Los conflictos de pareja no son el problema, pero la forma en que se abordan puede marcar la diferencia entre una relación sólida y una bancarrota destinada a la bancarrota
Discutir en parejas es algo muy normal. Es parte del paquete, como la lavandería para dividirse, el tubo de pasta de dientes apretado de la manera incorrecta y el misterio del calcetín desaparecido. Si pensabas que una relación feliz era sin conflictos, lamento decepcionarte: incluso la pareja más cercana de vez en cuando, incluso animada. La diferencia lo convierte en la forma en que lo haces. Sí, porque las disputas no son el problema, pero Cómo los enfrentamos Puede marcar la diferencia entre una relación de crecimiento y una que se desmorona como una galleta empapada demasiado tiempo en el café.
¿Por qué está bien pelear?
No, no es una invitación para lanzar platos como en las mejores comedias italianas. Pero el conflicto, si se gestiona con madurez y respeto, puede ser un recurso precioso. ¿Por qué?
- Saca problemas ocultos: Si todo parece estar bien, pero de repente explotó porque su pareja se ha olvidado de comprar leche de avena, tal vez el problema no es la leche, sino algo más profundo que ha ignorado demasiado tiempo.
- Ayuda a conocerse mejor: Discutir te obliga a expresar lo que realmente sientes. Y para descubrir nuevos lados (hermosos o no) de la persona que tienes a tu lado.
- Fortalecer el enlace: superar un conflicto juntos ayuda a crear complicidad y confianza. Es un poco como escalar una montaña: si llegan juntos a la cima, la vista es aún más hermosa.
- Evita la acumulación de rencor: Argumentar sirve para desahogarse y aclarar. La acumulación de insatisfacciones, por otro lado, solo conduce a implosionada … o volar todo en el aire de la peor manera.
En resumen, discutir con el compañero no es el mal absoluto. El verdadero problema es Cuando lo haces de manera incorrecta.
Los errores que transforman una disputa en un desastre nuclear
Hay formas y formas de discutir. Uno constructivo, el otro digno de un episodio de Hay correo para ti Versión de terror. Esto es lo que NO Hacer:
Atacar a la persona, no el problema
Decir “eres un desastre” es diferente decir “Me siento frustrado cuando no respeto un compromiso”. En el primer caso lo humillé, en el segundo comunicar una necesidad. Adivina cuál funciona mejor.
Saca el pasado como un detective de la CIA
Si está discutiendo algo que sucedió hoy, Evite desempolvar problemas de hace cinco años. Una disputa debe tener un comienzo y un final, para no ser un maratón de rencores acumulados.
Usa el sarcasmo como arma letal
“Por supuesto, porque eres perfecto, ¿verdad?” Suena más como una flecha que como un intento de resolver algo. Y spoiler: nunca ayuda.
Correr en lugar de enfrentar
Si cada discusión termina con un “suficiente, voy” (o peor, con silencio punitivo), el problema no se resuelve. Volverá más grande y más molesto que antes.
Gana la disputa en lugar de resolverla
No es una carrera para aquellos que tienen razón. Si su único objetivo es “mostrar que ha ganado”, el informe pierde. Siempre.
Cómo discutir sin ser herido (y ser más fuerte que antes)
Y ahora la parte práctica: ¿Cómo se discute sin transformar la sala de estar en un anillo de boxeo?
Habla de ti, no del otro
Si dice “siempre eres egoísta”, el compañero se cierra en Riccio y se prepara para defenderse. Si, en su lugar, dices “Me siento dejado de lado cuando esto sucede”, hablas de tus emociones. Y no se discuten las emociones, escuchan.
Hacer preguntas en lugar de disparar oraciones
En lugar de “¡No me preocupo por mí!”, Intente con “¿Cómo es que actuaste así? ¿Hay algo que no veo?”. Quizás la respuesta te sorprenda.
Respirar antes de responder
Sé que cuando estás enojado quieres responder inmediatamente con la preparación de un abogado en la corte. Pero detente, respira y piensa antes de hablar Puede salvarlo de frases de las que podría lamentar.
Tómese un descanso si necesita
Si sientes que la disputa es degenética, Hacer una pausa. No ignorar el problema, sino para calmarnos. Una caminata, un vaso de agua, cinco minutos de respiración profunda pueden hacer milagros.
Busque soluciones, no culpables
Al final de una discusión, intente preguntarle: ¿Qué podemos hacer para mejorar? Porque el objetivo real no es tener razón, sino que encuentre una manera de hacer que la relación funcione.
Argumentar puede hacerte más unido (si lo haces bien)
Un conflicto nunca es un fin en sí mismo. Si aprende a discutirlo de la manera correcta, cada disputa puede convertirse en una oportunidad para comprender mejor a su pareja, mejorar la comunicación y hacer que la relación sea más sólida. El secreto? No luchen entre sí, pero juntos contra el problema.
Porque al final, el amor no es evitar conflictos, sino saber cómo enfrentarlos. Juntos.
