Descubre cómo preparar una decocción de hojas de olivo, un antiguo remedio natural con propiedades antibióticas. Conoce los beneficios, usos y contraindicaciones de este tratamiento natural rico en antioxidantes.
EL’aceituna es un árbol emblemático del paisaje mediterráneo, conocido principalmente por sus frutos de los que se obtiene el aceite de oliva virgen extra, presencia indispensable en las cocinas de todo el mundo. Sin embargo, no todo el mundo sabe que incluso los hojas de olivo Tienen una antigua historia de uso gracias a sus notables propiedades terapéuticas.
Desde la antigüedad, el olivo ha sido apreciado no sólo por sus frutos sino también por las virtudes curativas de sus hojas, utilizadas para preparar decocciones capaces de combatir la fiebre y las enfermedades infecciosas provocadas por virus y bacterias.
Hoy en día, a pesar de la abundancia de remedios naturales y farmacológicos, las hojas de olivo merecen un renovado interés por sus múltiples beneficios para la salud. Este remedio natural de hecho, se comporta en todos los aspectos como un antibiótico natural aunque hoy en día tendemos a elegir otro tipo de soluciones naturales, olvidándonos de esta planta “casera”.
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Pero descubramos exactamente beneficios que podemos lograr contratando un Decocción o extracto a base de hojas de olivo.
Cómo utilizar las hojas de olivo
Una forma muy sencilla de utilizar las hojas de olivo es preparar una decocción. simplemente son necesarios 5 gramos de hojas secas por cada taza de agua utilizada. Prepararlo es muy sencillo: hervir las hojas en agua durante unos minutos, dejarlas reposar y enfriar, luego filtrar y beber. La dosis generalmente recomendada es una taza al día.
En la herbolaria también lo encontrarás disponible. tintura madre de olivaelextracto fluido listo para usar Muy cómodo de usar ya que sólo necesitas tomar unas gotas en agua una o dos veces al día. Pide siempre consejo a un herbolario en función del problema para el que pretendes utilizar el olivo.
Queriendo resumir los métodos de uso que le permiten disfrutar plenamente de todos los beneficios.
- Decocción: Agrega 5 gramos de hojas secas a cada taza de agua, hierve por unos minutos, deja reposar y luego cuela. Se recomienda beber una taza al día.
- Tintura madre o extracto fluido: Disponible en herbolarios, se puede tomar diluyendo unas gotas en agua, una o dos veces al día.
- Extracto de bricolaje: Utilizar 100-150 hojas frescas por litro de agua (o 30-50 si están secas), hervir y luego dejar reposar 15 minutos. Filtrar y conservar en el frigorífico.
Extracto casero de hoja de olivo: receta
También puedes preparar un extracto de hoja de olivo casero. se necesita mucho hojas de olivo frescas (entre 100 y 150) por cada litro de agua utilizado. Sin embargo, si están secas, aún se pueden utilizar, pero la cantidad debe reducirse a la mitad, aproximadamente a un tercio, por lo que se necesitan de 30 a 50 hojas.
En primer lugar hay que lavar cuidadosamente las hojas (mejor elegir las de árboles ecológicos o sin tratar) con agua y bicarbonato. Después de enjuagarlos bien, colocarlos en una cacerola grande con abundante agua, llevar a ebullición, bajar un poco el fuego y dejar al fuego unos 15 minutos. En este punto filtrar las hojas y conservar el líquido obtenido en el frigorífico en botellas de vidrio. Generalmente se recomienda contratar 1 cucharadita 2 o 3 veces al díapreferiblemente durante las comidas.
Propiedades de las hojas de olivo
Las hojas de olivo son particularmente ricas en propiedades, en particular han demostrado ser activas contra los microorganismos patógenos (virus, bacterias, hongos, etc.) y, por lo tanto, son capaces de defenderse de las infecciones. Además son capaces de apoyar el sistema inmunológico y actuar positivamente sistema cardiovascular en particular mejorando la presión arterial (ver esta investigación sobre hipertensión) pero también reequilibrando los valores de colesterol.
Los tan apreciados efectos beneficiosos para el corazón se deben a que los principios activos contenidos en el olivo están demostrados que son capaces de aumentar la elasticidad de las arterias. La consecuencia de esto es una mejor circulación, presión arterial y por tanto un menor riesgo cardiovascular.
Otras propiedades de las hojas de olivo son el efecto antioxidante, antiinflamatorio, energizante (mejora estados de cansancio y astenia), febrífuga (reduce la fiebre) y diurética. Algunas investigaciones han demostrado posteriormente cómo el extracto es útil contra la diabetes (gracias a su acción hipoglucemiante) pero también enfermedades degenerativas como el Alzheimer o el cáncer. Respecto a este último aspecto, algunos estudios han puesto de relieve en particular cómo los principios activos de las hojas de olivo son capaces de impedir que las células sanas se transformen en malignas y, en consecuencia, proliferen, creando tumores.
Finalmente parece que este remedio natural también es capaz de prevenir la osteoporosis gracias a la presencia de oleuropeína (en realidad la mayoría de los beneficios de las hojas de olivo se deben a la presencia de este ingrediente activo).
De forma resumida las hojas de olivo son:
Beneficios de las hojas de olivo
Los beneficios del extracto o decocción de hoja de olivo se dan en diferentes campos de la salud: cardiovascular, inmunológico, etc. Podemos utilizar este remedio natural en diferentes ocasiones: en todas las enfermedades de las que sean responsables virus, bacterias, hongos, levaduras, etc. incluyendo herpes, cándida y micosis. Para mejorar la circulación o regular la presión arterial, en caso de fatiga cronicaen períodos de especial estrés psicofísico en las que te sientes agotado, para tener efecto antioxidante o diurético pero también si sufres de hemorroides.
Resumimos algunas de las situaciones en las que este remedio puede resultar útil:
Flor de Bach Oliva
Para aquellos que quieran probar la terapia floral. la flor de Bach Oliva existe, ideal para combatir el cansancio, crisis nerviosas, astenia, bajadas de energía, recuperación tras convalecencia, cirugía u otros. Generalmente se recomiendan 4 gotas 4 veces al díapero como cada caso es diferente, siempre es mejor pedir consejo a un terapeuta floral o herbolario que esté bien informado sobre el uso de estas flores.
Contraindicaciones
Las hojas de olivo no tienen mayores contraindicaciones, lo único que debes tener en cuenta es si padeces presión arterial baja. Mejor aunque informe siempre a su médico en caso de que quieras hacer uso de este remedio natural también porque no están excluidos posibles efectos secundarios con drogas o medicamentos que asumen.
El olivo confirma su valor no sólo en la cocina mediterránea sino también como un recurso precioso para nuestra salud, a lo largo de los siglos.
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