El término menopausia indica la disminución natural de la producción de hormonas reproductivas femeninas y la conclusión de los ciclos menstruales de una mujer. Por lo general, comienza durante 40 o 50 años y, para algunas mujeres, es un período doloroso e irritante. Algunos investigadores han identificado un suplemento basado en aceite que puede ayudar a tratar los síntomas.
Recuerda que yo Los síntomas comunes de la menopausia incluyen:
Dado que es un proceso natural, los tratamientos se centran principalmente en el manejo de los síntomas. Hay una variedad de drogas disponibles, pero el riesgo de efectos secundarios lleva a muchas mujeres a usar terapias alternativas juntas o en lugar de las convencionales. Obviamente, es bueno consultar a su médico de familia antes de agregar cualquier suplemento a su rutina. (Leer también: Menopausia: 15 síntomas más comunes)
Hierbas y suplementos para la menopausia
Las hierbas y los suplementos se usan comúnmente para controlar los síntomas de la menopausia. Uno de estos es El aceite de la entera, o el aceite de Primula, un suplemento que puede reducir los síntomas de la menopausia y aliviar su dolor. La planta de flores es originaria del centro y este de América del Norte, y su aceite de semilla a menudo se usa para tratar los síntomas de la menopausia, como los destellos de calor y la pérdida ósea.
Sin embargo, los resultados del estudiar Son bastante contrastantes: por un lado, se ha visto que el aceite ya no era efectivo que un placebo para mitigar los sofocos, por otro lado, era aproximadamente un 10% más efectivo para reducir la gravedad de los flashes de calor en comparación con un placebo.
A revisión Separado, también comparó un suplemento de fútbol y un suplemento combinado de aceite en negro y escuela, calcio y omega-3 para detener la pérdida ósea en mujeres pre y después de la menopausia. Ambos grupos han mantenido la densidad mineral ósea, pero el suplemento de aceite ya no era efectivo que el calcio.
¿Cuáles son las propiedades del aceite de aceite entera?
El aceite entera (o enagra), extraído de las semillas de la biennis de Oenotera, es un remedio natural rico en ácido gamma-linolénico (GLA). Es muy apreciado por el cuidado de la piel, donde mejora la hidratación y la elasticidad y es útil contra la sequedad, la dermatitis, la psoriasis, el eccema, el acné, la urticaria, el eritema y las arrugas gracias también a su acción antioxidante.
Para uso interno, apoya la circulación venosa y arterial, reduce el colesterol LDL y triglicéridos, previene la aterosclerosis, ayuda a la regularidad intestinal y reduce la inflamación (por ejemplo en la artritis). Se considera un aliado de las mujeres: atenúa los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia, regulariza el ciclo y puede mejorar la fertilidad y la ovulación al aumentar la calidad de la mucosidad cervical.
Se encuentra como aceite puro (se aplicará preferiblemente en la piel húmeda) o en las perlas o que se tome directamente (1-2 cucharadas o 2-4 cápsulas de 500 mg por día, siempre en el asesoramiento experto).
Las contraindicaciones son pocas: en general, se tolera bien, pero el uso prolongado puede causar dolores de cabeza, náuseas o diarrea; Alergias raras de la piel. No se recomienda en caso de epilepsia y esquizofrenia.
Cómo tomar el aceite entera
El aceite de Etera está disponible en forma de tapas de gel y aceite embotellado. Los expertos sugieren que los adultos toman 500 mg por día, sin embargo, los pacientes deben consultar a un médico antes de usar petróleo; Por esta razón, siempre es aconsejable consultar al médico antes de tomar cualquier suplemento, incluso si es natural.
Posibles contraindicaciones y efectos secundarios
El uso a corto plazo del aceite es generalmente seguro para la mayoría de los adultos, por ejemplo,Los efectos secundarios informados son raros, pero pueden incluir náuseas y dolor de estómago.
El aceite en forma de negro puede interactuar negativamente con algunas drogas para el VIH; Como resultado, siempre es apropiado hablar con su médico antes de tomar este suplemento, especialmente si se están produciendo otros suplementos o drogas.
Además del aceite de Ottera, también las semillas de soya que Cuentan con una rica ingesta de isoflavoni y son estructuralmente similares a la hormona del estrógeno, pueden ejercer efectos de estrógenos débiles en el cuerpo. Muchos Síntomas comunes de la menopausia Están vinculados a una caída en estas hormonas, por lo tanto, se cree que la soja ayuda a aliviar los síntomas gracias a sus características endocrinas. Por otro lado, no se recomienda en los casos en que los problemas de tiroides lo han hecho.
Los estudios asocian una alta suposición de soya con una incidencia reducida de sofocos, pero muy pocos estudios clínicos a gran escala muestran beneficios significativos.
Un reciente revisión 95 Estudios sobre mujeres de menopausia descubrieron que la integración con isoflavonas de soya podría influir favorablemente en la salud ósea, así como la frecuencia y la duración de los destellos de calor. Sin embargo, no es posible garantizar resultados específicos. Los alimentos basados en la soja son muy seguros y generalmente útiles, siempre que No tienes alergia; También en este caso, sin embargo, se han identificado algunos efectos secundarios, como el dolor de estómago y la diarrea.
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