El canto de los pájaros tiene un impacto positivo en el estado de ánimo, calmando y reduciendo la presión arterial de forma natural. Pero todo se ve anulado por el ruido del tráfico, lo que provoca ansiedad y estrés. Así lo demuestra ahora un estudio liderado por la Universidad del Oeste de Inglaterra (Reino Unido). Y nos hace reflexionar mucho sobre lo que nos estamos haciendo a nosotros mismos también.
Los sonidos artificiales, como el tráfico de vehículos, pueden anular el impacto positivo de los sonidos naturalessobre el estrés y la ansiedad de las personas, que nos ponen nerviosos e irritables: investigación dirigida por Universidad del Oeste de Inglaterra (Reino Unido) también nos hace pensar mucho en lo que nos estamos haciendo a nosotros mismos.
Investigaciones anteriores ya habían demostrado científicamente que los sonidos naturales, como el canto de los pájaros, pueden bajar la presión arterialfrecuencia cardíaca y respiratoria, así como estrés y ansiedad.
Desafortunadamente, todos estos efectos beneficiosos pueden eliminarse por completo. anulado por sonidos antropogénicoscomo el ruido del tráfico o de los aviones, con efectos negativos en la salud y el bienestar humanos.
En el nuevo estudio, 68 estudiantes voluntarios escucharon tres sonidos de tres minutos: el primero, natural, grabado al amanecer en Sussex Occidental (Reino Unido), luego el mismo paisaje sonoro combinado con sonidos del tráfico rodado a 32 km/h, finalmente sigue igual en el tráfico pero a 65 km/h. El estado de ánimo general y la ansiedad se evaluaron antes y después utilizando escalas predefinidas.
Los resultados mostraron que escuchar sonidos naturales reducía los niveles de estrés y ansiedad autoinformados y mejoraba la recuperación del estado de ánimo después de algún factor estresante. Pero todos estos beneficios fueron limitados cuando se incluyeron los sonidos del tráfico. El sonido natural por sí solo también se asoció con niveles más bajos de estrés y ansiedady los más altos se informaron después de escuchar sonidos que incluían tráfico, especialmente tráfico intenso.
Por lo tanto, los autores concluyen que el Reducción de la velocidad del tráfico en zonas urbanas. podría afectar la salud y el bienestar humanos no sólo a través de sus impactos en la seguridad, sino también a través de su efecto en los sonidos naturales.
Nuestro estudio demuestra que escuchar sonidos naturales puede reducir el estrés y la ansiedad y que los sonidos antropogénicos, como el ruido del tráfico, pueden enmascarar posibles impactos positivos – concluyen los autores – Reducir la velocidad del tráfico en las ciudades. Por lo tanto, es un paso importante para que las personas experimenten los efectos positivos de la naturaleza en su salud y bienestar.
Los resultados, quizás intuitivos, pero nunca antes demostrados científicamente, realmente hacen pensar. Y deberían empujar a los humanos a actuar.
El trabajo fue publicado el MÁS UNO.
Fuentes: EurekAlert / PLOS ONE
