Un estudio de 86 años realizado por la Universidad de Harvard ha revelado el secreto de la felicidad y de una vida larga y saludable: tener relaciones interpersonales y cultivar vínculos estrechos y de apoyo.
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EL’Estudio de Harvard sobre el desarrollo de adultos es uno de los estudios más largos y completos jamás realizados sobre el bienestar humano, que comenzó en 1938 y continúa en la actualidad. EL’El principal objetivo de este estudio longitudinal es comprender qué factores influyen en una vida larga, saludable y feliz..
A lo largo de los años, se ha examinado a más de 700 participantes y posteriormente a sus familias para ver cómo los diferentes aspectos de la vida (físicos, psicológicos y sociales) influyen en la salud y la felicidad a largo plazo.
el estudio
El estudio fue iniciado por George Vaillant, un psiquiatra de Harvard, y contó con la participación de dos grupos distintos:
- El grupo de Harvard: compuesto por 268 hombres, todos estudiantes de Harvard, que fueron seguidos durante décadas. Este grupo procedía de un entorno bastante privilegiado.
- El grupo pobre de Boston: 456 hombres de barrios pobres de Boston que habían sido adolescentes durante la Gran Depresión y que también fueron seguidos durante décadas.
El análisis de los participantes incluyó numerosas pruebas psicológicas, exámenes médicos, entrevistas y cuestionarios relacionados con la vida familiar, las relaciones, los hábitos de vida y la carrera.
Los principales resultados de la Estudio de Harvard sobre el desarrollo de adultos demostraron que el Las relaciones interpersonales son el factor más importante para una vida larga, sana y feliz. Las personas que tienen relaciones cercanas y de apoyo, ya sean familiares, amigos o parejas, tienden a vivir más, son más felices y sufren menos enfermedades mentales.
Por otra parte, el soledad y aislamiento social están estrechamente relacionados con resultados negativos para la salud física y mental, ya que aumentan el riesgo de depresión, cardiopatía y otras patologías. Las personas que comparten amor e intimidad no sólo son más felices, sino que también disfrutan de una mejor salud física y tienen menores tasas de enfermedades crónicas.
Además, el estudio demostró que la resiliencia y la capacidad de adaptarse a las dificultades de la vida, manteniendo fuertes lazos sociales, son determinantes cruciales para una vida larga y saludable.
Finalmente, aunque el éxito profesional y la estabilidad económica son importantes, los resultados indican que realización personal y el bienestar derivan principalmente de la calidad de las relaciones interpersonales, más que del éxito o la riqueza material. En resumen, el estudio nos enseña que la felicidad y la longevidad están estrechamente relacionadas con relaciones emocionales sólidas y apoyo social.
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