Una encuesta reciente reveló que la mayoría de las personas tienden a abandonar los hábitos saludables a medida que se acercan las vacaciones de Navidad, para disfrutar más de los días en compañía de amigos y familiares.
Una encuesta realizada a 2.000 estadounidenses reveló que la El 24% sigue cargando con el peso que ganó a finales de 2023. En promedio, esto es casi 4 kilos. Todos los entrevistados creen que ganarán otros seis kilos antes de enero de 2025.
el estudio
Anfitrión: Investigación del hablante para la séptima encuesta anual de fin de año, denominada “Hábitos saludables durante las fiestas”, los resultados examinaron el hábitos saludables de los estadounidenses en 2024 y la forma en que la gente rompe con sus rutinas a medida que se acercan las vacaciones.
La mitad de los encuestados afirmó que sí y el 43% dijo que utiliza el fin de año como excusa para posponer hábitos saludables. Esto también varía según la generación: el El 64% de los encuestados de la Generación Z admitió haber utilizado la temporada navideña como excusa, en comparación con el 43% de los encuestados de la Generación X..
Independientemente de la edad, los resultados también encontraron que el El 53% abandonó la dieta al final del añoy el 36% admitió que esto se debía a la tentación de la comida navideña.
Muchos entrevistados admiten que han dejado de lado sus hábitos saludables para disfrutar mejor de las vacaciones navideñas. El 62% de los encuestados afirmó que el fin de año se disfruta más si no se preocupan por los hábitos saludables y el peso.
Cuando se les preguntó por qué es más probable que cedan a la tentación este año, los encuestados dijeron que a medida que crecen, están más dispuestos a ceder y simplemente disfrutar el momento (40%) y están más agradecidos de estar con familiares y amigos, y por tanto esperan que su autocontrol sea menor (31%).
Abrazar las fiestas navideñas significa celebrarlo con tus seres queridos, y puedes disfrutarlo manteniendo tu salud en el centro.
Si bien más encuestados abandonan los hábitos saludables a finales de año, la mayoría planea comenzar bien el año 2025. Dos tercios (65%) planean adoptar hábitos saludables en el nuevo año, estimando que les tomará poco menos de 18 días volver a retomar estos hábitos (o comenzar otros nuevos).
Fuente: Hablador
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