Suecia se ha convertido en el primer país del mundo “recetable” por los médicos. La idea surge del proyecto. La receta suecapromovido por Visit Suecia e inspirado en la investigación de la profesora Yvonne Forsell del Karolinska Institutet. Según el estudio, pasar un período inmerso en el estilo de vida sueco puede reducir el estrés, disminuir la presión arterial y mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.
Cómo funciona la receta sueca
Quienes deseen un enfoque alternativo para el bienestar pueden descargar el documento oficial del sitio web de Visit Suecia y presentárselo a su médico. A continuación, el profesional puede prescribir una estancia en Suecia, personalizando el programa en función de las necesidades del paciente: paseos por el bosque, comer frutos del bosque y setas, saunas tradicionales, baños fríos y participación en eventos culturales o musicales. El objetivo es promover un bienestar psicofísico duradero y fomentar hábitos saludables incluso después de regresar a casa.
Naturaleza, cultura y ritmo lento
Suecia ofrece un raro equilibrio entre naturaleza virgen y vida social relajada. Con casi 100.000 lagos y bosques que cubren el 70% del territorio, es el lugar ideal para quienes buscan silencio y regeneración. Caminar por el bosque u observar la aurora boreal puede tener efectos tangibles en la salud mental, como demuestran numerosos estudios internacionales. Pero no faltan hábitos cotidianos que contribuyen al bienestar, como la famosa Fika, la pausa sueca dedicada al café y la socialización. Este pequeño ritual, alejado de las pantallas y de las prisas de la vida moderna, ayuda a recuperar el equilibrio y la concentración.
El poder del sueño y la música.
Entre las prácticas recomendadas está también la de regenerar el sueño, posible gracias al aire puro, el cielo despejado y la ausencia total de contaminación lumínica. Dormir bajo las estrellas o en una cabaña rodeada de naturaleza ayuda a restablecer el ritmo circadiano y mejorar el descanso.
La música también juega un papel importante: desde conciertos de pop y metal hasta actuaciones en museos o parques, el arte sueco es una parte integral de la vida diaria y ayuda a aliviar la ansiedad y el cansancio emocional. En definitiva, la Prescripción Sueca es un modelo de medicina preventiva que combina ciencia y cultura. Suecia se convierte así en un laboratorio de felicidad y salud, donde viajar se convierte en una auténtica cura para el cuerpo y la mente.
