El horario escolar tradicional perjudica el rendimiento de los niños: un estudio innovador dirigido porUniversidad de Zúrich (suizo) ha demostrado que empezar la escuela más tarde, o en todo caso de forma flexible, favorece mejores calificaciones y una mejor aproximación a la escuela en general.
El reloj biológico de los adolescentes y el impacto en el rendimiento académico
De hecho, los adolescentes sufren crónicamente falta de sueño durante los días escolares, lo que afecta negativamente a su bienestar y capacidad de aprender. Empezar las clases muy temprano contrasta marcadamente con la biología del sueño de los adolescentes, que tiende a conciliar el sueño tarde. Y esto tiene graves repercusiones en su aprendizaje.
Los estudiantes de secundaria a menudo tienen dificultades para acostarse temprano, pero no debido a “malos hábitos” o malos hábitos: es su ciclo circadiano el que les pide que duerman más tarde: esto dificulta el comienzo temprano de la escuela por la mañana.
De hecho, el reloj biológico se desplaza progresivamente más adelante durante la adolescencia, y por tanto en la mayoría de los adolescentes, con déficits de sueño que aumentan a medida que pasa la semana.
Esto es preocupante – explica Oskar Jenni, que dirigió la investigación – ya que la falta crónica de sueño no sólo afecta al bienestar, sino que también tiene un impacto mensurable en la salud mental, el desarrollo físico y la capacidad de aprendizaje.
Según el investigador, pediatra del desarrollo, la biología del sueño en los adolescentes les impide conciliar el sueño lo suficientemente temprano para satisfacer sus necesidades de sueño, por lo que empezar la escuela más tarde por la mañana podría tener importantes efectos positivos.
Estudios anteriores ya han indicado los posibles beneficios de un inicio escolar más tardío, pero actualmente faltan investigaciones sobre modelos flexibles que permitan a los estudiantes elegir entre un inicio temprano o tardío.
Los efectos del horario escolar flexible
©Revista de Salud del Adolescente
La investigación innovadora llevada a cabo por la Universidad y el Hospital Infantil de Zúrich proporciona ahora apoyo científico para que los horarios escolares se adapten mejor a las necesidades de los adolescentes. El estudio piloto comenzó hace tres años, cuando la escuela secundaria superior de Gossauen el cantón nororiental de San Galointrodujo horarios escolares flexibles.
Desde entonces, los estudiantes han tenido la oportunidad de asistir a módulos antes del inicio de las clases regulares en la mañana, el mediodía y la tarde. Esto significa que los estudiantes pueden decidir cuándo comenzar su jornada escolar: pueden llegar a las 7.30 a. m. o esperar hasta las 8.30 a. m., cuando comienzan oficialmente las clases.
Utilizando este modelo, los investigadores examinaron los patrones de sueño de los adolescentes y el impacto de la falta de sueño en su salud y rendimiento académico. Posteriormente, los estudiantes, con una edad promedio de 14 años, fueron entrevistados una vez con el modelo de la vieja escuela, a partir de las 7:20, y una segunda vez un año después con el nuevo modelo. El equipo de investigación evaluó 754 respuestas en total.
Los resultados fueron inequívocos: el 95% de los estudiantes aprovecharon la posibilidad de empezar la escuela más tarde, una media de 38 minutos más tarde que en el sistema antiguo, levantándose 40 minutos más tarde por la mañana. Y, como seguían acostándose aproximadamente a la misma hora, la cantidad total de sueño aumentó: en los días escolares, los estudiantes dormían un promedio de 45 minutos más.
También hubo otros beneficios.
Los estudiantes informaron de menos problemas para conciliar el sueño y su calidad de vida relacionada con la salud mejoró – afirma Joëlle Albrecht, primera autora del trabajo – Con el nuevo modelo, los resultados objetivos de aprendizaje en inglés y matemáticas mejoraron en comparación con los resultados de las pruebas cantonales
Por lo tanto, las investigaciones demuestran que los horarios flexibles de inicio de clases pueden ser un enfoque eficaz y práctico para reducir la privación crónica del sueño y mejorar la salud mental y el rendimiento académico de los adolescentes.
Por lo tanto, comenzar las clases más tarde en la mañana puede contribuir significativamente a abordar la actual crisis de salud mental entre los estudiantes.
el agrega Reto Hubercoautor del trabajo.
El estudio fue publicado en Revista de salud adolescente.
Fuentes: Universidad de Zurich / Journal of Adolescent Health
