particular porque se unen a las prote\u00ednas de la saliva, reduciendo su lubricaci\u00f3n. Cuando los caquis est\u00e1n bien maduros, la concentraci\u00f3n de taninos disminuye considerablemente, haciendo que la pulpa sea m\u00e1s dulce y agradable de consumir. Por eso es aconsejable comer caquis s\u00f3lo cuando est\u00e9n completamente maduros, con pulpa blanda y gelatinosa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ci_sono_controindicazioni_al_consumo_di_cachi\"><\/span><strong>\u00bfExiste alguna contraindicaci\u00f3n para consumir caquis?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aunque los caquis son generalmente saludables, en algunas situaciones hay que moderar su consumo. Debido al alto contenido de az\u00facar, no se recomiendan para i. <strong>diab\u00e9ticos<\/strong> o para quienes siguen una dieta baja en calor\u00edas. Adem\u00e1s, quienes tienen sobrepeso o intentan perder peso, los caquis, que tienen m\u00e1s calor\u00edas que otras frutas, deben consumirse con precauci\u00f3n. Sin embargo, para la mayor\u00eda de las personas, los caquis son una alternativa saludable a los snacks procesados \u200b\u200by envasados. En caso de dudas o condiciones de salud particulares, siempre es recomendable consultar a su m\u00e9dico.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_si_riconosce_un_cachi_maturo\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo se reconoce un caqui maduro?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un caqui est\u00e1 maduro cuando su <strong>c\u00e1scara<\/strong> Es de color naranja intenso y la textura es suave al tacto. La fruta debe ceder levemente al presionarla, se\u00f1al de que la pulpa interna est\u00e1 lista para ser disfrutada. Incluso el <strong>pulpa<\/strong> debe quedar suave y gelatinoso. Los caquis inmaduros tienden a conservar una textura m\u00e1s dura y se vuelven rezagados debido a los taninos presentes. Dejar los caquis a temperatura ambiente hasta que alcancen el nivel adecuado de madurez es la mejor soluci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"In_quali_modi_si_possono_consumare_i_cachi\"><\/span><strong>\u00bfDe qu\u00e9 formas se pueden consumir los caquis?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los caquis son una fruta vers\u00e1til y se pueden consumir de diferentes formas, al natural, cuando est\u00e9n completamente maduros simplemente c\u00f3rtalos por la mitad y extrae la pulpa con una cucharadita. Adem\u00e1s, se pueden utilizar para preparar <strong>apretura<\/strong>postres, tartas, tartas, batidos, o incluso a\u00f1adidos a ensaladas para darle un toque dulce y original. Para quienes gustan de experimentar en la cocina, los caquis tambi\u00e9n pueden ser el ingrediente principal de mousses, flanes o pasteles. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s la receta de una tarta ligera de caqui.<\/p>\n<aside style=\"margin: 8px auto; display: flex; justify-content: center; min-height: 251px;\">\n<div id=\"div-gpt-ad-MPU_Bottom_1\" style=\"min-width: 300px; min-height: 252px;\">\n<\/div>\n<\/aside>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El caqui es una fruta de oto\u00f1o rica en beneficios para la salud, gracias a su alto contenido en vitaminas, antioxidantes y fibra. Son ideales<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":977,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[762],"tags":[249,920,1282,1281,789,1284,337,1286,110,1283,1285,62,88,29,112,247,690],"class_list":["post-976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-beneficios","tag-bueno","tag-calorias","tag-caquis","tag-comer","tag-deberias","tag-descubre","tag-dieta","tag-esta","tag-fruta","tag-incluirla","tag-los","tag-otono","tag-para","tag-por","tag-que","tag-todos","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o - Consejos - Santa Catarina<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o - Consejos - Santa Catarina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El caqui es una fruta de oto\u00f1o rica en beneficios para la salud, gracias a su alto contenido en vitaminas, antioxidantes y fibra. Son ideales\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Santa Catarina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/stacatarinagob\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-23T21:24:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/\u00bfComer-caquis-es-bueno-para-ti-Descubre-todos-los-beneficios.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pedro Mart\u00ednez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@stacatarinagob\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@stacatarinagob\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pedro Mart\u00ednez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pedro Mart\u00ednez\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/0be60adffa8e4c4d0828fdf021450e8a\"},\"headline\":\"\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o\",\"datePublished\":\"2024-10-23T21:24:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T21:24:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/\"},\"wordCount\":1051,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/\u00bfComer-caquis-es-bueno-para-ti-Descubre-todos-los-beneficios.jpg\",\"keywords\":[\"beneficios\",\"bueno\",\"calor\u00edas\",\"caquis\",\"comer\",\"deber\u00edas\",\"descubre\",\"dieta\",\"esta\",\"fruta\",\"incluirla\",\"los\",\"oto\u00f1o\",\"para\",\"por\",\"qu\u00e9\",\"todos\"],\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/\",\"name\":\"\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o - Consejos - Santa Catarina\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/\u00bfComer-caquis-es-bueno-para-ti-Descubre-todos-los-beneficios.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-23T21:24:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T21:24:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/\u00bfComer-caquis-es-bueno-para-ti-Descubre-todos-los-beneficios.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/\u00bfComer-caquis-es-bueno-para-ti-Descubre-todos-los-beneficios.