En un mundo donde el tiempo parece transcurrir a un ritmo cada vez más frenético, dedicarse a una actividad deportiva puede parecer un lujo reservado a unos pocos. Sin embargo, ahora es posible pedalear en casa sobre rodillos, utilizando las aplicaciones adecuadas: es una alternativa creíble a la bicicleta, una forma inteligente y accesible de mantenerse activo, incluso cuando la agenda está repleta de compromisos.
Útil durante los meses más fríos, o en condiciones climáticas adversas, las aplicaciones de ciclismo indoor pueden transformar cada sesión de formación en una aventura digital, con un nivel de implicación cada vez mayor, gracias a rutas realistasdesafíos interesantes y comunidades globales con las que conectarse. Veamos los mejores.
Zwift: la plataforma para andar en bicicleta en mundos virtuales
Probablemente la plataforma más famosa y utilizada en el mundo del ciclismo indoor, Zwift es un auténtico mundo virtual que ofrece rutas e itinerarios exóticos que van desde las cimas de Alpe d’Huez hasta las calles de una Watopia surrealista. Imagina encontrarte en compañía de otros ciclistas de todos los rincones del mundo, inmersos en desafíos multijugador que hacen del entrenamiento una experiencia grupal. Uno de los puntos fuertes de Zwift es la posibilidad de ganar “puntos de experiencia” que te permiten desbloquear nuevos equipos y kits para tu avatar, haciendo de cada viaje una auténtica sesión de juego. Además de diversión, la aplicación mantiene una conexión con la realidad, ya que puedes sincronizar los resultados obtenidos con Strava, una herramienta indispensable para cualquiera que quiera monitorear su desempeño. Sin olvidar que Zwift ha desarrollado un sistema de hardware propio, disponible en su tienda online, que incluye equipos y accesorios específicos para sus usuarios más fieles. La suscripción mensual cuesta 19,99€, pero puedes probarla gratis durante dos semanas, un incentivo perfecto para explorar sus maravillas virtuales sin compromiso. Puede encontrarlo en Zwift.com.
Tacx Training: aplicación para formar a entrenadores inteligentes
Tacx Training es la aplicación dedicada a la formación con rodillos inteligentes Tacx. La versión gratuita permite acceder a vídeos de demostración y ajustar la resistencia y pendiente del entrenador, mientras que con la versión Premium tendremos muchas más posibilidades: vídeos en HD de las subidas y Clásicos más famosos, entrenamientos diarios personalizables y planes estructurados para cada nivel. de preparación. Puede ingresar su propio FTP o calcularlo mediante una prueba, así como importar pistas GPS de atracciones al aire libre para replicar experiencias al aire libre. Fácil e intuitivo, muchos usuarios consideran que Tacx Training es más sencillo de usar que Zwift. El coste del Premium es de 9,99 euros al mes o 99,99 al año, con una prueba gratuita de unos días y un mes gratis con la compra de un rodillo inteligente Tacx. Más información en garmin.com.
TrainerRoad: el método científico de entrenamiento
TrainerRoad es la opción ideal para ciclistas que buscan apoyo científico para mejorar su rendimiento. La app destaca por un enfoque basado en datos precisos, que monitoriza el historial de entrenamiento y permite crear planes personalizados que se adaptan a la condición física y objetivos de cada usuario. Su tecnología permite sincronizar actividades entre otras aplicaciones, como Zwift, e incluir sesiones al aire libre, ofreciendo un análisis completo y personalizado. TrainerRoad también se puede utilizar al aire libre, sincronizando el entrenamiento con dispositivos como Garmin y Wahoo, aspecto que hará felices a los deportistas multidisciplinares: será posible integrar armoniosamente la natación, la carrera y otras actividades, optimizando su preparación. TrainerRoad es una opción muy recomendada para quienes tienen una visión a largo plazo y buscan resultados mensurables en su trayectoria deportiva. Puedes encontrarlo en la siguiente dirección trainerroad.com.
BKOOL: para quienes buscan realismo en sus sesiones
BKOOL es para entusiastas del ciclismo que quieren tener la experiencia más realista posible. Aquí no hay avatares caricaturescos ni escenarios de fantasía: BKOOL permite sumergirse en rutas reales, transportando al usuario por carreteras famosas, puertos de montaña e itinerarios que van desde las colinas más desafiantes hasta las carreteras menos transitadas. La aplicación está equipada con vídeos de alta resolución y un modo 3D, que transforma cada ruta en una experiencia visual sin precedentes. Con su Video Route Editor, la app te permite subir tus propias rutas y así hacer el entrenamiento completamente personalizable
Para aquellos que buscan un impulso extra de motivación, BKOOL también garantiza la oportunidad de pedalear virtualmente junto a celebridades del ciclismo como Alberto Contador y Chris Froome: durante los Group Rides, eventos exclusivos organizados en la plataforma, los usuarios pueden desafiar a estos campeones e interactuar con ellos en vivo. en Instagram, una experiencia que añade autenticidad y adrenalina a tus sesiones. Puedes encontrarlo aquí BKOOL.com.
TrainerDay: la esencia del entrenamiento flexible
TrainerDay destaca por la sencillez y variedad que ofrece, con una versión gratuita que no renuncia a la calidad. Con más de 30.000 sesiones descargables y personalizables, TrainerDay es perfecto para quienes buscan flexibilidad sin renunciar a una amplia gama de alternativas. Uno de los puntos fuertes de TrainerDay es la velocidad de su creador de entrenamientos, que permite desarrollar sesiones personalizadas con sólo unos pocos clics, mientras que la posibilidad de acceder a más de 100 planes de ciclismo preestablecidos hace de TrainerDay un recurso versátil para deportistas de todos los niveles.
Su creador de entrenamientos es uno de los más rápidos que existen, lo que permite modificar el plan de entrenamiento con tan solo unos pasos, adaptándolo perfectamente a las necesidades y objetivos del usuario. Puedes encontrarlo aquí entrenadorday.com.
Rouvy: entre la realidad aumentada y las rutas de los sueños
Rouvy se ha ganado un lugar especial en el corazón de los fans gracias a la combinación de vídeos realistas y avatares 3D, para ofrecer una experiencia inmersiva y única. Con más de 3.000 rutas, que incluyen vídeos geolocalizados y secuencias sincronizadas con escenarios reales, andar en bicicleta por Rouvy se convierte en un viaje para descubrir las bellezas del mundo. Además, puedes experimentar simulaciones de eventos como el Tour de Francia, todo ello más atractivo gracias a algoritmos de realidad aumentada.
Gracias a la variedad de entrenamientos que ofrece, Rouvy te permite elegir rutas sencillas y divertidas, para que puedas utilizarlas como un simple pasatiempo, o rutas más desafiantes, adaptadas a los objetivos de rendimiento individuales. Puede encontrarlo en rouvy.com.
