Un hombre que cambió drásticamente su dieta y dejó de limitarse a carnes rojas y huevos ha revelado los impactos que ha tenido en su peso y salud en general.
Patrick Ensley y su esposa Caitlynn decidieron hacer un experimento con ellos mismos, es decir convertirse en carnívoros en un momento en que el peso de Patrick era de aproximadamente 136 kg.
En una entrevista, Patricio dijo:
Me desperté varias veces durante la noche. Me desperté por la mañana; Incluso si hubiera dormido 10 horas, simplemente me despertaría con ganas de dormir.
Pero eso no es todo, porque Patrick se quedó sin aliento sólo después de subir un tramo de escaleras y dijo que se sentía como un “prisionero” en su propio cuerpo porque era “muy grande, pesado y enfermizo”.
Cómo Patrick cambió su dieta
Decidió adoptar una dieta que implicaba comer un filete de 16 onzas, medio kilo de carne molida y media docena de huevos todos los días.
Para evitar la tentación, eliminó todos los artículos no carnívoros de su casa y desarrolló un plan de alimentación para evitar el consumo excesivo de bocadillos. Si comía bocadillos, los alimentos incluían cosas como albóndigas caseras, chicharrones, queso en tiras, cecina, salami y pimientos.
¿Qué impactos ha tenido la dieta carnívora?
Un año después, la vida de Patrick ha cambiado por completo. Perdió 63 kg y 48 cm de abdomen.; tiene un sueño de mejor calidad y se despierta sintiéndose “refrescado, lleno de energía” y sin dolor.
Incluso después del primer mes o dos, noté un gran cambio en mi estado de ánimo, ambición y positividad. Me sentí mejor mentalmente casi de inmediato.
¿Qué dicen los expertos sobre la dieta carnívora?
El Los expertos tienen opiniones encontradas sobre la dieta carnívora.ya que existen riesgos que incluyen una mayor ingesta de grasas saturadas a través de la carne, así como un mayor riesgo de cálculos renales, gota Y osteoporosis.
La ingesta elevada de proteínas a través de la dieta también puede provocar un función renal alterada. Al limitarse a una dieta basada en carne, corre el riesgo de quedarse sin ciertos nutrientes que se encuentran en las verduras, como vitamina C y el vitamina E.
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