Tenemos que dormir en la oscuridady de todos modos sin luces artificiales: Una investigación, realizada por Randy J. Nelson desde Universidad de Virginia (EE.UU) y eso ha combinado trabajos anteriores sobre el tema, muestra que el daño derivado de dormir con la luz encendido va mucho más allá de la simple perturbación del sueño, revelando Efectos profundos en los procesos fisiológicos Evolucionó durante millones de años para trabajar en sincronía con ciclos de brui de luz natural.
Las principales áreas de impacto identificadas incluso incluyen el Disfunción del sistema inmuneen el que la exposición a la luz en momentos inapropiados puede suprimir las respuestas inmunes típicas o desencadenar inflamación excesiva, pero también Vínculos claros entre la alteración de los ritmos circadianos y los trastornos metabólicoscon posibles repercusiones también en la tendencia a la obesidad.
Y no termina aquí: de hecho, el estudio destaca Efectos directos sobre el ajuste del estado de ánimocon implicaciones para comprender los trastornos de la depresión y la ansiedad.
No es la primera investigación que lanza la alarma: en 2022 A Trabajo dirigido por los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos Había demostrado que dormir con la luz encendida podía conectarse a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes.
Desde la última investigación, parece que este hábito loco puede realmente molestar por completo el ciclo circadianocomo sucede, debido a nuestra causa, a otras especies vivas.
Los ritmos circadianos son un aspecto fundamental de la biología y se sabe mucho sobre la ciencia básica, explica el investigador, sin embargo, poco de esta ciencia básica se ha aplicado a la medicina clínica.
Y hay aún más: según Nelson, los resultados experimentales pueden variar considerablemente según el momento en que se realizan los estudios, pero esta información rara vez aparece en las publicaciones científicas.
Por esta razón, el científico lanzó una propuesta, provocativa quizás pero no tan absurda: el Reconocimiento del día como una variable biológica crucial.
La respuesta a una pregunta experimental puede depender en parte de la hora del día en que se hace la pregunta. Esta observación tiene profundas implicaciones para la reproducibilidad de la investigación y podría explicar por qué algunos estudios no pueden replicar resultados anteriores
El trabajo fue publicado en Innovadores e ideas de la prensa genómica.
Fuentes: Eurekalert / Genomic Press Innovators e Ideas
