Entrenar en casa es cada vez más popular, además de económico; y hoy en día también se ha vuelto mucho más sencillo, porque existen varios entrenadores personales que ofrecen entrenamientos gratuitos y muy versátiles en YouTube.
Solo conoce los mejores y comienza a entrenar para ponerte en forma y llenarte de energía. Descubramos juntos a los mejores entrenadores personales a seguir en YouTube para entrenar en casa gratis.
(Lea también: Los 10 mejores ejercicios sin saltos para un entrenamiento completo y de bajo impacto incluso en casa)
Gabriela Vico
Licenciada en Ciencias del Deporte y Ciencias de la Nutrición Humana, Gabriella Vico es entrenadora personal para mujeres que ofrece en su canal entrenamientos diseñados específicamente para el cuerpo femenino.
Ex deportista profesional, combina ejercicios eficaces con un enfoque científico para ayudar a las mujeres a perder peso, tonificarse y recuperar el equilibrio y el bienestar. Sus vídeos son ideales para quienes buscan resultados reales, sin extremismos, y quieren seguir un camino guiado y motivador que se adapta a la vida cotidiana.
Carolina Girvan
Tenaz y fuerte, Caroline Girvan es una auténtica máquina de guerra. Con más de 1 millón de suscriptores en YouTube, ofrece entrenamientos gratuitos y siempre diferentes cada día.
Lecciones estructuradas diseñadas para entrenar diferentes grupos musculares. En cuanto al entrenamiento, Caroline va desde sesiones de 20 minutos hasta entrenamientos de 40-50 minutos; Sus entrenamientos son principalmente con pesas y tienen como objetivo la definición muscular, pero tampoco faltan los entrenamientos cardiovasculares y de desafío.
MadFit
Otro canal que no deben perderse quienes entrenan en casa es MadFit, repleto de entrenamientos de 5, 15 o 30 minutos. MadFit también varía en cuanto a tipología e intensidad, con el objetivo de ofrecer una elección variada y adecuada a todas las necesidades.
De hecho, además de los clásicos entrenamientos fullbody, cuerpo libre o con pesas, también encontrarás sesiones centradas en abdominales o glúteos, vídeos de estiramientos y calentamiento, hasta retos para aquellos que quieran desafiar su cuerpo.
Ajuste fijo
Fixfit es otro canal de YouTube que no te puedes perder si entrenas en casa. Es una comunidad italiana con más de 600 mil miembros.
¿Por qué nos gusta? Además de ser entrenadores personales certificados, los entrenamientos publicados en este canal están diseñados para todos, desde principiantes hasta intermedios y profesionales. También en este caso podrás optar por entrenamiento con peso corporal o con pesas, cardio, HIIT, tabata, sesiones encaminadas a tonificar, hasta estiramientos.
Pamela Reif
Una de las entrenadoras personales más seguidas y apreciadas en YouTube es Pamela Reif, que cuenta con una comunidad de más de 8 millones de suscriptores.
Pamela ofrece muchos tipos de entrenamiento, como HIIT, tabata, fullbody, cuerpo libre o con pequeñas pesas, pero también divertidos entrenamientos de baile, es decir, una serie de ejercicios cardiovasculares al ritmo de la música que te darán energía y energía de sobra.
(Lea también: Entrenamiento: todo lo que necesitas saber para ponerte en forma desde casa (VIDEO)
Sidney Cummings
Sydney Cummings es otra entrenadora personal imprescindible en YouTube. ¿La razón? Además de publicar cada día un vídeo de entrenamiento guiado paso a paso, es una auténtica fuerza de la naturaleza.
Divertida y súper agradable, Sydney ofrece entrenamientos variados, tanto en términos de tipo como de duración; de hecho, en el canal puedes elegir entrenamientos de tan solo 30 minutos diseñados específicamente para aquellos que tienen poco tiempo disponible, pero no quieren renunciar a entrenar.
cultivo de ananas
Growingannanas es un canal con más de 1 millón de suscriptores, que publica un vídeo de formación casi a diario.
Entrenamientos para todos los gustos y necesidades, incluso de tan solo 10 minutos; van desde circuitos tabata hasta sesiones de cardio HIIT, tren superior con pesas, hasta entrenamientos centrados en piernas y glúteos, pero también sesiones sin saltos y de bajo impacto.
Heather Robertson
Heather Robertson, entrenadora personal certificada de origen canadiense, ofrece en su canal de YouTube diferentes tipos de entrenamiento corporal o con pesas gratuito, tanto HIIT como cardio. Realmente tienes muchas opciones para elegir, entre entrenamientos para todo el cuerpo y entrenamientos específicos divididos por grupos de músculos.
crecerconjo
Si buscas no solo un canal de fitness sino también diversión, no te puedes perder Growwithjo. Con más de 1 millón de suscriptores, este canal es adecuado para quienes aman entrenar y divertirse al mismo tiempo. Growwithjo ofrece entrenamientos diseñados y estructurados especialmente para principiantes.
Puedes elegir entre entrenamientos de alta intensidad, pero también entrenamientos dedicados a la movilidad, tabata hasta simpáticos y divertidos vídeos de fiestas de baile para quemar calorías al ritmo de la música.
gimnasio popsugar
Popsugar Fitness es un canal internacional que cuenta con 5,6 millones de suscriptores y ofrece numerosos cursos impartidos por diferentes entrenadores personales.
Centrado en el fitness 360°, este canal de YouTube ofrece muchos cursos diferentes aptos para todos, principiantes y no principiantes, y realmente súper divertidos.
Se ofrecen muchos entrenamientos, que van desde ejercicios de fuerza con pesas hasta ejercicios de cuerpo libre, pasando por sesiones de cardio fitness y ejercicios de baile latino. Tampoco faltan clases de Hip Hop, o incluso entrenamientos de Barre, HIIT y Tabata.
¿Nos hemos olvidado de alguien? ¿A quién agregarías?
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