Chistes excesivos, planes demasiado elaborados, adicción a los teléfonos inteligentes: los pequeños errores pueden usar amistades: así es cómo reconocerlos y prevenirlos, siguiendo el consejo de expertos en relaciones y psicólogos para construir vínculos más auténticos y duraderos
Cultivar amistades auténticas es una de las mayores alegrías de la vida, pero a menudo, sin siquiera darnos cuenta, podemos adoptar actitudes o hábitos que corren el riesgo de incrubar incluso los lazos más fuertes. Desde demasiados chistes hasta el uso excesivo del teléfono inteligente, aquí hay un análisis de los errores más comunes según los expertos.
Chistes y burlándose de: cuando el humor excede el límite
Si hay algo que a todos les encanta, se ríe en la compañía. Sin embargo, incluso el más inofensivo de Las sonrisas pueden convertirse en una cuchilla de doble filo. Hannah Carmichael, entrenadora de amistad y fundadora de Friendshift, explica:
En relaciones saludables, debemos sentirnos libres de ser nosotros mismos. Pero una cultura basada en sarcasmo o bromas incesantes puede volverse tóxica, evitando que las personas se abran por temor a ser ridiculizadas.
No se trata de eliminar la ironía, sino de prestar atención a los límites. El psicólogo clínico Carla Marie Manly subraya:
Aprender a comunicarse con la amabilidad requiere práctica, pero el resultado es una amistad más sólida y confiable.
Amistades y consumismo: los peligros de la sociabilidad “perfecta”
Hoy, el tiempo dedicado a los amigos parece cada vez más vinculado a las experiencias que se mostrarán en las redes sociales: brunch, aperitivos y fines de semana fuera de la ciudad. Pero esta tendencia puede hacer amistad Una actividad estresante y costosa. Laura Forster, autora de Amigos en comúnadvierte:
Cuando cada reunión debe ser memorable o “Instagramable”, corre el riesgo de perder la naturalidad. Compartir momentos simples, como una caminata en el parque o de compras en el mercado, puede ser igualmente precioso.
Anahit Behroz, en su libro BFFS: El potencial radical de la amistad femeninahabla del valor de las amistades diarias en comparación con las “cortadas” para ocasiones específicas:
Podríamos redescubrir el placer de la simplicidad: cocinar juntos, caminar por los viñedos o cuidar pequeñas comisiones puede fortalecer el vínculo.
El peso del amor romántico: porque no tienes que descuidar a los amigos
En nuestro país, el romanticismo a menudo se celebra como el pico de las relaciones, pero esto puede conducir a descuidar las amistades. Annabelle Knight, experta en relaciones, advierte:
Los amigos y parejas necesitan el mismo compromiso. Las relaciones de equilibrio evitan la creación de dinámicas o desequilibrio de adicción.
Según el escritor Oloni, dedica Tiempo de calidad para amigos Es la clave para mantenerlos en nuestra vida. Respetar las tradiciones, como un café semanal en el bar debajo de la casa o una llamada telefónica de la tarde, pueden marcar la diferencia.
No ser el “Salvador”: escuchar es más importante resolver
¿Quién nunca ha tratado de ayudar a un amigo en dificultad? Sin embargo, Ofrecer soluciones a toda costa puede sofocar una relación. La psicóloga Jane Halsall subraya:
Aquellos que intentan ‘salvar’ a un amigo se arriesgan a sentirse frustrado si sus esfuerzos no son bienvenidos, mientras que aquellos que reciben ayuda pueden sentirse juzgados o bajo presión.
El Dr. Adi Jaffe, experto en adicciones, propone un enfoque diferente:
Más que tratar de resolver los problemas, acompaña a su amigo en el camino. Estar presente como un apoyo emocional es mucho más efectivo que imponer soluciones.
Cuándo decir “no” se convierte en un acto de amor para uno mismo
El concepto de “Dar buena impresión” Siempre puede decir “sí” por temor a decepcionar. Pero esta actitud corre el riesgo de agotar nuestras energías, como explica Carmichael:
No tiene que estar siempre disponible para demostrar su afecto. Aprender a decir ‘no’ de manera amable es un paso importante hacia las relaciones más equilibradas.
Puede comenzar con pequeños pasos, por ejemplo, rechazando invitaciones que no cree que desea aceptar, sin culpa. Es importante que su voz y sus necesidades encuentren espacio dentro de la amistad.
Estar presente, realmente: menos teléfonos inteligentes y más atención
¿Quién nunca se ha sentido ignorado por un amigo perdido para desplazar a Instagram? Elaine Kasket, autora de Restablecer: repensar su mundo digital para una vida más felizdefine este fenómeno de “phubbing”, es decir, el hábito de dar prioridad al teléfono inteligente en comparación con la persona que tenemos:
La pérdida de contacto visual durante una conversación puede percibirse como un gesto de desinterés.
No solo eso. Use el teléfono para evitar conversaciones difíciles o momentos de aburrimiento priva la relación de las oportunidades para crecer, concluye Kasket:
Guja el teléfono y enfrenta el momento. Así es como se construye la intimidad auténtica.
