Cuente las horas al aire libre, haga al menos 1000 en un momento determinado, para obtener todos los beneficios, conectarse con el mundo y la naturaleza, para dar serenidad y profundidad, también en una familia.
No cualquier objetivo, sino uno y su propio desafío, nacido de la brillante mente de Ginny Yurich, una madre estadounidense de 3 niñas y 2 niños, para asegurarse de que los jóvenes pasen acercándose a unas seis semanas al aire libre cada año.
Es el 1000 horas afueraque primero se convirtió en un proyecto, luego en un sitio, luego uno aplicación real, para realizar un seguimiento de las horas que se pasan fuera de la casatal como contamos yo pasos hecho durante el día.
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Aquí encontrará inspiración e información para ayudarlo a dejar a un lado las pantallas y salir. El juego de la naturaleza ayuda a los niños en cada área de desarrollo. Si desea que su hijo crezca académica, social, emocional y físicamente, debe construir tiempo en su vida para pasar al aire libre.
1000 horas afuera es un movimiento global diseñado para niños (o adultos) de cualquier edad y para cualquier entorno. Únase al viaje y mire su vida girando ante sus ojos. La naturaleza tiene un enorme poder para cada uno de nosotros, a cualquier edad o fase.
¿Cuál es el “1000 horas afuera”?
Es un desafío global lanzado en 2013 por Ginny Yurich con el objetivo de invitar a las familias a gastar al menos 1,000 horas al aire libre en un año (aproximadamente 2.7 horas al día).
¿La razón? Equilibrar el Tiempo dedicado a las pantallas con un Buen tiempo inmerso en la naturaleza.
Objetivos del desafío
¿Por qué hacerlo? Las ventajas del desafío externo de 1000 horas
Porque pasar tiempo al aire libre tiene Beneficios infinitos para la salud física y mental. Especialmente para niños y adolescentes, pasar tiempo de calidad lejos de las pantallas y en la naturaleza ayuda mejorar La memoria, la concentración, la creatividad y también mantienen el riesgo de enfermedades respiratorias, como el asma y las alergias.
Y no son solo los niños los que se benefician de él. Los padres también nos sentiremos menos estresados: ya sea un paseo rápido en el bosque o simplemente para sentarnos en el patio al sol, esos momentos en la naturaleza nos dan una sensación de calma y nos recuerdan que hay más en la vida además del ajetreo y el bullicio de las obligaciones diarias.
Por lo tanto, el “1000 horas afuera” no es una carrera, sino una Invitación simple (y concreta) para reanudar el hábito de estar más afueraa pie, en bicicleta o corriendo, con los tantos 1000 beneficios físicos y mentales para jóvenes y mayores.
Aquí puede descargar la aplicación y comenzar … ¡sal!
