Tadpole Water es una tendencia que combina agua, semillas de chía y zumo de limón. Una bebida aparentemente inofensiva que, sin embargo, si se utiliza incorrectamente, puede exponer a algunos riesgos.
¿Alguna vez has oído hablar de la ¿Agua de renacuajo o agua de renacuajo? Es una bebida popular en TikTok, que disfruta especialmente la generación Z.
Se prepara con agua caliente, semillas de chía y jugo de limón, y hasta el momento nada peligroso, el problema es que muchos usuarios están convencidos de que ayuda a adelgazar y lo están utilizando para sustituir las comidas.
¿Qué es el agua de renacuajo?
El término “agua de renacuajo” se refiere a una mezcla de agua caliente, semillas de chía y un chorrito de limón. Cuando las semillas de chía se sumergen en agua, se hinchan, creando una consistencia gelatinosa que se asemeja a la de los renacuajos (de ahí el nombre).
Este aspecto único sin duda ha contribuido a la popularidad de la bebida en TikTok, donde los usuarios comparten testimonios entusiastas sobre sus supuestos beneficios para la pérdida de peso.
Las niñas afirman que las semillas de chía tienen propiedades adelgazantes. Ricas en fibra, proteínas y ácidos grasos omega-3, las semillas de chía pueden contribuir a una mayor sensación de saciedad y a una reducción del apetito, pero afirmar que adelgazan es una exageración. Sin embargo, algunos usuarios han declarado haber perdido peso rápidamente gracias a esta bebida, lo que no ha hecho más que aumentar aún más su atractivo entre los jóvenes.
Sin embargo, no existe evidencia científica que avale la eficacia de esta bebida en la pérdida de peso, algunos nutricionistas advierten que no es una solución milagrosa y que su ingesta no sustituye en absoluto a una comida como parte de una dieta equilibrada.
@esta.es.una.wl.cuenta Estos estaban desactualizados aunque 😖
♬ sonido de comer – desconocido
los riesgos
Aunque la bebida no es peligrosa en sí misma, existen algunos riesgos asociados con su uso. El principal, como ya se anunció, es la idea equivocada de que esta mezcla puede sustituir las comidas. Algunos jóvenes pueden verse tentados a reducir su ingesta de calorías reemplazando las comidas con agua de renacuajo y exponiéndose así a deficiencias nutricionales.
Los profesionales de la salud recomiendan considerar el agua de renacuajo como bebida complementaria dentro de una dieta equilibrada, más que como sustituto de una comida.
También hay que considerar que el consumo excesivo de fibra, especialmente en quienes no están acostumbrados a ella, Puede provocar trastornos digestivos, como hinchazón, calambres y estreñimiento. Las personas con enfermedades inflamatorias intestinales, como la enfermedad de Crohn, en particular, deben tener cuidado al beber agua de semillas de chía y limón, ya que puede provocar brotes.
Finalmente, el El consumo de semillas de chía puede interactuar con algunos medicamentos. Por ejemplo, pueden mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial, aumentando el riesgo de hipotensión.
