Cuando hablamos de TDAH, inmediatamente pensamos en falta de atención, inquietud, dificultad para concentrarse. Pero aquí está la sorpresa: estos mismos rasgos podrían hacerte más creativo, si se permite que tu mente divague conscientemente.
Un equipo de investigadores del Centro Médico de la Universidad de Radboud presentó un estudio que vincula el TDAH con un tipo específico de pensamiento divergente en el Congreso ECNP en Ámsterdam. En la base de todo hay un concepto poco conocido pero muy interesante: “vagar deliberadamente con la mente”, o dejar que la mente divague voluntariamente.
Según una investigación dirigida por el Dr. Han Fang, esta forma de pensar aparentemente desordenada puede en realidad estimular la originalidad y la creatividad, especialmente en aquellos con rasgos vinculados al TDAH como la impulsividad y la falta de atención.
Dos estudios, 750 personas involucradas
Para comprender mejor el vínculo entre el TDAH y la creatividad, los investigadores analizaron datos de 750 adultos en dos estudios separados, realizados entre Europa y el Reino Unido. Algunos participantes tenían un diagnóstico de TDAH, otros no. A todos se les administraron pruebas para medir los rasgos típicos del TDAH, el nivel de creatividad y la tendencia a deambular.
Las preguntas eran simples pero iban al grano: ¿Con qué frecuencia tu mente se distrae sin querer? O: ¿lo dejas vagar intencionalmente, tal vez para estimular nuevas ideas?
La creatividad, sin embargo, se midió de dos maneras:
¿El resultado? Las personas con mayor falta de atención e impulsividad obtuvieron puntuaciones más altas en creatividad, y el verdadero avance se produjo gracias a la divagación deliberada de la mente: quienes lo practican con intención parecen tener una ventaja.
¿Qué pasa cuando la mente divaga… pero lo hace con un propósito?
No todas las distracciones mentales son iguales. Los investigadores distinguen entre:
El segundo tipo ha demostrado ser muy útil para la creatividad, mientras que el primero suele estar relacionado con dificultades prácticas, como problemas de concentración o desorganización. En resumen: la misma mente que distrae también puede crear, si se la guía bien, como explica el Dr. Fang:
Nuestro descubrimiento abre nuevas posibilidades para la educación y las terapias. Enseñar a las personas con TDAH a transformar la distracción en una herramienta creativa podría ser clave para reducir las dificultades y mejorar su potencial.
El neurocientífico Klaus-Peter Lesch, de la Universidad de Würzburg, que no participó en el estudio, también subrayó lo valiosa que es esta capacidad: “La distracción mental es un recurso que alimenta la creatividad en perfiles con TDAH de alto funcionamiento. Personas como estas son un verdadero activo para el futuro de la sociedad”.
Cuando pensar nunca se detiene: de la distracción al descubrimiento
Quienes viven o trabajan con personas con TDAH lo saben bien: la mente nunca se queda quieta, salta de un pensamiento a otro, recogiendo estímulos de todas partes. No siempre es fácil, especialmente en la escuela o en el trabajo. Pero a veces es precisamente en este flujo continuo donde nacen las ideas brillantes.
Esto lo demuestra la historia contada por una madre arriba. Psicología hoy: Su hijo, con TDAH, describió su mente como un contenedor rebosante donde todo se desborda. Sin embargo, llegó a finalista en un concurso de la NASA con un diseño inspirado en el origami para construir un módulo de aterrizaje marciano.
Y lo mismo ocurre con muchos emprendedores e innovadores: David Neeleman (JetBlue) dijo que su mente “fuera de lo común” se debe al TDAH. Richard Branson (Virgin) siempre ha definido el TDAH y la dislexia como fortalezas, no como defectos.
El mensaje de este estudio es claro: no se trata de eliminar los pensamientos errantes, sino de aprender a guiarlos. Estrategias como el mindfulness o algunas técnicas terapéuticas pueden ayudar a las personas con TDAH a utilizar su creatividad de una forma más consciente, sin renunciar a su naturaleza.
