La vitamina D es fundamental para nuestro cuerpo: contribuye a la salud de los huesos, regula el metabolismo del calcio y tiene un papel importante en el sistema inmune. No es coincidencia que a menudo se llame “vitamina del sol”, porque nuestro cuerpo puede producirlo gracias a la exposición al sol.
En los últimos años, sin embargo, el hábito de tomar suplementos sin indicaciones médicas precisas se ha extendido. Un comportamiento que puede volverse riesgoso, como se muestra lo que sucedió recientemente en las Islas Baleares, donde 16 personas fueron hospitalizadas por toxicidad por vitamina D. Todos habían tomado un suplemento comprado en línea, que demostró ser defectuoso en la formulación.
Los pacientes tenían síntomas similares al envenenamiento: náuseas, vómitos, dolor abdominal, insuficiencia renal hasta aguda y niveles muy altos de calcio en la sangre. El episodio llevó a las autoridades de salud españoles a lanzar una alerta nacional, para evitar más casos.
Lo que pasó en España
Como dice el Ministerio de Salud de Español, 16 personas fueron hospitalizadas en las Islas Baleares por toxicidad por la vitamina D después de tomar un suplemento con una formulación incorrecta, comprada en línea y, por lo tanto, sin supervisión médica.
Los síntomas más comunes entre los pacientes fueron el dolor abdominal, las náuseas y los vómitos, pero la evaluación clínica confirmó la insuficiencia renal aguda, la hipercalcemia y los altos niveles séricos de vitamina D. Análisis que condujo a una investigación de la salud pública que también encontró otros casos de intoxicación en individuos sanos que de otro modo habían sano sanos que tenían tales productos multivitaminas en línea sin orientación o supervisión médica.
Tras los informes de efectos adversos, la Agencia Española de Seguridad y Nutrición de los Alimentos (AESAN) ha emitido una alerta de salud pública sobre un lote defectuoso de suplementos de vitamina D: Cápsulas avanzadas de vitamina X 90, LOZE 251268, de la Marca Erix Elite Sport Nutrition.
Porque no debe exagerarse con suplementos
A menudo se cree que, dado que son las vitaminas, “cuanto más hay, mejor será”. En realidad, no es así: el exceso de vitamina D puede ser tan dañino como la deficiencia. De hecho, una sobredosis puede provocar hipercalcemia (demasiado calcio en la sangre), problemas renales, trastornos gastrointestinales y, en los casos más graves, daños permanentes a los órganos.
Los expertos recuerdan que el requisito diario promedio es de aproximadamente 1000 unidades internacionales. Pero no todos los productos en el mercado informan claramente la dosis, y aquellos que toman suplementos sin indicaciones médicas corre el riesgo de cometer un error.
Por eso es fundamental:
La vitamina D es preciosa para nuestra salud, pero como todas las sustancias, debe tomarse con equilibrio. La auto -medicación puede transformar la ayuda en un riesgo. Es mejor hablar siempre con un médico y evaluar, caso por caso, si y cómo integrarse.