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1000,\"caption\":\"cachi\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#website\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/\",\"name\":\"Santa Catarina\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization\",\"name\":\"Santa Catarina\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-favicon-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-favicon-1-1.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Santa Catarina\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/stacatarinagob\/\",\"https:\/\/x.com\/stacatarinagob\",\"https:\/\/www.instagram.com\/stacatarinagob\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCK-6cQJL_904665N1_nLTWw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/0be60adffa8e4c4d0828fdf021450e8a\",\"name\":\"Pedro Mart\u00ednez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stacatarina.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stacatarina.jpg\",\"caption\":\"Pedro Mart\u00ednez\"},\"description\":\"Hola, soy Pedro Mart\u00ednez, redactor jefe del sitio oficial del ayuntamiento de Santa Catarina, en M\u00e9xico. Con m\u00e1s de diez a\u00f1os de experiencia en el periodismo local, tengo una pasi\u00f3n por la investigaci\u00f3n y la difusi\u00f3n de informaci\u00f3n que valoriza nuestra hermosa comunidad. Mi compromiso es hacer de Santa Catarina una referencia en materia de transparencia y comunicaci\u00f3n municipal.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/stacatarina.mx\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o - Consejos - Santa Catarina","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o - Consejos - Santa Catarina","og_description":"El caqui es una fruta de oto\u00f1o rica en beneficios para la salud, gracias a su alto contenido en vitaminas, antioxidantes y fibra. Son ideales","og_url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/","og_site_name":"Santa Catarina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/stacatarinagob\/","article_published_time":"2024-10-23T21:24:06+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1000,"url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/\u00bfComer-caquis-es-bueno-para-ti-Descubre-todos-los-beneficios.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pedro Mart\u00ednez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@stacatarinagob","twitter_site":"@stacatarinagob","twitter_misc":{"Escrito por":"Pedro Mart\u00ednez","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/"},"author":{"name":"Pedro Mart\u00ednez","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/0be60adffa8e4c4d0828fdf021450e8a"},"headline":"\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o","datePublished":"2024-10-23T21:24:06+00:00","dateModified":"2024-10-23T21:24:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/"},"wordCount":1051,"publisher":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/\u00bfComer-caquis-es-bueno-para-ti-Descubre-todos-los-beneficios.jpg","keywords":["beneficios","bueno","calor\u00edas","caquis","comer","deber\u00edas","descubre","dieta","esta","fruta","incluirla","los","oto\u00f1o","para","por","qu\u00e9","todos"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/","name":"\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o - Consejos - Santa Catarina","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/\u00bfComer-caquis-es-bueno-para-ti-Descubre-todos-los-beneficios.jpg","datePublished":"2024-10-23T21:24:06+00:00","dateModified":"2024-10-23T21:24:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#primaryimage","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/\u00bfComer-caquis-es-bueno-para-ti-Descubre-todos-los-beneficios.jpg","contentUrl":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/\u00bfComer-caquis-es-bueno-para-ti-Descubre-todos-los-beneficios.jpg","width":1500,"height":1000,"caption":"cachi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/comer-caquis-es-bueno-para-ti-descubre-todos-los-beneficios-y-calorias-de-esta-fruta-y-por-que-deberias-incluirla-en-tu-dieta-de-otono\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfComer caquis es bueno para ti? Descubre todos los beneficios y calor\u00edas de esta fruta y por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu dieta de oto\u00f1o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#website","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/","name":"Santa Catarina","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#organization","name":"Santa Catarina","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-favicon-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-favicon-1-1.png","width":512,"height":512,"caption":"Santa Catarina"},"image":{"@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/stacatarinagob\/","https:\/\/x.com\/stacatarinagob","https:\/\/www.instagram.com\/stacatarinagob\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCK-6cQJL_904665N1_nLTWw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/0be60adffa8e4c4d0828fdf021450e8a","name":"Pedro Mart\u00ednez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stacatarina.jpg","contentUrl":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stacatarina.jpg","caption":"Pedro Mart\u00ednez"},"description":"Hola, soy Pedro Mart\u00ednez, redactor jefe del sitio oficial del ayuntamiento de Santa Catarina, en M\u00e9xico. Con m\u00e1s de diez a\u00f1os de experiencia en el periodismo local, tengo una pasi\u00f3n por la investigaci\u00f3n y la difusi\u00f3n de informaci\u00f3n que valoriza nuestra hermosa comunidad. Mi compromiso es hacer de Santa Catarina una referencia en materia de transparencia y comunicaci\u00f3n municipal.","sameAs":["https:\/\/stacatarina.mx\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=976"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":978,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions\/978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stacatarina.mx\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}